Tome medidas para reduzir o 'autoestigma'

Quando se trata de cuidados de saúde comportamental, o termo “estigma” é frequentemente usado para descrever a vergonha ou constrangimento que algumas pessoas sentem sobre a doença mental. Portanto, lidar com o estigma é importante porque o próprio conceito de vergonha torna difícil para muitos indivíduos com doença mental procurar ajuda.

Como Beacon Health Options continua a reconhecer julho como o Mês de Conscientização sobre Saúde Mental das Minorias, nossa série contínua de blogs destacou como as pessoas de cor vivenciam os cuidados de saúde de forma diferente dos brancos por causa de problemas de acesso, diferenças culturais e muito mais. Curiosamente, outra diferença entre algumas pessoas de cor é como eles percebem seu próprio doença mental.

As muitas faces do estigma

tem três formas geralmente conhecidas de estigma: “Estigma público” - estigma que existe no público em geral; “Estigma estrutural” - aquelas políticas, práticas e procedimentos sociais e empresariais que dificultam a recuperação; e, finalmente, “autoestigma” - quando as pessoas com doença mental internalizam as atitudes públicas. É esta última forma de estigma entre as pessoas de cor que queremos nos concentrar hoje. Considere as seguintes descobertas de um pesquisa realizada na Califórnia.

  • Os asiáticos-americanos relatam níveis mais elevados de autoestigma, ou seja, sentem-se inferiores àqueles sem problemas de saúde mental e menos esperançosos do que os brancos de que as pessoas com doenças mentais possam ser membros contribuintes da sociedade.
  • Latinos entrevistados em inglês expressaram níveis mais altos de autoestigma e eram mais propensos a esconder uma condição de saúde mental do que os brancos.
  • Os latinos entrevistados em espanhol relataram níveis mais baixos de estigma do que os brancos, mas eram o grupo com menor probabilidade de acessar os serviços de saúde mental.

Embora alguns estudos sugiram que os negros americanos estão preocupados com o estigma associada à doença mental, esta pesquisa da Califórnia sugere que os adultos negros americanos com uma doença mental tinham menos probabilidade do que os brancos de ficarem constrangidos em procurar serviços de saúde mental.

Resistindo ao autoestigma

Empoderamento pessoal é a "maneira ampla pela qual podemos reduzir o estigma", de acordo com um estudo sobre o auto-estigma da doença mental. Como observa o estudo, o empoderamento é o outro lado do estigma, pois implica controle, ativismo, poder e muito mais. Mas como podemos fazer com que os indivíduos se tornem capacitados para reduzir seu autoestigma? Abaixo estão algumas etapas sugeridas por pesquisadores que conduziram a pesquisa na Califórnia.

  • Divulgação. O primeiro passo é revelar a doença mental da pessoa. A pesquisa mostrou que informar outras pessoas sobre a história psiquiátrica de alguém ajuda a diminuir os efeitos colaterais negativos do autoestigma em sua qualidade de vida. Essa transparência promove controle e poder sobre a vida de alguém.
  • Intervenção para acabar com o autoestigma. Esta abordagem de grupo promissora para reduzir o autoestigma inclui materiais educacionais; estratégias cognitivo-comportamentais; métodos para fortalecer os laços familiares e comunitários; e técnicas para responder à discriminação pública. Um estudo piloto da abordagem mostrou que reduziu o auto-estigma e aumentou o apoio social.
  • Apoio de pares. Os especialistas em apoio de pares - aquelas pessoas com experiência vivida em doenças mentais - podem ajudar a empoderar os indivíduos, fornecendo suporte para os indivíduos que revelaram recentemente sua doença; promover um senso de comunidade por meio do compartilhamento de recreação e experiências pessoais; e defendendo quaisquer esforços que promovam a identidade e o orgulho. Uma avaliação qualitativa dos programas de apoio de pares mostrou que os participantes se sentiram mais autossuficientes e capacitados e ganharam melhores habilidades de enfrentamento.

