[Przejdź do treści]

Co zamówił lekarz: przyjaźnie

Friendship

Wszyscy wiemy, że istnieje kilka czynników związanych ze stylem życia i środowiskowymi czynnikami ryzyka wczesnej śmiertelności, w tym otyłość, siedzący tryb życia i palenie. Często jednak zapominamy o znacznie mniej zbadanym i dyskutowanym czynniku ryzyka śmiertelności: samotności i izolacji społecznej.

Często samotność i izolacja społeczna są spotęgowane podczas wakacji, które, jak na ironię, są czasem przeznaczonym do spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi. Jednak dla wielu jest to czas, który może nasilić poczucie samotności i chęć wycofania się.

Święta stanowią zatem doskonały czas na dyskusję o roli, jaką wszyscy możemy odegrać we wzmacnianiu więzi w świecie, który, przynajmniej na pierwszy rzut oka, jest bardziej połączony niż kiedykolwiek dzięki mediom społecznościowym i ogólnie technologii. Jednak brutalna rzeczywistość jest taka, że badania wykazały, że jesteśmy teraz bardziej samotni niż w jakimkolwiek innym czasie w najnowszej historii.

Ludzie, którzy subiektywnie czują, że są odizolowani lub mają niewiele, jeśli w ogóle, silnych powiązań z innymi, żyją krócej niż ci, którzy czują, że mają silne, niezawodne i znaczące więzi społeczne.

Zastanów się nad własnym życiem. Kiedy ostatni raz twój lekarz zapytał:

  • Czy często spotykasz się z przyjaciółmi?
  • Czy masz kogoś, komu możesz się zwierzyć?
  • Jak często odwiedzasz rodzinę?

Nie mówię o znajomych z Facebooka lub innych połączeniach w mediach społecznościowych, które występują na forum wirtualnym i podglądaczy, ale raczej o rzeczywistych i znaczących połączeniach z innymi.

Chroniczna samotność skraca życie

To prawda, co mówią; jesteśmy zwierzętami społecznymi, a przynajmniej mamy nimi być. Według jednego z badań (Cacioppoi i Cacioppoi, 2012) pozycja danej osoby w kontinuum postrzeganej izolacji społecznej/przywiązania do innych osób wiąże się z różnymi skutkami dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Samotność jest dwukrotnie bardziej niebezpieczna niż otyłość. Ma bezpośredni wpływ na układ odpornościowy i wzorce snu, z bezpośrednią korelacją z wyższymi wskaźnikami depresji. Być może najbardziej uderzające jest to, że ludzie, którzy subiektywnie czują, że są odizolowani lub mają niewiele, jeśli w ogóle, silnych powiązań z innymi, żyją krócej niż ci, którzy czują, że mają silne, niezawodne i znaczące więzi społeczne.

Badanie przeprowadzone przez Amerykańskie Stowarzyszenie Osób Emerytowanych wykazało, że samotność w Stanach Zjednoczonych podwoiła się od lat 80. XX wieku, a 40 procent dorosłych Amerykanów przyznaje, że czuje się samotne. Podczas gdy większość z nas od czasu do czasu czuje się samotna, przewlekła samotność jest znacznie poważniejszym problemem, który ma poważne konsekwencje.

Samotni raczej nie ujawnią siebie ani nie wyjdą naprzeciw

Żyjemy w społeczeństwie, które ceni ekspansywność swojej sieci społecznościowej, tak więc przyznanie, że jest się samotnym, niesie ze sobą nowy rodzaj piętna. Osoby mogą niechętnie przyznać się do pracowników zdrowia behawioralnego, że są samotne.

Więc co to wszystko oznacza z punktu widzenia roli podstawowej opieki zdrowotnej i zdrowia behawioralnego?

  1. Pracownicy służby zdrowia muszą zadać pytanie. Musimy ocenić w naszym procesie przyjmowania, czy jednostki mają poczucie więzi społecznej z innymi. Jeśli nie, musi to stać się częścią planu opieki i wyznaczania celów.
  2. Musimy zająć się izolacją społeczną, taką jak problem zdrowia publicznego. Podnoszenie świadomości społecznej na temat wpływu samotności jest ważne dla zmniejszenia stygmatyzacji i zwiększenia zachowań związanych z szukaniem pomocy. Ważne jest również, aby oświecić branżę opieki zdrowotnej, która może myśleć, że nic nie mogą zrobić, aby wpłynąć na więzi jednostki z innymi. Pracodawcy i liderzy biznesu również mogą coś zmienić, tworząc wspierające środowisko pracy.
  3. Wszyscy musimy dotrzeć do innych; proste akty interakcji społecznych mają wpływ na innych. Osoby, które czują się odizolowane, mogą czuć się przytłoczone pomysłem nawiązania kontaktu z innymi w celu nawiązania kontaktu. Niezależnie od tego, czy dzwonisz do krewnego, z którym straciłeś kontakt, czy zatrzymujesz się, by porozmawiać ze współpracownikiem lub sąsiadem, możesz zrobić znacznie większą różnicę, niż zdajesz sobie sprawę z tych małych gestów.

Pomimo wzajemnych powiązań naszego współczesnego świata, musimy pamiętać o sile silnych relacji i ich wpływie na zdrowie i szczęście. Co możesz zrobić w tym okresie świątecznym, aby połączyć się z innymi w bardziej znaczący sposób?

Aby zapoznać się z powiązanym blogiem, przeczytaj: „Myślisz poza skrzynką pocztową: nowy model świadczenia opieki zdrowotnej?” W nim dr Emma Stanton z Beacon opisuje, jak pracownicy pocztowi na wyspie Jersey sprawdzają starszych mieszkańców, aby budować więzi społeczne.


2 Komentarze. Zostaw nowe

To bardzo ważne przesłanie, nie tylko dla tych, którzy mogą czuć się wyizolowani w czasie wakacji; ale także dla tych, którzy czują się nieco związani. Czy jest lepszy czas niż wakacje, aby pomyśleć o przyjaciołach (nawet dalekich) i rodzinie, która może być sama lub niezajęta. Zaproś ich na kolację lub imprezę towarzyską, nawet jeśli wydaje się to nieco niezwykłe. Mój brat od lat zapraszał „Toma”, starszego mężczyznę bez rodziny na wszystkie swoje świąteczne imprezy, tylko dlatego, że go lubił. Niekoniecznie byli bliskimi przyjaciółmi; ale Tom co roku miał otwarte zaproszenie.

Odpowiedz
Sheronda McDonald
Grudzień 16, 2015 14:20

To świetny artykuł! Przypomina nam, jak ważne jest posiadanie prawdziwych kontaktów twarzą w twarz.

Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. Wymagane pola są zaznaczone *
Komentarze, które są nieodpowiednie i / lub nie dotyczą bieżącego tematu, nie zostaną opublikowane.

Górny link
pl_PLPolski