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帮助患有饮食失调症的人的5个技巧

饮食失调影响着数百万的美国人,预计大约十分之一的人会在其一生中患上这种疾病。[1] 包括神经性厌食症、神经性贪食症和暴饮暴食在内的疾病会影响所有年龄、种族、体型和性别的人。[2]

任何人都可能在生活中的任何时候患上饮食失调。在许多情况下,它开始于青春期或青年期,平均发病年龄在 12-25 岁之间。[3]

在 COVID 大流行期间,报告的饮食失调激增表明拨打全国热线的电话量增加了 70% 以上。[4] 饮食失调已成为年轻人最致命的精神疾病,这是一个我们不能忽视的问题。[5]

统计数据令人震惊。

  • 在一项针对 20 岁之前的青春期女孩的研究中,超过 13% 患有 DSM-5 饮食失调症。[6]
  • 患有饮食失调症的青少年和年轻人自杀身亡的几率增加了 32 倍。总体而言,五分之一的厌食症死亡是由自杀引起的。[7]
  • 多达一半的青春期女孩会进行快速节食、禁食、自我催吐、减肥药或泻药。[8]
  • 在患有神经性厌食症的个体中,男性占 25%,并且由于诊断较晚和饮食失调仅发生在女性身上的错误假设而死亡的风险更高。[9]
  • 不到 6% 的饮食失调患者被医学诊断为“体重过轻”。[10]

早期治疗至关重要。知道您的支持很重要。您可能不确定如何帮助或谈论您的疑虑。 以下是一些可以帮助您帮助患有饮食失调症的青少年或亲人的提示:

在你说话之前——学习。 饮食失调是复杂的。了解有关饮食失调、体重、营养和锻炼的准确信息。阅读事实,以免陷入任何错误信息或过度简化问题。  

未雨绸缪。 与您所爱的人讨论这个话题充满了情绪,这可能会引起焦虑。提前知道你要说什么,然后找一个安静、私密的地方说话。

坦诚、公开地进行沟通。 表现出爱和积极的意图,并记住使用“我”陈述以避免听起来指责。确认他们的恐惧,同时继续表达你的担忧。

注意潜在的污名——并努力消除它。 心理健康问题往往会带来羞耻感。饮食失调也是如此。强调心理健康与身体健康一样重要,而且他们并不孤单,重申您的真诚关怀和成为支持的愿望。

帮助他们寻求专业帮助。 许多饮食失调需要专业帮助。如果不及时治疗,所有病例中多达 20% 是致命的。提供帮助您所爱的人找到及时、有效的治疗。将体检作为其专业护理团队的一部分。

Beacon 的 24/7 危机热线适用于任何患有饮食失调症的人。随时致电 1-800-580-6934 或在危机中联系 988 Suicide and Crisis Lifeline。全国饮食失调协会 (NEDA) 帮助热线:(800) 931-2237


[1] 国家档案馆联邦公报网站, 2022 年全国饮食失调宣传周 (2022 年 10 月访问):federationregister.gov/documents/2022/02/24/2022-04096/national-eating-disorders-awareness-week-2022。

[2] 国家心理健康研究所网站, 饮食失调 (2022 年 10 月访问):nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders。

[3] 约翰霍普金斯大学医学网站, 关于饮食失调的常见问题 (2022 年 10 月访问):hopkinsmedicine.org/psychiatry/specialty_areas/eating_disorders/faq.html

[4] 国家档案馆联邦公报网站, 2022 年全国饮食失调宣传周 (2022 年 10 月访问):federationregister.gov/documents/2022/02/24/2022-04096/national-eating-disorders-awareness-week-2022。

[5] 发现饮食失调治疗中心网站, 神经性厌食症的五项统计及后果 (2022 年 10 月访问):centerfordiscovery.com/blog/statistics-behind-anorexia/。

[6] 全国饮食失调协会网站, 饮食失调统计与研究 (2022 年 10 月访问):nationaleatingdisorders.org/statistics-research-eating-disorders。

[7] 发现饮食失调治疗中心网站, 神经性厌食症的五项统计及其后果 (2022 年 10 月访问):centerfordiscovery.com/blog/statistics-behind-anorexia/。

[8] ANAD网站, 饮食失调统计 (20220 年 10 月访问:anad.org/eating-disorders-statistics/。

[9] 全国饮食失调协会网站, 饮食失调统计与研究 (2022 年 10 月访问):nationaleatingdisorders.org/statistics-research-eating-disorders。

[10] ANAD网站, 饮食失调统计 (20220 年 10 月访问:anad.org/eating-disorders-statistics/。


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