[এড়িয়ে যাও কন্টেন্ট]

চ্যালেঞ্জিং সময় কাটিয়ে উঠার আশা পোষণ করুন

রাজনৈতিক দ্বন্দ্ব এবং পরিবর্তন জীবনের স্বাভাবিক বৈশিষ্ট্য; তবে সাম্প্রতিক ঘটনাগুলি সেই ধারণাটিকে আধুনিক আমেরিকার ইতিহাসে নতুন উচ্চতায় উন্নীত করেছে। ক্রমবর্ধমান উত্তেজনা ও মেরুকরণের এই সময়গুলিতে সংঘাত এবং পরিবর্তন অনেক লোককে উদ্বেগ ও উদ্বেগিত করে তুলেছে। প্রকৃতপক্ষে, ব্যক্তির রাজনৈতিক অবস্থানগুলি যত বেশি ঘনিষ্ঠভাবে তাদের মূল মূল্যবোধ এবং বিশ্বাসের সাথে আবদ্ধ হয়, তত তারা পরিবর্তন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারে, যা আমরা জানি, অনিবার্য।

নভেম্বরের নির্বাচনের ঠিক আগে, বেকন স্বাস্থ্য বিকল্প একটি পোস্ট করেছে ব্লগ যেটি চারটি বীকন ক্লিনিশিয়ানদের কাছ থেকে একটি বিশেষ মেরুকরণের নির্বাচনের সময় ভারসাম্য কীভাবে পাওয়া যায় সে সম্পর্কে টিপস সরবরাহ করেছিল। সেই ব্লগে, টিপসগুলি বিরোধী রাজনৈতিক মতামত সহ বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যদের পরিচালনায় ক্ষতির অনুভূতি এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সীমাবদ্ধ করা থেকে শুরু করে টিপস পর্যন্ত রয়েছে।

আজ, বীকন রিসিলেন্সি টুলবক্সের সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জামটি: নিবিড়ভাবে ঘুরে দেখতে চান hope সময়ের শুরু থেকে, লোকেরা সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আশা করে। পান্ডোরার বাক্সটির রূপকথার কথা বিবেচনা করুন। কৌতূহলী পান্ডোরা কেবল একটি বিশৃঙ্খলা বাহিনীকে বিশ্বে মুক্তি দেওয়ার জন্য একটি নিষিদ্ধ বাক্সটি খোলে। বাকী একটি জিনিস বাদে আশা - আশা। অন্য কথায়, আশা নিয়ে, সমস্ত কিছু হারিয়ে যায় না তবে আমাদের আঁকড়ে ধরে আরও ভাল দিনগুলি নিয়ে যায়। আশার মাধ্যমে, সাম্প্রতিক ঘটনাগুলিতে জর্জরিত ব্যক্তিরা নিজেকে কঠিন সময় থেকে সরিয়ে নিতে পারে।

আশা আকাঙ্ক্ষার চেয়েও বেশি

অধ্যয়ন দেখান যে আশাবাদী ব্যক্তিদের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য আরও ভাল থাকে এবং সেই আশা তাদের সামগ্রিক অর্জনে অবদান রাখে। আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গির জন্য জন্মগত ক্ষমতা নিয়ে লোকেরা জন্মগ্রহণ করেছে কিনা বা এটি কোনও শিক্ষিত আচরণ কিনা তা পরিষ্কার নয়। অধিকন্তু, ব্যক্তিত্বের অনেক দিকের মতোই, মানুষ কীভাবে উত্থাপিত হয় তার প্রজ্বলিত হওয়ার এবং আশার বোধ বজায় রাখার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

আপনি যদি আরও বেশি নেতিবাচক-চিন্তাশীল গোষ্ঠীতে পড়ে যান তবে হতাশ হবেন না। আপনি অন্য যে কোনও অভ্যাসের মতো আশা তৈরি করতে পারেন এবং ফলস্বরূপ, সাম্প্রতিক ঘটনাগুলি সম্পর্কে আপনি যে অনুভূতি বোধ করতে পারেন তা থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায় বের করতে পারেন। মনে রাখবেন, আপনার চারপাশের পৃথিবীতে আপনার তাত্ক্ষণিক প্রভাব না পড়তে পারে, তবে আপনি নিজের জীবন এবং আপনি কীভাবে আপনার বৃহত্তর বিশ্বকে দেখেন তার দায়ভার নিতে পারেন। উদাহরণ স্বরূপ:

  • নিজের এবং নিজের সম্প্রদায়ের জন্য আপনি যে ভবিষ্যত চান তা কল্পনা করুন। বড় স্বপ্ন দেখেন তবে সেখানে যাওয়ার জন্য বাস্তবের বাস্তব পরিকল্পনা আছে।
  • অনুসরণ এবং / অথবা দক্ষতা এবং প্রতিভা বিকাশ যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করতে সহায়তা করে। আপনার সম্প্রদায়ের সাথে আরও জড়িত হওয়া উচিত? আপনার দৃষ্টিভঙ্গির জন্য আরও দাঁড়াতে হবে?
  • প্রতিবন্ধকতাগুলি কাটিয়ে উঠার উপায়গুলির কথা চিন্তা করে সৃজনশীল হন Be
  • সাধারণভাবে নেতিবাচক স্ব-কথা এবং নেতিবাচক আলাপের বিরোধিতা করুন।
  • ব্যক্তি এবং সম্প্রদায় উভয়ই কীভাবে বিঘ্ন কাটিয়ে উঠেছে তার অনুপ্রেরণামূলক গল্পগুলি পড়ুন।
  • জীবনের ছোট আনন্দ এবং কৃতিত্বের জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন এবং উদযাপন করুন।
  • নেতিবাচক জিনিসগুলি — গল্প, সংবাদ, মানুষ, চলচ্চিত্র Avo এড়িয়ে চলুন যা হতাশার অনুভূতির দিকে নিয়ে যায়।
  • আশায় ছুটে যাবেন না। অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতার পরে খারাপ লাগা স্বাভাবিক এবং প্রয়োজনীয়। ঘর এবং সময় বাড়ানোর সময় দেওয়া হলে আশা ফিরে আসবে বলে বিশ্বাস রাখুন।

