「自己スティグマ」を減らすための行動を取る

行動医療に関しては、「スティグマ」という用語は、精神疾患について一部の人々が感じる恥や恥ずかしさを表すためによく使用されます。したがって、恥の概念そのものが精神疾患を持つ多くの個人が助けを求めることを困難にするので、スティグマに対処することは重要です。

Beacon Health Optionsは、7月をマイノリティメンタルヘルス啓発月間として認識し続けているため、継続的な一連のブログでは、アクセスや文化の違いなどの問題により、色の人々が白人とは異なる方法でヘルスケアを体験する方法を強調しています。興味深いことに、色のある人々の間の別の違いは、彼らが彼らをどのように認識するかです 自分の 精神疾患。

汚名の多くの顔

がある スティグマの3つの一般的に理解されている形式:「公共のスティグマ」—一般の人々に存在するスティグマ。 「構造的スティグマ」—回復を妨げる企業および社会の方針、慣行、手順。そして最後に、「自己スティグマ」—精神疾患を持つ人々が国民の態度を内面化するとき。今日私たちが焦点を当てたいのは、色のある人々の間のこの最後の形の汚名です。からの次の調査結果を検討してください カリフォルニアで実施された調査.

  • アジア系アメリカ人は、より高いレベルの自己スティグマを報告しています。つまり、メンタルヘルスの問題がない人より劣っていて、精神疾患のある人が社会の一員に貢献できるという白人よりも希望が少ないと感じています。
  • 英語でインタビューされたラテン系アメリカ人は、白人よりも高いレベルの自己スティグマを示し、精神的健康状態を隠す可能性が高かった。
  • スペイン語でインタビューされたラテン系アメリカ人は、白人よりもスティグマのレベルが低いと報告しましたが、メンタルヘルスサービスにアクセスした可能性が最も低いグループでした。

いくつかの研究は、黒人のアメリカ人が 汚名を心配している 精神疾患に関連するこのカリフォルニアの調査は、精神疾患のあるアフリカ系アメリカ人の成人は、白人よりもメンタルヘルスサービスを求めることに当惑する可能性が低いことを示唆しています。

自己スティグマに立ち向かう

個人のエンパワーメントは、「スティグマを減らすことができる幅広い方法」であると、 精神疾患の自己スティグマに関する研究。研究が指摘しているように、エンパワーメントは、統制、行動主義、権力などを意味するため、スティグマの裏返しです。しかし、どうすれば個人が自分のスティグマを減らすことができるようになるのでしょうか。以下は、カリフォルニアの調査を実施した研究者によって提案されたいくつかのステップです。

  • 開示。最初のステップは、自分の精神疾患を明らかにすることです。研究によると、自分の精神病歴を他の人に知らせることは、自分の生活の質に対する自己スティグマの負の副作用を減らすのに役立ちます。この透明性は、自分の人生のコントロールと力を促進します。
  • 「自己スティグマの終焉」介入。自己スティグマを減らすためのこの有望なグループアプローチには、教材が含まれています。認知行動戦略;家族とコミュニティの絆を強化する方法。公の差別に対応するための技術。このアプローチのパイロット研究は、それが自己スティグマを減らし、社会的支援を増やすことを示しました。
  • ピアサポート。ピアサポートスペシャリスト(精神疾患の経験がある人)は、新たに自分の病気を明らかにした個人をサポートすることで、個人に力を与えることができます。レクリエーションや個人的な経験を共有することにより、コミュニティの感覚を育む。アイデンティティとプライドを促進するあらゆる努力を提唱します。ピアサポートプログラムの定性的評価は、参加者がより自立し、力を与えられ、改善された対処スキルを獲得したと感じたことを示しました。

スティグマはみんなの挑戦です

精神疾患のある人とそれを治療する専門家は自己スティグマに対処するための措置を講じることができますが、スティグマは基本的に社会的問題であることに注意することが重要です。結局のところ、精神疾患を持つ人々が内面化するのは社会の偏見と偏見です。したがって、自己スティグマの基礎を築く公共のスティグマを消すことは社会の責任です。

それは、精神疾患を持つことの意味について自分自身を教育することを意味します。条件が何であるかを理解するため。そして、彼らが影響を受けた人々の日常生活の中でどのように翻訳するか。精神疾患について学ぶための多くのリソースがあり、それらのいくつかを以下に示します。

全米精神障害者家族同盟: www.nami.org

メンタルヘルスアメリカ: www.mhnational.org

Mentalhealth.gov: www.mentalhealth.gov

メンタルヘルス応急処置: www.mentalhealthfirstaid.org

疾病管理予防センター: www.cdc.gov/mentalhealth


7コメント。 新しいままにする

HeleneZimmermanLCSW / BCD-R / EAP
2020年7月29日午後6時40分

拒否は何よりもまず防御です。しかし、私の実践では、ミレニアルは否定されていません。私の実践には、幅広い民族性と文化的多様性があります。保険適用範囲の可用性は、民間開業医へのより多くのアクセスを提供する必要があります。

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自己スティグマに立ち向かうための素晴らしいヒント。

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メンタルヘルスの問題は、対処する必要のある健康問題です。メンタルヘルスをめぐる汚名は古風で時代遅れであり、現代社会には存在しません。これらの自主的な信念が助けを求める邪魔にならないようにしてください。これらは紛らわしい時代です。誰かと話をしたい場合は、セラピストがお手伝いします。ありがとうございました

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社会として、メンタルヘルスカウンセリングを利用することが重要です。あなたのブログが私たちに思い出させてくれるのは、助けを求めたり求めたりすることに問題を抱えている人がたくさんいるということです。私たちは長い道のりを歩んできましたし、カウンセリングを求めることに対する人々の心配や恐れを和らげるのを助けるには長い道のりがあります。

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ブレンダホームフィールド-Rosenzweig
2020年7月30日午前11時58分

私は、臨床医に、クライアントの特定の「課題」について可能な限り多くの教育情報をクライアントに伝え続けることを強く思い出させます。自分の「診断」について「自己嫌悪」や恥がないことを確認してください。人間が対処する広範囲の病気や状態、すなわち癌、MSを指します。 「社会」による非難・判断がばかげている糖尿病や認知症など!あなたのクライアントが恥に照らして以前に見たかもしれないものは何でもリフレームするのを手伝ってください。

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ヴィンチェンツァダンテ首相
2020年7月30日14:51

スティグマは治療の真の障害となる可能性があります。クライアントの遺産から精神科医/臨床医を見つけることができるか、またはより開放性を生み出すのに役立つ彼らの言語を話す人を見つけることができれば。

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臨床医がメンタルヘルスの課題に関する「スティグマ」を減らすことができる最善の方法は、私たち自身のメンタルヘルスの課題について率直かつ正直に話し合うことです。同様の問題があったことを認めるのに問題がなければ、新しいクライアントとの信頼関係を迅速に築くことができます。

私たちが同じような問題を経験しているという事実、または過去に経験したことを隠すと、色、民族、性別などに関係なく、不作為で嘘をつくという行為によってクライアントに恥をかかせます。私たち自身の恥は私たちに恥を与えますクライアント;その点で私たち自身の問題に対処しなければ、私たちは機会均等の恥の拡散者です。

プロデューサー!

ちなみに、私たちはクライアントに教えています。クライアントは、私たちが誰であるかを感知することに非常に長けており、口を開かなくても私たちを知ることができ、潜在意識で物事を感知するのが非常に得意です。

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