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Desterrar la tristeza navideña

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Hay una razón por la cual la temporada navideña a menudo se llama “la época más maravillosa del año”. Con al menos 15 festividades y celebraciones diferentes, tiene un significado religioso y cultural especial para un impresionante mosaico de personas de todo el mundo. Un tiempo para reuniones familiares, celebraciones con amigos y conexiones espirituales, las fiestas pueden inspirar alegría como ninguna otra época del año. Sin embargo, las vacaciones no siempre son divertidas para todos. El mes de diciembre puede desencadenar pensamientos y sentimientos negativos cuando aumenta el estrés de las fiestas, aumentan los gastos y falta apoyo. Los problemas financieros pueden impedir viajar para ver a la familia o dejar que un padre le explique a su hijo por qué la familia no puede participar en la entrega de regalos...

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Un poco de gratitud hace mucho

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“Reconocer lo bueno que ya tienes en tu vida es la base de toda abundancia”. – Eckhart Tolle A medida que comienza la temporada navideña, algunas personas esperan celebraciones alegres, tiempo fuera del trabajo o momentos especiales con familiares y amigos. Para otros, los sentimientos de soledad, desesperación o tristeza pueden sentirse especialmente pronunciados durante esta época del año. Si bien muchos problemas de salud mental se manejan mejor con el apoyo de un profesional, hay cosas que se pueden hacer a nivel individual o con apoyo familiar y social para mejorar los sentimientos de tristeza o desesperanza. Practicar la gratitud puede tener un impacto positivo en tu mente, cuerpo y relaciones con los demás. Un sentido de significado, más alegría y mayor...

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Quemar la vela por los dos extremos: 6 consejos para reducir el estrés del cuidador

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Para muchos, noviembre marca el comienzo de la temporada de dar. Sin embargo, para aquellos que cuidan de familiares y seres queridos, esa temporada puede durar todo el año. A medida que la población de nuestra nación envejece, aumenta la necesidad de cuidados compasivos y asequibles. Muchas veces, ese rol no es remunerado y recae en un familiar. Según estimaciones recientes de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), 22.3% de adultos en los Estados Unidos informan haber brindado atención a un familiar o ser querido en los últimos 30 días.[1] Cuidar es una de las cosas más importantes y gratificantes que puede hacer por un ser querido. También es uno de los más desafiantes porque genera una tensión emocional y física adicional...

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5 consejos para ayudar a alguien que lucha con un trastorno alimentario

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Los trastornos alimentarios afectan a millones de estadounidenses, y se espera que aproximadamente 1 de cada 10 desarrolle uno durante su vida.[1] Las condiciones que incluyen la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y los atracones afectan a personas de todas las edades, razas, tipos de cuerpo y géneros.[2] Cualquiera puede desarrollar un trastorno alimentario en cualquier momento de la vida. En muchos casos, comienza durante la adolescencia o la adultez temprana, con una edad promedio de aparición entre los 12 y los 25 años.[3] Durante la pandemia de COVID, un aumento en los informes de trastornos alimentarios indicó un aumento de más de 70% en el volumen de llamadas a las líneas directas nacionales.[4] Dado que los trastornos alimentarios se clasifican como la principal enfermedad mental mortal en los jóvenes, es un problema que no podemos permitirnos ignorar.[5] Las estadísticas son alarmantes. En un estudio de seguimiento de niñas adolescentes hasta...

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La cumbre de liderazgo en equidad trae pasión y recomendaciones de políticas a la mesa

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“Veo un futuro en el que todos los que necesitan atención de salud mental la obtienen. Debemos terminar con el tratamiento separado y desigual de la salud mental y la adicción y asegurarnos de que cada uno de nosotros pueda lograr una vida plena y significativa”. ~ El Honorable Patrick J. Kennedy, Ex Representante de los Estados Unidos y Fundador del Foro Kennedy. Recientemente, el 988, el nuevo número nacional para la prevención del suicidio y la atención de crisis, se puso en marcha. Suicide and Crisis Lifeline tiene la oportunidad de cambiar el juego cuando se trata de acceder a los servicios de salud mental. Representa un punto de entrada al tratamiento para todos los niveles de atención de la salud del comportamiento y se puede utilizar para mucho más que la prevención del suicidio. 988 se puede utilizar en cualquier momento alguien...

