Nakaligtas sa pagpapakamatay: Ang lakas ng pagkukwento

Kapag ang mga propesyonal na interesado sa pag-iwas sa pagpapakamatay ay tinatalakay ang pagpapakamatay, maraming data ang naitapon. Ang rate ng pagpapakamatay sa Estados Unidos ay tumaas ng 35 porsyento mula 1999 hanggang 2018. Ito ang ika-10 nangungunang sanhi ng pagkamatay. Humigit-kumulang na 48,000 mga Amerikano ang namamatay sa pamamagitan ng pagpapakamatay bawat taon.

Gayunpaman, mayroong isang istatistika na bihirang nakikita ang ilaw ng araw.

  • Para sa bawat isang tao na namatay sa pamamagitan ng pagpapakamatay, mayroong 280 katao na lumipat sa mga seryosong saloobin tungkol sa pagpatay sa kanilang sarili.

Ang puntong iyon ng data ay ang pinaka-nakakahimok sa lahat dahil nagpapakita ito ng pagpapakamatay ay hindi maiiwasan. Ang mga tao ay maaaring - at gawin - na lampasan ito.

Ang lakas magsalita

Ito ay mahusay na dokumentado na kahindik-hindik na pag-uulat sa pagpapakamatay ay maaaring makapinsala. Ngunit ang kabaligtaran ay totoo rin. Ang pagbabahagi ng mga positibong kwento ay may kapaki-pakinabang na epekto. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang ang pag-uulat ng indibidwal na ideyal ng pagpapakamatay na sinusundan ng pagbawi ay nauugnay sa pagbaba ng mga rate ng pagpapakamatay.

Nangangahulugan iyon na may pagkakataon para sa mga indibidwal na magbahagi ng mga personal na kwento ng paggaling. May pananagutan din ang mga institusyon. Ang media, halimbawa, ay may mahalagang papel na gagampanan sa pagbabago ng pag-uusap tungkol sa pagpapakamatay. Ang mga kampeon sa pangangalaga ng kalusugan ay makakakuha din ng positibong salita. May tulong at pag-asa.

'Buhay na patunay'

Kapansin-pansin ang kwento ni Kevin Hines. Ipinanganak na wala sa panahon sa isang ina na may karamdaman sa paggamit ng sangkap, si Kevin ay lumipat mula sa isang pamilya patungo sa pamilya sa pangangalaga hanggang sa sa wakas ay siya ay kinuha sa isang mapagmahal na bahay. Sa edad na 17, nagsimula siyang makaranas ng kahibangan at psychosis. Sa edad na 19, pakiramdam ng hindi malulutas ang kawalan ng pag-asa sa isang mundo na naramdaman niyang walang pakialam, tumalon si Kevin mula sa Golden Gate Bridge. Nakaligtas siya, isa sa 1 porsyento na nagawa ito.

Natuklasan ng mga pag-aaral na ang pag-uulat ng indibidwal na ideation na sinusundan ng pagbawi ay nauugnay sa pagbaba ng mga rate ng pagpapakamatay.

Ang mga logro sa kaligtasan ng buhay ay iminumungkahi na siya ay sinadya upang sabihin sa kanyang kuwento, at iyon ang ginawa ni Kevin bilang isang kilalang may akda at tagapagsalita - upang itanim ang pag-asa, na para sa kanya, "nangangahulugang lahat". "Ito ang panimulang punto para sa lahat ng mga tao," sabi niya sa a pakikipag-usap sa Mga Pagpipilian sa Kalusugan ng Beacon. "Ang mga tao ay kailangang magkaroon ng pag-asa sa kanilang buhay upang sumulong. Na-lock ko sa ideya na kahit hindi ko makita o madama ang pag-asa, alam kong nandiyan iyon. Minsan kailangan mong magtrabaho talaga, talagang mahirap magkaroon ng pag-asa na iyon, ngunit ang pagsusumikap ay magbabayad. "

