[এড়িয়ে যাও কন্টেন্ট]

মঙ্গল

জাতীয় কৃতজ্ঞতা মাস 2021: কেন ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করা শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করে

প্রবেশ পূর্বরূপ

কৃতজ্ঞতার আশ্চর্যজনক ক্ষমতা আমাদের জীবনে যা ইতিবাচক তা উপলব্ধি করার জন্য নেতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করা থেকে আমাদের স্থানান্তরিত করতে পারে। কৃতজ্ঞ হওয়ার সমস্ত জিনিস মনে রাখার জন্য সময় নেওয়া — বিশেষত মহামারী চলাকালীন — কৃতজ্ঞতার সাধারণ কাজ, আমাদের জীবনে এবং আমাদের চারপাশের ভালকে উপলব্ধি করা, শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে। এবং নভেম্বর #NationalGratitudeMonth হওয়ার সাথে সাথে, এটি একটি সুন্দর অনুস্মারক যে কৃতজ্ঞ হওয়ার জন্য সময় নেওয়ার সহজ কাজটি আমাদের জীবনকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। কৃতজ্ঞ হওয়ার গুণমান শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার উন্নতি ঘটায়। "কৃতজ্ঞতা নেতিবাচকতা মুছে দেয়। যখনই আপনি মনে করেন "এটি আমার দিন নয়," এক সেকেন্ডের জন্য থামুন, এবং আপনার মনের মধ্যে যা কিছু কৃতজ্ঞ হতে হবে তা শুরু করুন...

আরও পড়ুন

মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা: নিজের যত্ন নেওয়ার কথা মনে রাখবেন

প্রবেশ পূর্বরূপ

COVID-19 মহামারীর উচ্চতা এবং এর বাইরেও স্ট্রেস ফ্রন্টলাইন স্বাস্থ্যসেবা কর্মীরা অভিজ্ঞতার সাথে নথিভুক্ত হয়েছেন।

তবে, মহামারীটি বিভিন্ন প্রান্তের স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের বিভিন্ন গ্রুপের উপর যে মহামারীটির প্রভাব ফেলছে তা কম পরিচিত: মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা।

আরও পড়ুন

স্বাস্থ্যকর পোস্ট মহামারী হওয়ার কর্মচারীদের প্রচেষ্টাকে সমর্থন করা

প্রবেশ পূর্বরূপ

২০২০ সাল ইতিহাসের বইগুলিতে নামবে।

বিশ্বজুড়ে মানুষ কয়েক দশক না দেখায় এমন একটি ডিগ্রি পর্যন্ত উত্থানের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে। আমরা যখন জীবনের আরও সাধারণ প্যাটার্নে ফিরে আসতে শুরু করি, এই অভিজ্ঞতার দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি পরিচিত হয়ে উঠছে।

আরও পড়ুন

চ্যালেঞ্জিং সময় কাটিয়ে উঠার আশা পোষণ করুন

প্রবেশ পূর্বরূপ

রাজনৈতিক দ্বন্দ্ব এবং পরিবর্তন জীবনের স্বাভাবিক বৈশিষ্ট্য; তবে সাম্প্রতিক ঘটনাগুলি সেই ধারণাটিকে আধুনিক আমেরিকার ইতিহাসে নতুন উচ্চতায় উন্নীত করেছে।

ক্রমবর্ধমান উত্তেজনা ও মেরুকরণের এই সময়গুলিতে সংঘাত এবং পরিবর্তন অনেক লোককে উদ্বেগ ও উদ্বেগিত করে তুলেছে।

আরও পড়ুন

জাহাজের ডানদিকে: নির্বাচনের সময় ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া

প্রবেশ পূর্বরূপ

এই মুহূর্তে বিশ্বে অনেক কিছু চলছে যা ভারসাম্যপূর্ণ ভারসাম্যের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে।

COVID-19 ব্যাপকভাবে অসুস্থতা এবং অর্থনৈতিক কষ্ট সৃষ্টি করেছে, কারণ আমাদের দেশও চলমান সামাজিক পরিবর্তন এবং জাতীয় অন্তর্নিবেশের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।

