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Superando o estigma para uma melhor saúde mental

Embora as atitudes estejam mudando lentamente, o estigma continua a criar uma barreira significativa ao tratamento de saúde mental. De acordo com a Mental Health America, mais da metade das pessoas que relataram ter problemas de saúde mental em 2020 não receberam tratamento.[1] Além disso, o Índice de Saúde do BCBS indicou que a depressão maior e a ansiedade são subdiagnosticadas em taxas de 32 a 40% menos nas comunidades negras e hispânicas/latinas.[2] Embora as razões para isso possam variar, a American Psychological Association diz que as taxas mais baixas de diagnóstico provavelmente são motivadas pela falta de compreensão do provedor de diferenças culturais, estigma e barreiras para obter atendimento, como disparidades socioeconômicas e viés do provedor / desigualdade de atendimento.

Na comunidade negra em particular, o estigma pode ser generalizado. A pesquisa mostrou que os adultos negros eram mais propensos do que os adultos brancos a relatar sentimentos de tristeza e desesperança, mas apenas um em cada três adultos negros que precisam de cuidados de saúde mental os recebem.[3] De acordo com um estudo, 63% de pessoas negras nos Estados Unidos acreditam que uma condição de saúde mental é um sinal de fraqueza pessoal.[4] Também tem sido associado à falta de fé ou espiritualidade.

Discutir saúde mental pode ser muito desafiador para muitos na comunidade negra. O medo de ser julgado ou discriminado injustamente cria uma barreira para receber tratamento de saúde mental e pode impactar gravemente a vida de uma pessoa. Trabalhar para reduzir o estigma pode ajudar a aumentar o acesso aos cuidados de saúde mental.

Normalize falando abertamente sobre saúde mental. Há fortes evidências sugerindo que a comunicação com indivíduos com experiência vivida com desafios de saúde mental funciona para reduzir o estigma.[5] Falar abertamente sobre problemas de saúde mental pode ajudar alguém que está com dificuldades a identificar recursos e encontrar coragem para procurar tratamento.

Educar para reduzir percepções equivocadas. Assuma um papel ativo na resposta a comentários negativos e percepções errôneas com fatos e honestidade sobre a experiência vivida. Manter a consciência da linguagem que você usa também é fundamental para combater o estigma. Comunique-se com fatos e empatia e demonstre compaixão por aqueles que estão lutando.

Fale sobre distúrbios de saúde comportamental da mesma forma que falaria sobre problemas de saúde física. Falar sobre os desafios da saúde mental como faria com problemas físicos, como câncer ou doenças cardíacas, ajuda a normalizar um tópico sensível e trazer maior aceitação.

Trabalhe para erradicar a vergonha promovendo o empoderamento. Torne-se um espaço seguro para aqueles que desejam contar sua história sobre seus desafios de saúde mental e os incentive a falar abertamente a partir de um lugar de empoderamento. Se você é o único com uma história para contar, seja o dono. Sua honestidade pode salvar a vida de outra pessoa.

Evite o auto-estigma. Em 2020, um em cada cinco adultos nos Estados Unidos relatou ter uma doença mental e mais de 12 milhões tiveram pensamentos sérios de suicídio.[6] Se você é um dos milhões que sofrem de um problema de saúde mental, você não está sozinho. Lembrar-se desse fato pode ajudá-lo a evitar a auto-estigmatização.

Procure tratamento e incentive outros a fazerem o mesmo. O Beacon oferece um espaço seguro e aberto para qualquer pessoa buscar serviços de saúde mental e apoio emocional. Estamos trabalhando ativamente para integrar nossos esforços para alinhar fatores sociais que são simbióticos com saúde mental e apoio emocional para garantir um nível abrangente de atendimento a todas as pessoas. Isso inclui continuar a estabelecer uma rede representativa de profissionais culturalmente competentes.

Se você ou alguém de quem você gosta está lutando com cargas mentais ou emocionais, não hesite em nos ligar em 888-204-5581 ou National Suicide Prevention Lifeline Hours em 800-273-8255.

Para obter mais informações sobre saúde mental e onde encontrar recursos, você pode visitar on-line no site Aliança Nacional sobre Doenças Mentais,  https://blackmentalhealth.com ou https://nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Black-African-American  .


[1] https://mhanational.org/issues/2020/mental-health-america-access-care-data#adults_ami_no_treatmentt

[2] https://www.bcbs.com/the-health-of-america/health-index

[3] https://www.nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Black-African-American

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4279858/

[5] https://www.psychiatry.org/patients-families/stigma-and-discrimination

[6] https://www.nami.org/mhstats


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