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Tecnologia digital: amiga ou inimiga da saúde mental?

É claro que a tecnologia digital - especialmente na forma de mídia social - veio para ficar. Facebook, Instagram, Twitter - todas essas palavras são conhecidas agora. A tecnologia digital também envolveu a saúde; registros eletrônicos de saúde, aplicativos de saúde e sites aumentaram a capacidade de coleta e compartilhamento de informações e, talvez ainda mais relevante, tratamento real.

Para alguns, o uso da tecnologia digital no tratamento da saúde comportamental cria uma tensão difícil de resolver. Por outro lado, a mídia social pode ajudar a melhorar o acesso aos cuidados; reduzir o estigma associado à procura de serviços de saúde mental; e oferecer opções de tratamento. Por outro lado, a pesquisa indica que o uso excessivo de mídias sociais e outras tecnologias digitais contribui para os desafios da saúde mental.

Como, então, algo que causa problemas pode ser parte da solução para resolvê-los? É uma pergunta interessante que levou à própria exploração da Beacon Health Options sobre o problema por meio de nosso novo white paper, “Tecnologia digital: amiga ou inimiga da saúde mental? ”, que analisa o impacto do uso da tecnologia digital por geração e transtorno de saúde mental.

A associação entre o uso de mídia social e o bem-estar mental é complexa. No entanto, à medida que a mídia social se torna mais comum, não podemos ignorar seu lado prático para lidar com problemas de saúde mental.

Uso da mídia social e idade

O uso da mídia social veio para ficar. Hoje, 72 por cento dos americanos usam mídia social, em comparação com 5 por cento em 2005. Embora os mais jovens sejam os maiores consumidores do uso das mídias sociais, os adultos mais velhos são o grupo que cresce mais rápido.

Curiosamente, o uso da mídia social tem efeitos negativos e positivos sobre os jovens e adultos mais velhos. Por exemplo, resulta em comportamento compulsivo, isolamento e ansiedade entre os jovens, ao mesmo tempo em que melhora suas habilidades de comunicação e desenvolve novos interesses. Em adultos mais velhos, o uso da mídia social pode causar distração e mau funcionamento da memória, ao mesmo tempo que aumenta a atividade cerebral.

Os benefícios do uso da mídia social superam os negativos

Em um estudo de pessoas com doenças mentais, os participantes reconheceram os elementos negativos do uso da mídia social - cyberbullying, estigma, discriminação etc. - mas relataram que os benefícios superam os negativos. Geralmente, plataformas como YouTube e Twitter ajudam as pessoas a se sentirem menos isoladas e a se defenderem, pois podem compartilhar experiências e trocar estratégias de enfrentamento.

A associação entre o uso de mídia social e o bem-estar mental é complexa. No entanto, à medida que a mídia social se torna mais comum, não podemos ignorar seu lado prático para lidar com problemas de saúde mental.

Tecnologia digital: ampliando o acesso para tratamento de saúde mental

A tecnologia digital está mudando o tratamento de saúde mental, com implicações para a prática clínica, serviços e acesso a esses serviços. Para os indivíduos, promove o cuidado centrado na pessoa, oferecendo opções: mais opções de tratamento, conveniência e opções alternativas de entrega. Para os médicos, a tecnologia digital oferece novos modos de avaliação e permite que o treinamento clínico seja conduzido em uma escala mais ampla.

Exemplos de tratamento digital incluem sessões de aconselhamento semanais face a face por telefone ou vídeo online; sessões mais breves e frequentes por meio de sites ou aplicativos; módulos flexíveis que permitem às pessoas escolher os componentes do serviço; e mais. Ele também possui ferramentas de automonitoramento; questionários e jogos interativos; e feedback de vídeo.

À medida que entendemos melhor como as diferentes gerações usam as mídias sociais, especialmente no que se refere à compreensão e tratamento de condições de saúde mental, podemos aplicar seu uso para populações discretas. Por exemplo, os empregadores podem aproveitar o conforto crescente com a tecnologia de saúde do consumidor para aumentar a utilização do Programa de Assistência ao Empregado. Os campi universitários podem atender melhor à crescente demanda por serviços de saúde mental para estudantes, oferecendo opções sob demanda e em tempo real para uma população que trabalha e se diverte a maior parte do dia.

Pensamentos de despedida

No entanto, tudo isso é eficaz? A conveniência e as opções de tratamento só são valiosas se a vida das pessoas melhorar. Embora mais pesquisas precisem ser feitas, há evidências suficientes para apoiar o uso da tecnologia digital no fornecimento de tratamento de saúde mental, especialmente quando apoiado por médicos ou treinadores. 

A tecnologia digital e sua relação com a saúde mental não é uma proposta de tudo ou nada. O que pode parecer uma contradição - usar a tecnologia para resolver os problemas que ela pode ajudar a criar - é na verdade uma oportunidade. O que precisamos lembrar é a importância do cuidado centrado na pessoa. O que pode funcionar para uma pessoa pode não funcionar tão bem para outra e qual abordagem adotar - online, pessoalmente ou uma combinação das duas - depende do indivíduo e de seu médico.


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