[Lumaktaw sa nilalaman]

Suportahan ang kalusugan ng pag-uugali ng iyong anak sa pamamagitan ng pandemya at iba pa

Ang pag-aayos sa "bagong normal" sa panahon ng pandemikong nakaraang taon ay maaaring mag-iwan sa atin ng pagtataka kung ano ang eksaktong itinuturing na hindi malusog. Tungkol sa kalusugan ng isip ng bata at kabataan, ang linya sa pagitan ng mga tipikal na pag-uugali sa pag-unlad at mga nangangailangan ng tulong sa propesyonal ay maaaring mahirap makilala kahit sa pinakamagandang panahon - na nangangahulugang ang pagsubaybay para sa hindi malusog na pag-uugali ay higit na mahalaga sa nagpapatuloy na krisis sa kalusugan ng publiko.

Naiintindihan kung ang isang bata o tinedyer ay nakakaranas ng mas mataas na pagkabalisa o mga paghihirap sa pagtulog; pakikibaka sa pananatiling nakatuon sa mga silid-aralan sa online; o pagkabigo sa limitadong mga extracurricular na aktibidad. Gayunpaman, hindi katulad ng mga may sapat na gulang, ang mga bata at kabataan ay nakakaranas ng mga karaniwang stressors na ito sa mga pangunahing yugto ng pag-unlad. Dagdag dito, na may mas kaunting mga kasanayan sa pagkaya at kakayahang umangkop, mas mahina ang mga ito sa mga stressors na ito, pagdaragdag ng posibilidad ng mga sintomas ng post-traumatic stress na nabubuo sa panahon at pagkatapos ng pandemya. Bilang karagdagan, isinasaalang-alang iyon 50 porsyento ng lahat ng panghabang buhay na sakit sa isip ay bubuo sa edad na 14, ang kasalukuyang mga hamon ay maaaring napalala ng mga umiiral na isyu sa kalusugan ng isip o mag-uudyok ng mga sintomas sa mga taong may panganib.

Ang pandemya ay tumindi tungkol sa mga kaugaliang pangkalusugan sa pag-uugali

Bago ang pandemya, ang data na nauugnay sa kalusugan ng pag-iisip ng mga bata at kabataan ng US ay nagte-trend na sa isang nakakabahala na direksyon. Halimbawa, 18.8% ng mga mag-aaral sa high school seryosong isinasaalang-alang ang pagtatangka sa pagpapakamatay sa isang taon bago ang survey, at 8.9% ay nakaligtas sa isang pagtatangka sa pagpapakamatay.

Ang pandemic ay nagpasimula ng maraming mga kumplikadong kadahilanan, kabilang ang:

  • Ang pagbawas sa mga serbisyo at paggagamot (ibig sabihin, pagpapayo sa paaralan; pagsasalita o occupational therapy atbp.) Dahil sa mga lockdown ay inilagay ang mga bata na may espesyal na pangangailangan na may higit na peligro ng plateaus sa pag-unlad-o kahit na pag-urong
  • Ang mga makabuluhang paghihigpit sa pakikipag-ugnay sa loob ng tao sa pamamagitan ng paaralan at mga ekstrakurikular na aktibidad ay naglilimita sa isang avenue kung saan makikilala ang mga pagbabago sa emosyonal at asal. Samantalang sa mga oras na pre-pandemik ay maaaring napansin ng isang guro o coach ang tungkol sa paglilipat ng pag-uugali, ang responsibilidad na ito sa pagsubaybay ay nahuhulog nang mas ganap sa mga nag-aalaga.
  • Ang isang pagtaas sa screen-time ay humahantong sa mga potensyal na peligro mula sa nabalisa mga pattern ng pagtulog sa cyber bullying hanggang sa nabawasang ehersisyo.
  • Ang pagkabigo na nararanasan ng mga magulang at iba pang mga tagapag-alaga ay maaaring mawala sa mga bata, na humahantong sa mas mataas na peligro ng karahasan sa tahanan at pang-aabuso. Kasaysayan, ang mga panahon ng pagbagsak ng ekonomiya, kasama ang Great Recession ng 2007-2009, ay naiugnay pagtaas ng pang-aabuso sa mga bata.

Ang maagang pagkakakilanlan at interbensyon ay susi upang mabawasan ang peligro

Tungkol sa mga palatandaan at sintomas ay maaaring magkakaiba depende sa edad. Ipinakita ng isang paunang pag-aaral na ang 3 hanggang 6 na taong gulang na mga bata ay nagpapakita ng pagiging malapit at takot sa mga miyembro ng pamilya na nahawahan, habang ang mga 6 hanggang 18 taong gulang ay nagpapakita walang pansin at magtanong ng maraming katanungan tungkol sa COVID.

