[Doorgaan naar artikel]

Geestelijke gezondheidswerkers: vergeet niet voor uzelf te zorgen

De stress die eerstelijnsgezondheidswerkers ondervonden tijdens het hoogtepunt van de COVID-19-pandemie en daarna, is goed gedocumenteerd, vooral na de dood van Dr. Lorna Breen, een SEH-arts zonder voorgeschiedenis van psychische aandoeningen die stierf door zelfmoord nadat ze onvermoeibaar voor patiënten had gezorgd en vervolgens zelf de ziekte had opgelopen.

Minder bekend is echter het effect dat de pandemie heeft op een andere groep eerstelijns gezondheidswerkers: professionals in de geestelijke gezondheidszorg.

De druk van de pandemie op ziekenhuizen en hun werknemers is begonnen af te nemen, en hopelijk zal deze trend zich voortzetten. Het is echter mogelijk dat professionals in de geestelijke gezondheidszorg de komende jaren geen neergang zullen ervaren als zorgverleners die hebben deelgenomen aan een Onderzoek in opdracht van Anthem Inc hebben gelijk: bijna drie van de vier ondervraagde specialisten in de geestelijke gezondheidszorg en eerstelijnsartsen schatten dat de effecten op de geestelijke gezondheid van de pandemie tot drie jaar of langer zullen aanhouden.

Beacon Health Options erkent mei als Mental Health Awareness Month en wil deze ruimte gebruiken om de professionals in de geestelijke gezondheidszorg te ondersteunen die meer dan een jaar hebben besteed aan het behandelen van mensen die ze nu meer nodig hebben dan ooit tevoren.

Herken de tekens

De COVID-19-pandemie is een langdurige crisis geweest waar gevoelens van angst en stress kunnen ontstaan. Dat intensivering van stress kan leiden tot burn-out en secundaire traumatische stress, aldus de centrum voor ziektecontrole en Preventie. Je hoeft geen professional in de geestelijke gezondheidszorg of een andere zorgverlener te zijn om burn-out te herkennen - die gevoelens van extreme uitputting en overweldigd zijn. Secundaire traumatische stress - symptomen die voortkomen uit blootstelling aan het trauma van iemand anders in tegenstelling tot het eigen trauma - is echter ook een veel voorkomende ervaring voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg.

Zelfs professionals in de geestelijke gezondheidszorg hebben misschien herinneringen nodig om te herkennen wanneer ze hun limiet naderen. Tekenen van burn-out zijn onder meer prikkelbaarheid, onverschilligheid, uitputting, apathie en slechte hygiëne. Beroepshalve kan burn-out leiden tot gevoelens van falen of dat je niets kunt doen om te helpen.

Tekenen van secundaire traumatische stress zijn onder meer overmatige zorgen dat er iets ergs zal gebeuren; een overdreven schrikreflex; fysieke symptomen, zoals een snelle hartslag; nachtmerries en meer.

Wat u kunt doen om voor uzelf te zorgen

Misschien is het beste advies voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg om je eigen advies op te volgen. Wat vertel je je klanten om hen te helpen hun eigen stress te beheersen? U kunt er baat bij hebben hetzelfde te doen. Hieronder vindt u enkele herinneringen over hoe u met stress en burn-out om kunt gaan om uw welzijn te verbeteren.

Bevorder zelfzorg. Een goede nachtrust krijgen, gezond eten en sporten zijn de ABC's van zelfzorg. Het moeilijkste is om het te doen. Onthoud dat je anderen niet kunt helpen als je niet voor jezelf zorgt. Het is bijvoorbeeld een gezonde gewoonte om vaste kantooruren aan te houden, zodat u tijd kunt vrijmaken voor zelfzorg.

Pas de copingstrategieën toe die voor u werken. We gaan allemaal anders om met moeilijke situaties. Voor één persoon kan het een wandeling zijn. Voor een ander kan het zijn dat je jezelf herinnert aan alle dingen om dankbaar voor te zijn. Voor een ander is het misschien het lezen van poëzie. Wat het ook is, zorg ervoor dat u weet wat het beste voor u werkt en neem de tijd om het te doen.

Vertrouw op anderen. Je hoeft dit niet altijd alleen te doen. Als je deel uitmaakt van een groter team, bespreek dan hoe je workloads beter kunt delen. Deel ideeën en strategieën om met moeilijke situaties om te gaan en erken elkaars successen. Neem gewoon contact met elkaar op om te zien hoe het met collega's gaat en hoe je elkaar kunt helpen. Voor die professionals die alleen werken, kan het ontwikkelen van dit soort kameraadschap moeilijker maar niet onmogelijk zijn. Maak gebruik van de bronnen van professionele groepen. Ontwikkel uw bestaande professionele relaties om de ondersteuning te krijgen die u nodig hebt.

Meer werk is geen beter werk. Zeggen dat werk niet alles is voor een professional in de geestelijke gezondheidszorg, is moeilijk te verkopen vanwege de aard van het werk dat ze doen: mensen helpen een beter leven te leiden. Het is moeilijk om nee te zeggen tegen mensen in nood. Onthoud echter dat altijd werken niet hetzelfde is als je beste werk doen. Voor veel mensen is een mindshift nodig om niet meer gelijkstellen met beter.

Beacon Health Options roept de professionals die zorgen voor de geestelijke gezondheid van anderen op om te onthouden om voor uw eigen geestelijke gezondheid te zorgen. U bent van cruciaal belang voor de gezondheid en het welzijn van onze natie, en naarmate de pandemie en andere stressfactoren zich ontvouwen, kunnen uw voortdurende bijdragen belangrijker dan ooit blijken te zijn. Om uw werk een beetje gemakkelijker te maken terwijl u doorgaat met het behandelen van mensen tijdens de pandemie, kunt u informatie vinden uit onze Caring Through COVID-webinarreeks door te klikken op hier.

Om meer informatie en bronnen te vinden die May erkennen als Mental Health Awareness Month, bezoek de nieuwe Staat van de geestelijke gezondheid van de natie website.


Geen opmerkingen

Geef een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *
Opmerkingen die ongepast zijn en / of niet betrekking hebben op het onmiddellijke onderwerp, worden niet gepubliceerd.

Top Link
nl_NLNederlands