[Chuyển đến nội dung]

Vượt qua kỳ thị để có sức khỏe tinh thần tốt hơn

Mặc dù thái độ đang dần thay đổi, nhưng sự kỳ thị vẫn tiếp tục tạo ra một rào cản đáng kể đối với việc điều trị sức khỏe tâm thần. Theo Mental Health America, hơn một nửa số người được báo cáo gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần vào năm 2020 đã không được điều trị.[1] Ngoài ra, Chỉ số Sức khỏe BCBS chỉ ra rằng trầm cảm và lo lắng nghiêm trọng được chẩn đoán sai với tỷ lệ thấp hơn 32-40 phần trăm trong các cộng đồng Da đen và Tây Ban Nha / La tinh.[2] Trong khi các lý do cho điều này có thể khác nhau, Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ nói rằng tỷ lệ chẩn đoán thấp hơn có thể là do người cung cấp dịch vụ chăm sóc thiếu hiểu biết về sự khác biệt văn hóa, kỳ thị và các rào cản đối với việc chăm sóc như chênh lệch kinh tế xã hội và thành kiến / bất bình đẳng của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc.

Đặc biệt, trong cộng đồng Da đen, sự kỳ thị có thể lan rộng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người lớn Da đen có nhiều khả năng báo cáo cảm giác buồn bã và tuyệt vọng hơn người da trắng, nhưng chỉ một trong ba người da đen cần được chăm sóc sức khỏe tâm thần nhận được cảm giác đó.[3] Theo một nghiên cứu, 63% của người Da đen ở Hoa Kỳ tin rằng tình trạng sức khỏe tâm thần là một dấu hiệu của sự yếu kém cá nhân.[4] Nó cũng được kết hợp với sự thiếu đức tin hoặc tâm linh.

Thảo luận về sức khỏe tâm thần có thể rất khó khăn đối với nhiều người trong cộng đồng Da đen. Nỗi sợ hãi bị đánh giá bất công hoặc bị phân biệt đối xử tạo ra rào cản trong việc tiếp nhận điều trị sức khỏe tâm thần và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của một người. Làm việc để giảm kỳ thị có thể giúp tăng khả năng tiếp cận với các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần.

Bình thường hóa việc nói chuyện cởi mở về sức khỏe tâm thần. Có bằng chứng mạnh mẽ cho thấy rằng giao tiếp với những người có kinh nghiệm sống với những thách thức về sức khỏe tâm thần có tác dụng làm giảm sự kỳ thị.[5] Nói cởi mở về các cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần có thể giúp những người đang gặp khó khăn xác định các nguồn lực và tìm thấy can đảm để tìm cách điều trị.

Giáo dục để giảm bớt những nhận thức sai lầm. Đóng vai trò tích cực trong việc phản hồi các nhận xét tiêu cực và nhận thức sai lầm bằng sự thật và trung thực về kinh nghiệm đã sống. Duy trì ý thức về ngôn ngữ bạn sử dụng cũng rất quan trọng để chống lại sự kỳ thị. Giao tiếp với sự thật và sự đồng cảm và thể hiện lòng trắc ẩn đối với những người đang gặp khó khăn.

Nói về các rối loạn sức khỏe hành vi giống như cách bạn nói về các vấn đề sức khỏe thể chất. Nói về những thách thức đối với sức khỏe tinh thần cũng giống như những vấn đề về thể chất như ung thư hoặc bệnh tim sẽ giúp bình thường hóa một chủ đề nhạy cảm và mang lại sự chấp nhận cao hơn.

Làm việc để xóa bỏ sự xấu hổ bằng cách thúc đẩy trao quyền. Trở thành một không gian an toàn cho những người muốn kể câu chuyện của họ về những thách thức sức khỏe tâm thần của họ và khuyến khích họ nói chuyện cởi mở từ một nơi được trao quyền. Nếu bạn là người có câu chuyện để kể, hãy sở hữu nó. Sự trung thực của bạn có thể là một cứu cánh cho người khác.

Tránh kỳ thị bản thân. Vào năm 2020, 1/5 người trưởng thành ở Hoa Kỳ báo cáo đã trải qua bệnh tâm thần và hơn 12 triệu người có ý định tự tử nghiêm trọng.[6] Nếu bạn là một trong số hàng triệu người phải chịu đựng thách thức về sức khỏe tâm thần, thì bạn không hề đơn độc. Nhắc nhở bản thân về sự thật này có thể giúp bạn tránh tự kỳ thị.

Tìm cách điều trị và khuyến khích người khác làm điều tương tự. Beacon cung cấp một không gian an toàn và cởi mở cho mọi người tìm kiếm các dịch vụ hỗ trợ sức khỏe tâm thần và cảm xúc. Chúng tôi đang tích cực làm việc để tích hợp các nỗ lực của mình nhằm gắn kết các yếu tố xã hội cộng sinh với sức khỏe tâm thần và hỗ trợ tình cảm để đảm bảo mức độ chăm sóc toàn diện cho tất cả mọi người. Điều này bao gồm việc tiếp tục thiết lập một mạng lưới đại diện của những người hành nghề có năng lực về văn hóa.

Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn quan tâm đang phải vật lộn với gánh nặng tinh thần hoặc tình cảm, đừng ngần ngại gọi cho chúng tôi theo số 888-204-5581 hoặc Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia theo số 800-273-8255.

Để biết thêm thông tin về sức khoẻ tâm thần và nơi tìm các nguồn, bạn có thể truy cập trực tuyến tại Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần,  https://blackmentalhealth.com hoặc là https://nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Black-African-American  .


[1] https://mhanational.org/issues/2020/mental-health-america-access-care-data#adults_ami_no_treatmentt

[2] https://www.bcbs.com/the-health-of-america/health-index

[3] https://www.nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Black-African-American

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4279858/

[5] https://www.psychiatry.org/patients-families/stigma-and-discrimination

[6] https://www.nami.org/mhstats


Miễn bình luận

Trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
Các nhận xét không phù hợp và / hoặc không liên quan đến chủ đề hiện tại sẽ không được xuất bản.

Liên kết hàng đầu
viTiếng Việt