Kapag ang isang tao ay nasa sandali ng isang desisyon sa buhay-at-kamatayan, ang pag-asa ay tila imposible. Ang payo ni Kevin para sa taong iyon - sa sandaling iyon - ay huwag itago ang sandali sa sarili. "Sa sandaling iyon ng krisis sa pagpapakamatay, maging matapang at sabihin sa sinumang maaaring makiramay sa iyo dahil ang isang sakit na ibinahagi ay isang halved na sakit. Bilang isang taong nabubuhay na may regular na pag-iisip na tapusin ang aking buhay, alam kong hindi ako mamamatay nang ganoon dahil nagsasabi ako ng apat ngunit mabisang salita sa lahat ng tao sa paligid ko: 'Kailangan ko ng tulong ngayon'. ”

Ang isang sakit na ibinahagi ay isang kalahating sakit.

Ang asawa ni Kevin, si Margaret, ay madalas na ang tao - ngunit hindi lamang siya - umaasa siya para sa kung kailan mahihirapan ang mga oras. Gayunpaman, sinabi ni Margaret na ang mga tagapag-alaga ay kailangang malaman kung paano "umabot" din. “Sa palagay ko mahalaga na magtanong ng direktang tanong. 'Nag-iisip ka ba ng magpakamatay?' 'Ano ang pakiramdam mo ngayon?' ”

Gayunpaman, ang komunikasyon ay hindi isang-daan lamang. "Ang mga tagapag-alaga ay kailangang magpakita ng kanilang sariling kahinaan," sabi niya. "Ang kahinaan ay isang lakas, hindi isang kahinaan, dahil binubuksan ka nito upang makatanggap ng higit pa - matapat na komunikasyon, higit na makiramay, higit na kabaitan at pagmamahal. . . Binibigyan ko siya ng pahintulot na magsalita at isang ligtas na puwang upang magsalita. "

Idinagdag pa ni Margaret na ang mga tagapag-alaga ay dapat ihanda ang kanilang sarili para sa kung ano ang maaaring potensyal na kailangan nilang gawin kung may maririnig silang totoong kakila-kilabot mula sa kanilang mahal. “Maging handa sa pagtatanong at huwag matakot. Bigyan ang iyong minamahal - o kahit ang isang estranghero - ng pahintulot na magsalita ng totoo. "

Ang suporta na iyon, syempre, ay dapat na lumawak pa sa sandali ng krisis, at ang labis na payo ni Margaret ay ang alagaan ang iyong sarili dahil "hindi mo maibibigay ang wala ka". Sinabi din niya na huwag sumuko, upang malaman ang iyong mga limitasyon. "Hanapin kung ano ang katatagan para sa iyo. Ang paghahanap ng iyong lakas sa loob ay susi, "sabi niya. Panghuli, tiyaking magkaroon ng isang malawak na network ng suporta. Para kay Margaret, ito ay ang kanyang malaking pamilya, ngunit maaari itong maging isang therapist, isang kapitbahay, isang doktor, o syempre, mga kaibigan.

Bigyan ang iyong minamahal - o kahit isang estranghero - ng pahintulot na magsalita ng totoo.

Ang mga salitang panghihiwalay ni Kevin ay dapat tandaan na ang bawat isa sa atin ay may isang kuwento, at ang ilang mga kwento ay maaaring hindi madaling pakinggan.

"Kailangan nating maging mabait, mahabagin, mapagmahal, maalaga at mahinahon sa bawat tao na nakikipag-ugnay sa amin, hindi mahalaga ang kanilang pag-uugali sa amin, dahil hindi mo alam kung ano ang pinagdaraanan nila."

Upang matuto nang higit pa tungkol sa gawaing pag-iwas sa pagpapakamatay ng Hines, bisitahin ang Foundation ng Kevin at Margaret Hines website.

Ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin ay upang matulungan ang iyong minamahal na makakuha ng kinakailangang pangangalaga. Kung ikaw o ang iyong mahal sa buhay ay nasa isang krisis at nangangailangan ng tulong kaagad, tawagan ang National Suicide Prevention Lifeline na magagamit 24/7 sa 1-800-273-TALK (8255) o pumunta sa www.suicidepreventionlifeline.org/help-someone-else sa online Ang mga serbisyong ito ay kumpidensyal, libre at magagamit sa lahat.


Mga Komento sa 6. Mag-iwan ng bago

Inirerekumenda kong lubos na ang bawat psychologist at social worker ay kumuha ng isang kopya ng aklat na "Collaborative Assessment and Management of Suicidality" ni David Bose na may mga naaangkop na form. Ang isang psychologist ng UBH ay sumandal sa akin maraming taon na ang nakakaraan upang makuha ito, ginawa ko ito, at gumagana ito - epektibo ang 100.0% sa bawat isa sa maraming mga taong nagpapakamatay na pumupunta sa aking tanggapan.
David E Frederick, PhD
Arguspsychological.com

Sagutin

Napakahalaga para sa mga tao na mapagtanto na ang paniwala ng paniwala ay labis na karaniwan sa populasyon. Kailangan nating maging direkta at hindi mag-atubiling pag-usapan ang tungkol sa pagpapakamatay. Ang pakikipag-usap tungkol dito ay hindi nagaganyak sa isang tao na magpakamatay. Karaniwan itong isang kaluwagan para sa kanila na aminin nang walang kahihiyan o hinuhusgahan para sa pagkakaroon ng mga saloobin. Walang kahihiyan sa pakiramdam na mahina at nais na makatakas mula sa matinding emosyonal o pisikal na sakit. Ang pagbuo ng isang plano kasama ang taong iyon upang mapagtanto nila na maaari silang gumaling at makahanap ng isang dahilan para sa pamumuhay (na may tulong nang madalas ng isang tagapag-alaga ng kalusugan ng isip o pinagkakatiwalaang pamilya, kaibigan, tagapagturo) at bigyan sila ng pag-asa

Sagutin
naglalakad na kristal
Setyembre 16, 2020 7:57 hapon

magandang artikulo

Sagutin

Napakalakas. Bilang may-ari ng isang ahensya ng kalusugang pangkaisipan nagpunta ako sa isang pagpapalabas ng kanyang pelikula, "The Ripple Effect"
Mangyaring ipagpatuloy ang pagsasalita ng iyong katotohanan at pag-abot ayon sa kailangan mo rin.

Sagutin

Ang mga artikulong ito at expression ay napapanahon, kapaki-pakinabang at nakapagpapatibay. Naniniwala ako kung ang mga doktor at tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan na namamahala ng gamot ay kumuha ng pagmamay-ari ng kanilang kontribusyon sa rate ng pagpapakamatay sa bansa, bilang isang kabuuan maaari nating mabawasan kahit papaano ang antas ng pagkamatay ng langit.

Sagutin
Mary Grace Ventura
Setyembre 18, 2020 9:19 hapon

Mahusay na artikulo at payo. Salamat.

Sagutin

Mag-iwan ng Tugon

Ang iyong email address ay hindi mai-publish. Ang mga kinakailangang patlang ay minarkahan *
Ang mga komentong hindi naaangkop at / o hindi nauukol sa agarang paksa sa kamay ay hindi mai-publish.

tlTagalog
en_USEnglish nl_NLNederlands es_ESEspañol fr_FRFrançais it_ITItaliano de_DEDeutsch pl_PLPolski pt_PTPortuguês viTiếng Việt ru_RUРусский hyՀայերեն arالعربية fa_IRفارسی bn_BDবাংলা pa_INਪੰਜਾਬੀ ko_KR한국어 ja日本語 zh_CN简体中文 tlTagalog