采取行动减少“自我污名”

在行为保健方面,“耻辱”一词通常用于描述某些人对精神疾病的耻辱或尴尬。因此,解决耻辱感很重要,因为羞耻这个概念使许多精神疾病患者难以寻求帮助。

随着Beacon Health Options继续将7月定为“少数民族心理健康意识月”,我们不断进行的一系列博客重点介绍了有色人种与白人相比,由于获取,文化差异等问题而如何体验医疗保健。有趣的是,一些有色人种之间的另一个区别是他们如何看待自己的 拥有 精神疾病。

耻辱的许多面孔

三种普遍理解的污名形式:“公众污名” —普遍存在的污名; “结构性污名”-阻碍复苏的公司和社会政策,实践和程序;最后是“自我耻辱”,即精神疾病患者内化了公众的态度。今天我们要关注的是有色人种中的最后一种污名。考虑以下的发现 在加利福尼亚进行的调查.

  • 亚裔美国人的自我耻辱水平较高,即,与没有精神健康问题的人相比,他们的自卑感要弱于白人,而对患有精神疾病的人可以成为社会成员的希望却低于白人。
  • 与白人相比,接受英语采访的拉丁美洲人表现出更高的自我耻辱感,并且更可能掩盖精神健康状况。
  • 在西班牙接受采访的拉丁美洲人报告称,其耻辱感低于白人,但他们是获得心理健康服务的可能性最低的群体。

虽然一些研究表明,黑人 担心污名 与精神疾病相关的这项加利福尼亚调查表明,患有精神疾病的美国黑人成年人比白人更不愿意寻求精神健康服务。

站起来自我污名

一位个人认为,个人授权是“我们可以减少污名的广泛方式”。 精神疾病自尊的研究。正如研究指出的那样,授权是污名的另一面,因为它意味着控制,行动主义,权力等等。但是,我们如何使个人有能力减少自己的耻辱感呢?以下是进行加利福尼亚调查的研究人员建议的一些步骤。

  • 揭露。第一步是揭示自己的精神疾病。研究表明,让其他人知道自己的精神病史有助于减少自我耻辱感对其生活质量的负面影响。这种透明性促进了人们一生的控制和力量。
  • “结束自我污名”干预。这种减少团体自我污名的有前途的方法包括教材。认知行为策略;加强家庭和社区联系的方法;以及应对公众歧视的技术。该方法的一项初步研究表明,它减少了自我污名和增加了社会支持。
  • 同行支持。朋辈支持专家-那些有过精神疾病经历的人-通过为新近披露疾病的个人提供支持,可以帮助增强个人能力;通过分享娱乐和个人经验来培养社区意识;并提倡任何旨在促进身份和自豪感的努力。对同伴支持计划的定性评估表明,参与者感到更加自力更生,更有能力,并提高了应对能力。

污名是每个人的挑战

尽管患有精神疾病的人和治疗精神病的专业人员可以采取措施解决自我耻辱感,但重要的是要注意,耻辱感从根本上说是一个社会问题。毕竟,精神疾病患者内在化是社会的偏见和偏见。因此,消除公众污名化是社会的责任,这是自我污名化的基础。

这意味着要教育自己患有精神疾病的含义;了解条件是什么;以及他们如何在受他们影响的人们的日常生活中转变。有很多资源可以学习有关精神疾病的知识,以下是其中的一些资源。

全国心理疾病联盟: www.nami.org

美国精神卫生: www.mhnational.org

Mentalhealth.gov: www.mentalhealth.gov

心理健康急救: www.mentalhealthfirstaid.org

疾病预防与控制中心: www.cdc.gov/mentalhealth


7评论。 留下新的

HeleneZimmermanLCSW / BCD-R / EAP
七月29,2020 6:40下午

拒绝是首要的防御。但是,我在实践中指出,千禧一代并不否认。我的业务具有广泛的种族和文化多样性。可获得的保险范围应使私人执业者有更多的机会。

回复

精神健康问题是需要解决的健康问题。关于心理健康的污名是过时的和过时的,在现代社会中没有地位。请不要让这些自我强加的信念妨碍寻求帮助。这些是令人困惑的时代。如果您想与他人交谈,我们的治疗师将为您提供帮助。谢谢

回复

作为一个社会,获得心理健康咨询很重要。您的博客提醒我们的是,有很多人在寻求或寻求帮助时遇到问题。我们已经走了很长的路要走,而且要走很长的路要走,以帮助减轻人们对寻求咨询的担忧和恐惧。

回复
布伦达·霍姆菲尔德(Brenda Homefield-Rosenzweig)
七月30,2020 11:58上午

我强烈提醒临床医生,要继续向他们的患者传授尽可能多的有关患者特定“挑战”的教育信息。确保对任何人的“诊断”没有“自我厌恶”或羞辱。指人类应付的广泛疾病或病症,例如,MS癌症;糖尿病,痴呆症等,因此“社会”的谴责/判断将是荒谬的!帮助重新构架您的客户以前可能根据羞耻观看的内容。

回复
丹丁温坚扎(PM Vincenza)
七月30,2020 2:51下午

污名可能是治疗的真正障碍。如果您可以从委托人的遗产中找到精神病医生/临床医生,或者说他们的语言的人,可以帮助他们建立更多的开放感。

回复

临床医生减少关于心理健康挑战的“污名”的最佳方法是愿意公开和诚实地谈论我们自己的心理健康挑战。如果发现自己也遇到过类似的困难,我发现我会与新客户迅速建立融洽的关系。

如果我们掩盖了我们经历过类似问题或过去所经历的事实,那么由于疏忽而撒谎,我们会给客户以耻辱感,而不论其肤色,种族,性别等。我们自己的耻辱感给我们的耻辱感客户;如果我们在这方面没有解决自己的问题,我们就是平等机会的耻辱传播者。

制片人!

我们会教我们的客户,顺便说一句,他们非常善于感知我们的身份,即使不张口也不知道我们,他们非常擅长于潜意识中的感知

回复

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。必需的地方已做标记 *
不适当和/或与当前主题无关的评论将不会发布。

zh_CN简体中文