O estigma é o desafio de todos

Embora os indivíduos com doenças mentais e os profissionais que os tratam possam tomar medidas para lidar com o autoestigma, é importante notar que o estigma é, fundamentalmente, um problema social. Afinal, são os preconceitos e preconceitos da sociedade que as pessoas com doença mental internalizam. Portanto, é responsabilidade da sociedade eliminar o estigma público que estabelece a base para o autoestigma.

Isso significa educar-nos sobre o que significa ter uma doença mental; para entender quais são as condições; e como eles se traduzem no dia-a-dia das pessoas por eles afetadas. Existem muitos recursos para aprender sobre doenças mentais, vários deles a seguir.

Aliança Nacional sobre Doenças Mentais: www.nami.org

Mental Health America: www.mhnational.org

Mentalhealth.gov: www.mentalhealth.gov

Primeiros socorros de saúde mental: www.mentalhealthfirstaid.org

Centros de Controle e Prevenção de Doenças: www.cdc.gov/mentalhealth


Comentários 7. Deixar novo

HeleneZimmermanLCSW / BCD-R / EAP
29 de julho de 2020 18:40

A negação é a primeira e mais importante defesa. No entanto, observei em minha prática que os millennials não estão em negação. Minha prática tem uma ampla gama de etnias e diversidade cultural. A disponibilidade de cobertura de seguro deve dar mais acesso a um médico privado.

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Ótimas dicas para enfrentar o autoestigma.

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Problemas de saúde mental são problemas de saúde que precisam ser tratados. O estigma em torno da saúde mental é antiquado e desatualizado e não tem lugar na sociedade moderna. Por favor, não permita que essas crenças autoimpostas atrapalhem sua busca por ajuda. Estes são tempos confusos. Se você gostaria de conversar com alguém, nós, terapeutas, podemos ajudar. Obrigado

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Como sociedade, é importante ter acesso a aconselhamento em saúde mental. O que o seu blog nos lembra é que muitas pessoas têm dificuldade em pedir ou buscar ajuda. Percorremos um longo caminho e ainda temos um longo caminho a percorrer para ajudar a aliviar as preocupações e medos das pessoas quanto à procura de aconselhamento.

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Brenda Homefield-Rosenzweig
30 de julho de 2020 11h58

Gostaria de lembrar enfaticamente aos médicos que continuem a transmitir aos seus clientes o máximo possível de informações educacionais sobre o “desafio” específico do cliente. Assegure-se de que não haja “aversão a si mesmo” ou vergonha sobre o “diagnóstico” de alguém. Refere-se a uma ampla gama de doenças ou condições que os seres humanos enfrentam, ou seja, câncer, esclerose múltipla; Diabetes, demência, etc. pelo que a condenação / julgamento pela “sociedade” seria um absurdo! Ajude a Reestruturar tudo o que seu cliente pode ter visto anteriormente à luz da Vergonha.

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PM Vincenza Dante
30 de julho de 2020 14h51

O estigma pode ser um verdadeiro obstáculo ao tratamento. Se você puder encontrar um psiquiatra / clínico da herança do cliente ou que fale sua língua, isso pode ajudar a criar mais abertura.

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A melhor maneira de os médicos reduzirem o “estigma” em relação aos desafios de saúde mental é estar dispostos a falar - aberta e honestamente - sobre nossos próprios desafios de saúde mental. Descubro que construirei rapport rapidamente com um novo cliente, se não tiver problemas em admitir que tive dificuldades semelhantes.

Se escondermos o fato de que experimentamos problemas semelhantes, ou que tivemos no passado, por esse próprio ato de mentir por omissões, transmitimos vergonha aos nossos clientes, independentemente da cor, etnia, sexo, etc. Nossa própria vergonha dá vergonha aos nossos clientes; somos distribuidores de vergonha com oportunidades iguais se não conseguirmos lidar com nossos próprios problemas a esse respeito.

produtor!

ensinamos nossos clientes, que, aliás, são bastante adeptos em sentir quem somos, em nos conhecer sem sequer abrirmos a boca, são muito bons em sentir coisas em um subconsciente

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