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Beacon y Kennedy-Satcher: promoción de la equidad en salud conductual

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En julio, se pondrá en marcha la primera línea directa nacional de crisis para emergencias de salud conductual. El equivalente al 911 para la salud mental, el 988 marca un hito histórico en la mejora del acceso a los servicios de crisis que salvan vidas. Si bien la 988 representa un paso crucial para abordar la actual crisis de salud mental en los Estados Unidos, queda mucho trabajo por hacer para garantizar que el sistema de respuesta a la crisis sea equitativo, en particular para las comunidades que históricamente han experimentado gran inequidad y trauma. Los datos indican que las personas que se identifican como LGBTQIA+; negros, indígenas y gente de color (BIPOC); comunidades rurales; inmigrantes, refugiados y personas que no hablan inglés; personas que viven con discapacidades; adultos mayores; personas sin hogar o inestabilidad de vivienda; poblaciones anteriormente encarceladas o involucradas en la justicia; sobrevivientes de trauma; y…

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Mejorar los resultados para las personas con trastorno por consumo de opioides

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En mayo de 2022, los CDC estimaron que más de 107 600 estadounidenses murieron por sobredosis de drogas entre diciembre de 2020 y diciembre de 2021, lo que estableció otro récord trágico en la crisis SUD de la nación. Más de 75% de esas muertes fueron por opioides (75,673).[1] Con estadísticas alarmantes como estas, la necesidad de opciones de tratamiento efectivas para el trastorno por uso de opioides (OUD) es urgente. El uso de medicamentos para el trastorno por consumo de opioides (MOUD, por sus siglas en inglés) es actualmente el tratamiento más eficaz para el OUD.[2] Aunque hay tres medicamentos aprobados por la FDA (metadona, buprenorfina y naltrexona), MOUD no se utiliza tanto como podría. En entornos de cuidados agudos, muchas unidades de pacientes hospitalizados todavía dependen de los protocolos tradicionales de gestión de abstinencia, que se asocian con un alto riesgo de recaída, sobredosis accidental y/o...

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Aumentar el acceso a la atención de la salud del comportamiento a través de asociaciones públicas/privadas

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Por Wendy Martinez Farmer, líder de crisis de Beacon Hace nueve años, conducía a casa durante la hora pico de Atlanta preocupada porque no llegaría a tiempo para recoger a mi hijo de 2 años de la guardería. El tráfico era pesado y ya estaba llegando tarde después de manejar una crisis en el trabajo. De repente, sentí un dolor aplastante en el pecho que se irradiaba por ambos brazos y subía hasta mi mandíbula. Instintivamente salí de la carretera, me dirigí a una tienda de conveniencia, compré una aspirina, la mastiqué y miré al empleado de la tienda y le dije: "Por favor llame al 911. Estoy teniendo un ataque al corazón". En cuestión de segundos, los transeúntes que también parecían saber qué hacer intervinieron para mantenerme calmada. Uno de ellos incluso contactó a mi...

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Mejorando la equidad en salud un algoritmo a la vez

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Los datos y los algoritmos se utilizan con frecuencia en la industria de la salud para identificar poblaciones que pueden beneficiarse de la gestión de atención especializada. Los programas basados en datos que utilizan algoritmos pueden mejorar el manejo de enfermedades, los resultados de salud y reducir el costo de la atención. También tienen el potencial de eliminar el sesgo de la toma de decisiones humanas cuando se trata de acceder a la atención. Pero, ¿qué sucede cuando el propio algoritmo está sesgado? Investigaciones recientes han demostrado que los algoritmos en el cuidado de la salud[1] y otros campos[2] pueden mostrar sesgos contra ciertas poblaciones debido al racismo sistémico que se refleja en los datos utilizados para construir estos cálculos basados en computadora. En el cuidado de la salud, por ejemplo, a menudo se confía en los datos sobre el costo y la utilización de la atención como un indicador de la gravedad del problema. Sin embargo,…

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Reducir el estigma de la salud mental a través de la colaboración comunitaria

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Con el lanzamiento de 988 programado para este verano, muchos estados están trabajando arduamente para prepararse. Aunque cada estado tiene su propia variedad única de proveedores y servicios, coordinarlos en un sistema de crisis efectivo capaz de servir a todas las personas puede ser desalentador. Para un lanzamiento exitoso del 988, cada estado deberá implementar un sistema coordinado de respuesta a crisis en caso de que el contacto con el centro del 988 no sea suficiente para satisfacer la necesidad inmediata. La inversión en equipos móviles de respuesta a crisis y un continuo de programas de crisis basados en instalaciones pueden mejorar y reforzar los programas y servicios existentes para brindar una atención adecuada y oportuna. Estos incluyen centros de atención psiquiátrica de urgencia, programas de estabilización de crisis de 23 horas, centros de descanso entre pares, programas residenciales de crisis, programas de hospitalización parcial y...

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