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メンタルヘルスを改善するためのスティグマの克服

態度はゆっくりと変化していますが、スティグマはメンタルヘルス治療に対する重大な障壁を作り続けています。 Mental Health Americaによると、2020年にメンタルヘルスの問題を経験したと報告した人の半数以上が治療を受けていませんでした。[1] さらに、BCBS Health Indexは、大うつ病と不安神経症が、黒人およびヒスパニック/ラテン系のコミュニティで32〜40パーセント少ない割合で過小診断されていることを示しました。[2] この理由はさまざまですが、アメリカ心理学会によると、診断率の低下は、文化の違い、スティグマ、社会経済的格差やプロバイダーの偏見/ケアの不平等などのケアを受けるための障壁についてのプロバイダーの理解の欠如が原因である可能性が高いとのことです。

特に黒人コミュニティでは、汚名が蔓延する可能性があります。調査によると、黒人の成人は白人の成人よりも悲しみや絶望感を報告する可能性が高いことが示されていますが、メンタルヘルスケアを必要とする黒人の成人の3人に1人だけがそれを受け取ります。[3] ある研究によると、米国の黒人の63%は、精神的健康状態は個人的な弱さの兆候であると信じています。[4] それはまた、信仰や精神性の欠如と関連しています。

黒人コミュニティの多くの人にとって、メンタルヘルスについて話し合うことは非常に難しい場合があります。不当に判断されたり差別されたりすることへの恐れは、メンタルヘルス治療を受けることへの障壁を生み出し、人の生活に深刻な影響を与える可能性があります。スティグマを減らすために働くことは、メンタルヘルスケアへのアクセスを増やすのを助けることができます。

メンタルヘルスについて率直に話すことを正常化します。 メンタルヘルスの課題を経験した個人とのコミュニケーションがスティグマを減らすのに役立つことを示唆する強力な証拠があります。[5] メンタルヘルスの闘いについて率直に話すことは、苦労している人が資源を特定し、治療を求める勇気を見つけるのに役立ちます。

誤解を減らすために教育する。 否定的なコメントや誤解に、生きた経験についての事実と正直さをもって対応する上で積極的な役割を果たします。スティグマと闘うためには、使用する言語の意識を維持することも重要です。事実と共感を伝え、苦労している人々への思いやりを示します。

身体的健康問題について話すのと同じように、行動的健康障害について話します。 がんや心臓病などの身体的な問題と同じようにメンタルヘルスの課題について話すことは、デリケートなトピックを正常化し、より大きな受容をもたらすのに役立ちます。

エンパワーメントを促進することにより、恥を根絶するために働きます。 メンタルヘルスの課題について話をしたい人にとって安全な場所になり、エンパワーメントの場所から率直に話すように促します。あなたが物語を語る人なら、それを所有してください。あなたの正直さは他の誰かの命の恩人かもしれません。

自己汚名を控える。 2020年には、米国の成人の5人に1人が精神疾患を経験していると報告し、1200万人以上が自殺について深刻な考えを持っていました。[6] あなたがメンタルヘルスの問題に苦しんでいる何百万人もの一人なら、あなたは一人ではありません。この事実を思い出すと、自己汚名を避けるのに役立ちます。

治療を求め、他の人にも同じことをするように勧めます。 ビーコンは、誰もがメンタルヘルスと感情的なサポートサービスを求めるための安全でオープンなスペースを提供します。私たちは、メンタルヘルスや精神的サポートと共生する社会的要因を調整し、すべての人々に包括的なレベルのケアを保証するための取り組みを統合するために積極的に取り組んでいます。これには、文化的に有能な開業医の代表的なネットワークを確立し続けることが含まれます。

あなたまたはあなたが気にかけている誰かが精神的または感情的な負担に苦しんでいる場合は、遠慮なく888-204-5581またはNational Suicide Prevention Lifeline Hours(800-273-8255)までお電話ください。

メンタルヘルスの詳細とリソースの入手先については、次のWebサイトにアクセスしてください。 全米精神障害者家族同盟,  https://blackmentalhealth.com または https://nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Black-African-American  .


[1] https://mhanational.org/issues/2020/mental-health-america-access-care-data#adults_ami_no_treatmentt

[2] https://www.bcbs.com/the-health-of-america/health-index

[3] https://www.nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Black-African-American

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4279858/

[5] https://www.psychiatry.org/patients-families/stigma-and-discrimination

[6] https://www.nami.org/mhstats


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