[Անցնել բովանդակությանը]

Դաստիարակեք հույսը, որ կհաղթահարեք դժվար ժամանակները

Քաղաքական բախումն ու փոփոխությունները կյանքի նորմալ հատկանիշներն են. սակայն, վերջին իրադարձությունները այդ հասկացությունը նոր բարձունքների են հասցրել ժամանակակից ամերիկյան պատմության մեջ: Լարվածության և բևեռացման աճող այս ժամանակաշրջանում, հակամարտություններն ու փոփոխությունները շատերին անհանգստություն և անհանգստություն են պատճառել: Իրոք, որքան ավելի սերտորեն կապված լինեն անհատների քաղաքական դիրքորոշումները նրանց հիմնական արժեքների և համոզմունքների հետ, այնքան ավելի շատ նրանք կարող են անհանգստանալ փոփոխությունների համար, ինչը, ինչպես գիտենք, անխուսափելի է:

Նոյեմբերի ընտրությունից անմիջապես առաջ Beacon Health Options- ը տեղադրեց a բլոգ որը խորհուրդներ է տրամադրել Beacon- ի չորս կլինիկոսներից, թե ինչպես գտնել բալանսը հատկապես բևեռացնող ընտրությունների ժամանակ: Այդ բլոգում խորհուրդները տատանվում էին ՝ սկսած լրատվամիջոցների ազդեցության սահմանափակումից մինչև կորուստի և հիասթափության զգացումը հաղթահարելը, մինչև հակառակորդ քաղաքական հայացքներ ունեցող ընկերների և ընտանիքի անդամների կառավարումը:

Այսօր Beacon- ը կցանկանար ավելի սերտ նայել դիմադրողականության գործիքատուփի թերեւս ամենակարևոր գործիքը `հույսը: Ofամանակի սկզբից մարդիկ գիտակցում են, թե ինչպիսի կարևոր դեր է խաղում հույսը դժվարությունների հաղթահարման գործում: Հաշվի առեք Պանդորայի տուփի առասպելը: Հետաքրքրասեր Պանդորան արգելված տուփ է բացում միայն աշխարհում մի շարք չարիքներ բաց թողնելու համար: Բացառությամբ մեկ բան մնաց տուփի մեջ ՝ հույս: Այլ կերպ ասած, հույսով ամեն ինչ կորած չէ, այլ մեր ընկալման մեջ, որը տանում է դեպի ավելի լավ օրեր: Հույսի միջոցով վերջին իրադարձություններով տառապող անհատները կարող են իրենց դուրս հանել դժվար պահերից:

Հույսն ավելին է, քան ոգեշնչող

Ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ հույս ունեցող մարդիկ ունեն ավելի լավ ֆիզիկական, մտավոր և հուզական առողջություն, և որ հույսը նպաստում է նրանց ընդհանուր նվաճմանը: Անհասկանալի է ՝ մարդիկ ծնվում են հուսադրող հայացքի բնածին կարողությամբ, թե դա սովորած վարք է: Բացի այդ, ինչպես անհատականության շատ ասպեկտներ, այնպես էլ ինչպես մարդիկ դաստիարակվում են, կարող է ազդել նրանց հույսի բորբոքման և պահպանման ունակության վրա:

Մի հուսահատվեք, եթե գտնեք, որ ընկնում եք ավելի բացասական մտածողությամբ խմբում: Կարող եք հույս կառուցել, ինչպես ցանկացած այլ սովորություն, և, հետևաբար, ելք գտնել այն վախից, որը կարող եք զգալ վերջին իրադարձությունների վերաբերյալ: Հիշեք, որ չնայած դուք կարող եք անմիջական ազդեցություն չունենալ շրջապատող աշխարհի վրա, դուք կարող եք ստանձնել ձեր սեփական կյանքը և ինչպես եք դիտում ձեր ավելի մեծ աշխարհը: Օրինակ:

  • Պատկերացրեք ձեր ու ձեր համայնքի ապագան, որը ցանկանում եք: Երազեք մեծ, բայց այնտեղ հասնելու համար գործողությունների իրական ծրագիր ունեք:
  • Հետամուտ լինել և (կամ) զարգացնել հմտություններ և տաղանդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հետապնդել ձեր նպատակները: Պե՞տք է ավելի շատ ներգրավվեք ձեր համայնքում: Պե՞տք է ավելի շատ ոտքի կանգնել ձեր տեսակետի համար:
  • Եղեք ստեղծագործ, երբ մտածում եք խոչընդոտները հաղթահարելու ուղիների մասին:
  • Հակադարձեք բացասական ինքնախոսակցությանը և ընդհանրապես բացասական խոսակցություններին:
  • Կարդացեք ոգեշնչող պատմություններ այն մասին, թե ինչպես անհատները, այնպես էլ համայնքները հաղթահարեցին անհաջողությունները:
  • Երախտապարտ եղեք և նշեք կյանքի փոքր հաճույքների և նվաճումների համար:
  • Խուսափեք բացասական բաներից ՝ պատմություններ, նորություններ, մարդիկ, կինոնկարներ, որոնք հանգեցնում են հուսահատության զգացումների:
  • Մի շտապեք հույսով: Անհարմար փորձից հետո վատ զգալը բնական է ու անհրաժեշտ: Հավատացեք, որ հույսը կվերադառնա, եթե ընդարձակվելու տեղ և ժամանակ տրամադրվի:

Փոփոխությունը սկսվում է ձեզանից: Երբ ձեր սեփական կյանքը բարելավվում է, դուք կարող եք իմանալ, որ ձեր ընթացիկ անկարգությունների վերաբերյալ ձեր հայացքը ոչ թե ձախողման դատապարտված հասարակություն է, այլ հասարակություն, որն ունի սովորելու, հարմարվելու և առաջ շարժվելու հնարավորություն: Եվրիպիդեսի խոսքերով, հույն գիտնական և դրամատուրգ. «Ոչինչ անհույս չէ. մենք պետք է հույս ունենանք ամեն ինչի վրա »:


10 մեկնաբանություններ: Նոր թողեք

Թամի Ֆրիդկին
Հունվարի 19, 2021 5:57 ե.

Մի բան, որը ես չտեսա այս հոդվածում, որը շատ կարևոր է դժվար ժամանակներում դիմացկուն լինելու համար `հավատն է առ Աստված, ոգին կամ տիեզերքը: Ինչ էլ լինի, որ ուզում ես տալ: Կյանքում իսկական խաղաղություն և երջանկություն ունենալու համար անհրաժեշտ է հավատալ Աստծուն և ունենալ հոգևոր պրակտիկա `հավատալ ինքդ քեզանից բարձր բանի: Ես գտել եմ, որ դա ինձ միշտ դաժան ժամանակների մեջ է բերել և նաև ավելի շատ ուրախություն պատճառել իմ կյանքին իմ ամենօրյա գործերում:

Պատասխանել

Հույսն ու գործողությունը հավասար են դրական արդյունքների

Պատասխանել
Քերոլ Քիլեր, LCSW
Հունվարի 19, 2021 6:06 ե.

Հոդվածը օգտակար է, և ես հաճախորդների հետ կիսվել եմ նաև ձեր առաջարկած այլ խորհուրդներով:
Ոմանց համար հույսը պետք է մեղմել իրականության հետ, բայց այդքան կարևոր:

Պատասխանել

երբ հույս կա, սեր կա

Պատասխանել

ՀՈՒՅՍ. Ցավից կախված ավարտվում է: Ոչինչ հավերժ չէ. Թե՛ դրական / բացասական, թե՛ լավ / վատ:

Պատասխանել

Ես չափազանց հուսով եմ մեր ապագայի մասին: Չնայած վերջին մեկ տարվա ընթացքում մենք բազմաթիվ մարտահրավերներ ենք ունեցել, բայց ես հավատում եմ, որ առաջնորդության և աջակցության շնորհիվ մենք կարող ենք դասեր քաղել այդ մարտահրավերներից: Դա մեզ հնարավորություն կտա հաջողությամբ հաղթահարել ապագա մարտահրավերները և հարստացնել մեր կյանքը:

Պատասխանել
պամելա Վալանդ
Հունվարի 20, 2021 3:01 ե.

Սա հենց այն ուղերձն է, որը ես առաջարկել եմ հաճախորդներին, և ամրության կարևորությունը (ներառյալ նրանց ամեն օր տարբեր հոդվածներ տալը, թե դա ինչ է նշանակում): Դուք կարող եք ներառել որոշ «պարզ» հոդվածներ այլ մատակարարների համար: Բլոգները, կայքերը և ընթերցանության նյութերը (կախված մարդկանց նախընտրությունից) ապահովում են լավ «տնային առաջադրանքներ»:

Պատասխանել
JՈՒԼԻԱ ՔՈՉՐԱՆ
Հունվարի 20, 2021 4:51 ե.

Երդմնակալության այս օրը այստեղ ՝ ԱՄՆ – ում, մեզանից շատերը հույս են տեսնում այս համաճարակի մթության և վերջին օրերի քաղաքական իրարանցման մեջ:

Պատասխանել

Շատ տեղեկատվական

Պատասխանել
Joոան Ուաթսոն
Հունվարի 26, 2021 11:38 ե.

Ես գտել եմ, որ հաճախորդներին սովորեցնելը օգտագործել այնպիսի գործիքներ, որոնք նրանք կարող են օգտագործել անհրաժեշտության դեպքում, ինչպիսիք են ՝ արտացոլումը, մեդիտացիան, ուշիմությունը և յոգայի պարզ շարժումները օգնում են նրանց ավելի վերահսկելի, հանգստացած և հուսադրող զգալ:

Պատասխանել

Թողնել պատասխան

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվի Պարտադիր դաշտերը նշված են *
Մեկնաբանությունները, որոնք անտեղի են և (կամ) չեն վերաբերվում անմիջական թեմային, չեն հրապարակվի:

Վերին հղում
hyՀայերեն