এবং, অবশ্যই, এখানে নির্বাচন আছে।

আরও পড়ুন

হ্যাঁ আপনি পারেন: কীভাবে খুব কঠিন পরিচালনা করবেন

প্রবেশ পূর্বরূপ

সেই লোকেরা যারা উভয়ই কাজ করে এবং বাড়ি থেকে পিতামাতার হয়ে থাকে, তাদের COVID-19 মহামারীটি পুরোপুরি ঝড়ের আকারে পরিণত হয়েছে।

এমনকি "সাধারণ" সময়কালে, একসাথে স্ত্রী, পিতা বা মাতা এবং কর্মচারী হওয়া কঠিন বোধ করতে পারে এবং অনেকের মনে হতে পারে যে তারা এই ভূমিকা 100 শতাংশ পূরণ করছে না।

আরও পড়ুন

মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা: প্রিয়জনকে কখন সাহায্য করা যায় তা জানা

প্রবেশ পূর্বরূপ

অজানা ভয়। এটি একটি বাক্যাংশ যা আমরা সবাই ব্যবহার করেছি, তবে আজকের COVID-19 মহামারী চলাকালীন, এটি এমন একটি শব্দ যা আসল অর্থ গ্রহণ করেছে কারণ আমাদের মধ্যে কেউই ভবিষ্যতের ধারণার বিষয়ে নিশ্চিত হতে পারে না।

আমরা দিন-দিন একটি সত্য অস্তিত্ব বাস করছি, যা প্রত্যাশা এবং পরিকল্পনা করার জন্য মানুষের প্রবৃত্তির বিপরীতে চলে।

আরও পড়ুন

কভিড -১৯ বিচ্ছিন্নতা: আপনি একা নন

প্রবেশ পূর্বরূপ

বেশিরভাগ লোকের জন্য, "সামাজিক দূরত্ব" শব্দটি আমরা কারা তার প্রকৃতির সাথে স্ববিরোধী: সামাজিক প্রাণী যাদের খুব অস্তিত্ব অন্যদের সাথে যোগাযোগের উপর নির্ভর করে, পরিবার, কর্মক্ষেত্র, পাড়া, জাতি এবং এর বাইরেও।

সুতরাং যখন COVID-19 মহামারীর কারণে আমাদের "সামাজিক দূরত্ব" জিজ্ঞাসা করা হয়েছে, তখন আমাদের মধ্যে অনেকে শারীরিক, মানসিক এবং অবশ্যই সামাজিকভাবে একা অনুভব করতে পারে।

আরও পড়ুন

COVID-19 স্ট্রেসের সময় স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখার জন্য সাতটি পদক্ষেপ

প্রবেশ পূর্বরূপ

সুস্থতা ভাল মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এটি আমাদের সাধারণভাবে এবং বিশেষত, পদার্থের ব্যবহারের ব্যাধি সহ মানসিক স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জগুলিকে মোকাবেলায় সহায়তা করে। আমাদের সকলের, আমাদের জীবনের কোনও না কোনও সময়ে, একটি বাধা বা অন্য কোনও বাধা অতিক্রম করার জন্য স্থিতিস্থাপকতায় প্রবেশ করতে হবে।

আরও পড়ুন

স্বাস্থ্যসেবা কর্মী: আপনার কাছে COVID-19 পরিচালনা করার ক্ষমতা রয়েছে

প্রবেশ পূর্বরূপ

COVID-19 মহামারী দ্বারা উদ্ভূত উদ্বেগ এবং ভয় গভীর হতে পারে, এবং সামনের সারিবদ্ধ স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের তুলনায় এর চেয়ে বেশি স্পষ্টত আর কোথাও নেই।

প্রায়শই খুব অসুস্থ এবং অত্যন্ত সংক্রামক রোগীদের সাথে মানহীন অবস্থায় দীর্ঘ সময় কাজ করা, তারা তাদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের জন্য এবং পরিবারের পরিবারের জন্য ভয় পান।

আরও পড়ুন
শীর্ষ লিঙ্ক
bn_BDবাংলা