Ang anumang nakakabahala na mga palatandaan o sintomas ay nangangalaga ng isang propesyonal na pagsusuri, na maaaring magsimula sa pedyatrisyan ng bata at magpatuloy sa isang pagtatasa ng isang bata at nagdadalaga na psychologist o psychiatrist, nang personal o sa pamamagitan ng telehealth. Ang mga karagdagang rekomendasyon para sa mga nag-aalaga ay kasama ang:

  • Direktang makipag-usap sa mga bata tungkol sa kanilang mga alalahanin at takot habang nauugnay sila sa COVID
  • Makagambala nang maaga kung tatanggi ang pagganap ng paaralan
  • I-secure ang anumang mga gamot, na kinikilala na kahit na ang mga over-the-counter na gamot ay maaaring mapanganib kung kinuha sa hindi naaangkop na halaga
  • Ang anumang sandata ay dapat na ligtas at gawing hindi ma-access ng mga bata. Subaybayan ang iba pang mga potensyal na sandata, tulad ng mga kutsilyo sa kusina.
  • Ituro / kasanayan ang coach upang matulungan ang mga bata na manatiling malusog at bumuo ng isang pakiramdam ng pagpipigil - sa ganyang paraan pagpapalakas ng katatagan. Kasama dito ang mga kasanayan tulad ng personal na kalinisan at panlipong distansya pati na rin ang mga kasanayan sa pangangalaga sa sarili (ibig sabihin, yoga, pagmumuni-muni, pag-journal, pag-eehersisyo).
  • Panatilihin ang isang iskedyul at gawain hangga't maaari, kasama ang pare-pareho sa oras ng pagtulog at mga oras ng paggising sa umaga
  • Gawing madali ang mga pakikipag-ugnay sa lipunan hangga't maaari at ligtas
  • Hikayatin ang pisikal na ehersisyo at malikhaing mga hangarin
  • Subaybayan ang screen-time, kabilang ang social media at pagkakalantad ng balita
  • Dumalo sa sariling kasanayan sa pamamahala ng stress at kalusugan sa pag-iisip, kinikilala ang kahalagahan ng pag-uugali sa pagmomodelo
  • Ipaalam sa iyong sarili ang mga lokal na mapagkukunan para sa kagyat o umuusbong na tulong sa kalusugan ng pag-iisip. Ang pag-text sa "HOME" sa 741741 ay makakonekta sa isang tagapayo sa krisis. Ang hotline ng National Suicide Prevention ay maaaring maabot sa 24/7 sa pamamagitan ng pagtawag sa 800-273-8255.

Ang pamamahala sa pangmatagalang mga kondisyon sa kalusugan ng isip dahil sa pandemya, lalo na sa mga bata at kabataan, ay maaaring magdulot ng isang makabuluhang hamon sa hinaharap. Ang maagang pagkakakilanlan at interbensyon ay mananatiling pinakamahusay na diskarte sa pagsubok na makakuha ng hawakan sa isang krisis sa kalusugan ng pag-uugali na nakahandang lumabas mula sa isang pisikal na krisis sa kalusugan.


Mga Komento sa 11. Mag-iwan ng bago

Sharon Headrick
Abril 1, 2021 2:56 hapon

Inaasahan kong ang mga serbisyong pangkalusugan sa pag-uugali sa telehealth at telepono ay magreresulta sa isa pang permanenteng pagpipilian para sa pag-access sa FQHCs at CMHCs lalo na sa mga kanayunan. May ideya ka ba kung magpapatuloy itong isang bayad na serbisyo para sa aming mga pasyente?

Sagutin

Salamat sa iyong tanong. Ang pananatili ng kakayahang umangkop / allowance ng telehealth ay pinagpasyahan pa rin ng Kongreso / CMS. Hinimok ng American Telemedicine Association ang Kongreso at ang bagong administrasyon na siguraduhin na ang Federally Qualified Health Centers at Rural Health Clinics ay maaaring magbigay ng telehealth at makatanggap ng pantay na pagbabayad.

Sagutin
Helene ZimmermanLCSW
Abril 1, 2021 3:07 hapon

Ang pagtatasa at paglalarawan ay nasa target. Gayunpaman ang mga magulang ay dumadaan sa isang pangunahing pagbabago sa buhay. Ang kapaligiran sa bahay ang pokus, at nangangailangan ng kakayahang umangkop, pagtugon sa mga pagbabago.