পরিবর্তন আপনার সাথে শুরু হয়। আপনার নিজের জীবন উন্নতি হওয়ার সাথে সাথে আপনি দেখতে পাবেন যে বর্তমান অশান্তির প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এমন একটি সমাজের নয় যা ব্যর্থ হওয়ার জন্য নয়, বরং এমন একটিতে শেখার, সামঞ্জস্য করার এবং এগিয়ে যাওয়ার সুযোগ রয়েছে। গ্রীক পণ্ডিত ও নাট্যকার ইউরিপাইডসের ভাষায়, “কিছুই হতাশ নয়; আমাদের অবশ্যই সব কিছুর আশা করতে হবে। "


10 মন্তব্য। নতুন ছেড়ে দিন

তামি ফ্রিডকিন
জানুয়ারী 19, 2021 5:57 অপরাহ

একটি কঠিন বিষয় যা আমি এই নিবন্ধে দেখিনি যা কঠিন সময়ে দৃili়রূপে জড়িত হওয়া আবশ্যক Godশ্বর, আত্মা বা মহাবিশ্বের প্রতি বিশ্বাস। আপনি এটি দিতে চান তা যাই হোক না কেন। জীবনে সত্যিকারের শান্তি এবং সুখ লাভ করার জন্য Godশ্বরের প্রতি বিশ্বাস রাখা এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলনকে নিজের থেকে উচ্চতর কিছুতে বিশ্বাস করা অপরিহার্য। আমি খুঁজে পেয়েছি এটি সর্বদা রুক্ষ সময়ে আমাকে অর্জন করেছে এবং আমার প্রতিদিনের ক্ষেত্রেও আমার জীবনে আরও আনন্দ এনেছে।

জবাব

আশা এবং কর্ম সমান ইতিবাচক ফলাফল

জবাব
ক্যারল কিলার, এলসিএসডাব্লু
জানুয়ারী 19, 2021 6:06 অপরাহ্ন

নিবন্ধটি সহায়ক এবং আমি আপনাকে প্রস্তাবিত অন্যান্য টিপস ক্লায়েন্টদের সাথে ভাগ করেছি।
আশাকে বাস্তবের সাথে কিছুটা হলেও অতীব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠতে হবে।

জবাব

যখন আশা আছে ভালবাসা আছে

জবাব

আশা: ব্যথা শেষ। চিরকাল কিছুই থাকে না. ইতিবাচক / নেতিবাচক, ভাল / খারাপ উভয়ই।

জবাব

আমি আমাদের ভবিষ্যত সম্পর্কে অত্যন্ত আশাবাদী। যদিও বিগত বছরটিতে আমাদের অনেক চ্যালেঞ্জ ছিল, আমি বিশ্বাস করি যে, গাইডেন্স এবং সহায়তায় আমরা এই চ্যালেঞ্জগুলি থেকে শিখতে পারি। এটি আমাদের ভবিষ্যতের চ্যালেঞ্জগুলি সফলভাবে কাটিয়ে উঠতে এবং আমাদের জীবনকে সমৃদ্ধ করতে সক্ষম করবে।

জবাব
পামেলা ওয়াল্যান্ড
জানুয়ারী 20, 2021 3:01 অপরাহ্ন

এটি হ'ল বার্তাটি আমি ক্লায়েন্টদের কাছে প্রচার করে চলেছি - এবং স্থিতিস্থাপকতার গুরুত্ব (তাদের প্রতিদিনের ভিত্তিতে এর অর্থ কী তা সম্পর্কে তাদের বিভিন্ন নিবন্ধ দেওয়া সহ)। আপনি অন্য সরবরাহকারীদের জন্য কিছু "সাধারণ" নিবন্ধ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। ব্লগ, ওয়েবসাইট এবং পঠন সামগ্রী (মানুষের পছন্দের উপর নির্ভর করে) ভাল "হোমওয়ার্ক" সরবরাহ করে!

জবাব
জুলিয়া কোচরান
জানুয়ারী 20, 2021 4:51 অপরাহ্ন

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এই উদ্বোধনী দিবসে, আমরা অনেকেই এই মহামারীর অন্ধকার এবং সাম্প্রতিক দিনগুলির রাজনৈতিক উত্তেজনার মাঝে আশা দেখছি।

জবাব

খুবই তথ্যবহুল

জবাব

আমি খুঁজে পেয়েছি যে ক্লায়েন্টদের প্রয়োজনের সময় তারা যে সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করতে পারে সেগুলি ব্যবহার করতে শেখানো যেমন: ভিজ্যুয়ালাইজেশন, ধ্যান, মননশীলতা এবং সাধারণ যোগব্যায়ামগুলি তাদের নিয়ন্ত্রণে আরও স্বাচ্ছন্দিত এবং আশাবাদী হতে সাহায্য করে।

জবাব

মন্তব্য করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *
যে মন্তব্যগুলি অনুপযুক্ত এবং / বা অবিলম্বে তাত্ক্ষণিক বিষয় সম্পর্কিত নয় তা প্রকাশিত হবে না।

শীর্ষ লিঙ্ক
bn_BDবাংলা