[Անցնել բովանդակությանը]

Հաղթահարելով խարանը՝ ավելի լավ հոգեկան առողջության համար

Չնայած վերաբերմունքը կամաց-կամաց փոխվում է, խարանը շարունակում է զգալի խոչընդոտ ստեղծել հոգեկան առողջության բուժման համար: Ըստ Mental Health America-ի՝ 2020 թվականին հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդկանց կեսից ավելին բուժում չի ստացել:[1] Բացի այդ, BCBS առողջության ինդեքսը ցույց է տվել, որ հիմնական դեպրեսիան և անհանգստությունը 32-40 տոկոսով ավելի քիչ են ախտորոշվում սև և իսպանախոս/լատինացի համայնքներում:[2] Թեև դրա պատճառները կարող են տարբեր լինել, Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիան ասում է, որ ախտորոշման ավելի ցածր ցուցանիշները, հավանաբար, պայմանավորված են մշակութային տարբերությունների, խարանի և խնամք ստանալու խոչընդոտների չհասկանալով, ինչպիսիք են սոցիալ-տնտեսական անհավասարությունները և մատակարարի կողմնակալությունը/անհավասարությունը:

Հատկապես սևամորթ համայնքում խարանը կարող է համատարած լինել: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սևամորթ չափահասներն ավելի հավանական է, որ տխրության և հուսահատության զգացում ունեն, քան սպիտակամորթները, բայց հոգեկան առողջության պահպանման կարիք ունեցող սևամորթ չափահասներից միայն մեկն է:[3] Համաձայն մի ուսումնասիրության, ԱՄՆ-ում սևամորթների 63%-ը կարծում է, որ հոգեկան առողջության վիճակը անձնական թուլության նշան է:[4] Այն նաև կապված է եղել հավատքի կամ հոգևորության պակասի հետ:

Սևամորթ համայնքում շատերի համար հոգեկան առողջության քննարկումը կարող է շատ դժվար լինել: Անարդարացիորեն դատվելու կամ խտրականության ենթարկվելու վախը խոչընդոտ է ստեղծում հոգեկան առողջության բուժում ստանալու համար և կարող է լրջորեն ազդել մարդու կյանքի վրա: Խարանը նվազեցնելու ուղղությամբ աշխատանքը կարող է օգնել հոգեկան առողջության խնամքի հասանելիության ավելացմանը:

Նորմալացրեք մտավոր առողջության մասին բաց խոսելը: Կան ուժեղ ապացույցներ, որոնք ցույց են տալիս, որ հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներով ապրած փորձ ունեցող անհատների հետ շփումը օգնում է նվազեցնել խարան:[5] Հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների մասին բացահայտ խոսելը կարող է օգնել մեկին, ով պայքարում է, բացահայտել ռեսուրսները և քաջություն գտնել բուժում փնտրելու համար:

Կրթեք՝ թյուր ընկալումները նվազեցնելու համար: Ակտիվ դեր ստանձնեք բացասական մեկնաբանություններին և սխալ ընկալումներին արձագանքելու փաստերով և ազնվությամբ ապրած փորձի վերաբերյալ: Ձեր օգտագործած լեզվի գիտակցությունը պահպանելը նույնպես կարևոր է խարանի դեմ պայքարելու համար: Շփվեք փաստերի և կարեկցանքի հետ և դրսևորեք կարեկցանք նրանց համար, ովքեր պայքարում են:

Խոսեք վարքագծային առողջության խանգարումների մասին այնպես, ինչպես կխոսեիք ֆիզիկական առողջության խնդիրների մասին: Հոգեկան առողջության մարտահրավերների մասին խոսելը, ինչպես ֆիզիկական խնդիրների, ինչպիսիք են քաղցկեղը կամ սրտի հիվանդությունը, օգնում է նորմալացնել զգայուն թեման և ավելի մեծ ընդունելություն առաջացնել:

Աշխատեք արմատախիլ անել ամոթը` խթանելով հզորացումը: Դարձեք ապահով տարածք նրանց համար, ովքեր ցանկանում են պատմել իրենց պատմությունը իրենց հոգեկան առողջության մարտահրավերների մասին և խրախուսել նրանց բաց խոսել հզորացման վայրից: Եթե դուք պատմելու պատմություն ունեցողն եք, տիրեք դրան: Ձեր ազնվությունը կարող է փրկել ուրիշի կյանքը:

Զերծ մնացեք ինքնախարանից. 2020 թվականին Միացյալ Նահանգներում յուրաքանչյուր հինգերորդ մեծահասակներից մեկը հայտնել է, որ ունեցել է հոգեկան հիվանդություն, իսկ ավելի քան 12 միլիոնը ունեցել է ինքնասպանության լուրջ մտքեր:[6] Եթե դուք այն միլիոնավորներից եք, ովքեր տառապում են հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներից, ապա դուք միայնակ չեք: Այս փաստի մասին ձեզ հիշեցնելը կարող է օգնել ձեզ խուսափել ինքնախարանացումից:

Բուժում փնտրեք և խրախուսեք ուրիշներին անել նույնը: Beacon-ն առաջարկում է ապահով և բաց տարածք յուրաքանչյուրի համար՝ հոգեկան առողջության և էմոցիոնալ աջակցության ծառայություններ փնտրելու համար: Մենք ակտիվորեն աշխատում ենք՝ միավորելու մեր ջանքերը՝ սոցիալական գործոնները համակցելու մտավոր առողջության և էմոցիոնալ աջակցության հետ՝ ապահովելու համար բոլոր մարդկանց խնամքի համապարփակ մակարդակը: Սա ներառում է մշակութային առումով իրավասու պրակտիկանտների ներկայացուցչական ցանցի ստեղծման շարունակությունը:

Եթե դուք կամ ինչ-որ մեկը, ում մասին հոգ եք տանում, պայքարում է մտավոր կամ էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածության դեմ, մի հապաղեք զանգահարել մեզ 888-204-5581 կամ Ինքնասպանությունների կանխարգելման ազգային ծառայության ժամեր 800-273-8255 հեռախոսահամարով:

Հոգեկան առողջության և ռեսուրսների մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար կարող եք այցելել առցանց՝ Հոգեկան հիվանդության ազգային դաշինք,  https://blackmentalhealth.com կամ https://nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Black-African-American  .


[1] https://mhanational.org/issues/2020/mental-health-america-access-care-data#adults_ami_no_treatmentt

[2] https://www.bcbs.com/the-health-of-america/health-index

[3] https://www.nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Black-African-American

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4279858/

[5] https://www.psychiatry.org/patients-families/stigma-and-discrimination

[6] https://www.nami.org/mhstats


Առանց մեկնաբանությունների

Թողնել պատասխան

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվի Պարտադիր դաշտերը նշված են *
Մեկնաբանությունները, որոնք անտեղի են և (կամ) չեն վերաբերվում անմիջական թեմային, չեն հրապարակվի:

Վերին հղում
hyՀայերեն