Sagutin

Oo ang mga oras na ito ay sinusubukan ang aming mga bata. Nakakita ako ng tatlong batang babae na may pagiisip na nagpapakamatay. Isang pitong taong batang lalaki na ang mga magulang ay nag-iisip na kumikilos siya kapag nagalit siya ngunit sinasabihan pa rin ito ng seryoso upang makakuha siya ng therapy. Ang isa sa mga batang babae ay bumalik sa paaralan at nasasabik na bumalik. Makikita kung paano niya nakikita upang makita kung may sapat itong pagkakaiba.

Sagutin
Kathleen Ann Sirois, LMHC
Abril 1, 2021 4:19 hapon

Salamat sa kahanga-hangang artikulong ito. Talagang nai-save ko ito para sa ilan sa aking mga magulang na may mga anak na nagpapakita ng ilan sa mga sintomas na ito. Mas maraming mayroon tayong bukas na komunikasyon, mas mahusay na maibabahagi natin.
Salamat

Sagutin
Nancy Kunsak, PhD
Abril 1, 2021 4:48 hapon

Ang pagtatasa para sa nakabase sa pamilya ay maaaring maging maayos; lalo na kung ang mga magulang ay nakakaranas ng hindi pagkakasundo sa pag-aasawa, nawalan ng trabaho, nadagdagan ang paggamit ng droga at alkohol.

Sagutin

Nakakainis na subukang pigilan ang mga kabataan na mag-isip tungkol sa pagpapakamatay kung hindi ko marekomenda kung ano ang karaniwang inirerekumenda ko, mag-ehersisyo sa labas ng bahay, mag-hiking, magbisikleta, makasama ang mga kaibigan. Kaya't kailangan kong tanungin sa kanila na sabihin sa akin kung ano ang kanilang nararamdaman at pagkatapos ay sinabi nila sa akin kung gaano sila mapataob sa pagiging nakakulong ay maaari akong makiramay sa kanila at gawing normal ang sitwasyon na ang lahat ay dumaranas nito at hindi sila nag-iisa. Inirerekumenda ko rin ang mga online na pangkat na mayroong mga chat sa tinedyer.

Sagutin

Hindi alam kung saan ka nakatira MJ. Narito kami sa lugar ng Chicago syempre ay dumating lamang kahit na ang aming karaniwang taglamig. Ginawa ko ang mga session na "walk n talk" kasama ang mga bata at matatanda sa halos taglamig. Sa maraming mga kaso ay nakamaskara kami kung naramdaman ng kliyente ang pangangailangan ng iyon. Palagi kaming distansya. Hindi ko maintindihan kung bakit ito ay isang kakaibang diskarte. Kailangan nating kumuha ng mga tao sa labas.

Sagutin

Nagtatrabaho ako kasama ang limang anak mula 14 hanggang 18. Dalawa ang may hinala kong ADHD at nanaig sa mga magulang na subukin sila. Ang isa ay nawalan ng ama sa edad na 9 lamang, at dahan-dahang tumutulong sa kanya na harapin ang kanyang kalungkutan at pagkabalisa pati na rin ang galit. Ang isa pa ay mayroong isang malignant narcissistic na ama, kahit na sa kabutihang-palad isang napakahusay na ina, diborsiyado. Ang lahat ay nahihirapan din sa pagharap sa Covid at ang mga abnormal na paghihigpit sa Re Zoom na pag-aaral, kawalan ng kakayahang makita ang mga kaibigan, kawalan ng palakasan at panlabas na buhay. Sa kabutihang palad wala sa mga may suot na pag-iisip ngunit naghihirap man. At, syempre, mga isyu sa pagtatrabaho ng halos. Dahil sa isang napaka-iskedyul na iskedyul, kailangan kong tanggihan ang mga kabataan, na masakit na gawin. Ngunit may pagkakaiba talaga ako!

Sagutin

Salamat. Naidagdag ang pang-emergency na teksto at suporta sa numero ng telepono sa aking email signature!

Sagutin
Nebechi Chukwu
Abril 12, 2021 6:21 hapon

Maraming salamat napakagandang tulong na nagtatrabaho sa mga bata ng lahat ng edad ADHD kasama ang iba pa. Salamat sa pagtulong
tayo

Sagutin

Mag-iwan ng Tugon

Ang iyong email address ay hindi mai-publish. Ang mga kinakailangang patlang ay minarkahan *
Ang mga komentong hindi naaangkop at / o hindi nauukol sa agarang paksa sa kamay ay hindi mai-publish.

Nangungunang Link
tlTagalog