[ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਜਾਓ]

ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ: ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ

ਬੀਕਨ ਹੈਲਥ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਕਹਾਣੀ

ਅੰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਹੁਨਰਮੰਦ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਜਾਣਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਸਨ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਉਹ ਇੱਕ ਨੁਕਸ ਪ੍ਰਤੀ ਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸਨੇ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਉਹ ਖੁਦ ਅੰਨਾ ਸੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੰਨਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਉਸਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੂਝਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਬਾਰੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਸਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ tingੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕੌਨਸੁਲਸਿਵ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਉਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਧਾਰ ਉਸਦੇ ਅੰਤਮ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਬਿਨਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕੈਂਪ ਲਗਾਉਣ ਗਈ, ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰੇਟ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਬਣੀਆਂ. ਉਸ ਦੇ ਅੰਤਮ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਅੰਨਾ ਦੁੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅੰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਚਮੁਚ ਹੈਰਾਨ ਸਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਅੰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ. . . .

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਬੀਕਨ ਹੈਲਥ ਵਿਕਲਪ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿਚਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਮੌਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸਤ੍ਹਾ ਹਨ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਲਟਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਇਹ hardਖਾ learnedੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਛਤਾਵੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ? ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦਾ? ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਿਗਾੜ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਸਤੰਬਰ ਨੂੰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮਹੀਨਾ ਮੰਨਦਿਆਂ ਬੀਕਨ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਾੜ (SBD) ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ਰਤ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਵਿਵਹਾਰਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਵਾਂਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਐਸਬੀਡੀ * ਲਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

1. ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਸੀ - ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਨੰਬਰ ਇਕ ਕਾਰਨ - ਘਾਟੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣਨ ਲਈ ਸੁਣੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

2. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅੰਤ ਜਾਂ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਵਿਦਾ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦਾ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਪਰੀ ਫੁੱਟ ਲਈ ਮਾਫੀ ਮੰਗੋ. ਇਕ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਇਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ looseਿੱਲੇ ਸਿਰੇ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

3. ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਮਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਓ. ਧਿਆਨ ਦੋ. ਕੀ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਚਰਿੱਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ

1. ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਗਰਮ, ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਕਹੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ. ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ.

2. ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀਆਂ ਹਨ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.

3. ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕੋ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਅਰਥਪੂਰਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਲ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਸਫਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਥੇ ਹੋ.

4. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹਿੰਮਤ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਓ ਜੋ ਉਸ ਕੋਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਾਲੋਂ ਉਸ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਉਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ 1-800-273-TALK (8255) ਜਾਂ 1-800-SUICIDE (784-2433) ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਜਾਂ ਜਾਓ www.suider.org ਆਨਲਾਈਨ. ਇਹ 24-ਘੰਟੇ-ਦਿਨ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਲਾਈਫਲਾਈਨਜ਼ ਮੁਫਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਗੁਪਤ ਹਨ.

* ਕੋਹੇਨ, ਪੀਐਚ (2018) ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ: ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ. ਹੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਬੀਕਨ ਸਿਹਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ.


1 ਟਿੱਪਣੀ. ਨਵਾਂ ਛੱਡੋ

ਜਵਾਬ ਦੇਵੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਹਨ *
ਉਹ ਟਿਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੋ ਅਣਉਚਿਤ ਹਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਚੋਟੀ ਦਾ ਲਿੰਕ
pa_INਪੰਜਾਬੀ