[Անցնել բովանդակությանը]

Հոգեկան առողջության մասնագետներ. Մի մոռացեք հոգ տանել ձեր մասին

COVID-19 համաճարակի բարձրության ընթացքում և դրանից հետո փորձառու սթրեսի առաջնային գծի առողջապահության աշխատակիցները լավ փաստագրված են, հատկապես մահից հետո: Դոկտոր Լորնա Բրին, ER բժիշկ, որը հոգեկան հիվանդության պատմություն չունի, ով մահացավ ինքնասպանությամբ ՝ հիվանդների անխոնջ խնամքից հետո, և հետո ինքը հիվանդացավ:

Այնուամենայնիվ, պակաս հայտնի է այն ազդեցությունը, որ ունենում է համաճարակը առաջնային գծի բուժաշխատողների մեկ այլ խմբի ՝ հոգեկան առողջության մասնագետների վրա:

Հիվանդանոցների և նրանց աշխատողների վրա համաճարակի ծանրաբեռնվածությունը սկսել է թուլանալ, և հուսով եմ, որ միտումը կշարունակվի: Այնուամենայնիվ, հոգեկան առողջության մասնագետները կարող են տարիներ շարունակ անկում չապահովել, եթե մատակարարներին, ովքեր մասնակցել են մրցույթին Anthem Inc.- ի պատվերով հարցում ճիշտ են. Հարցված հոգեկան առողջության չորս մասնագետներից և առաջնային խնամքի բժիշկներից գրեթե երեքը գնահատում են, որ համաճարակից հոգեկան առողջության հետևանքները կտևեն մինչև երեք տարի կամ ավելի:

Մայիսը ճանաչելով որպես Հոգեկան առողջության իրազեկման ամիս ՝ Beacon Health Options- ը կցանկանար օգտագործել այս տարածքը ՝ օժանդակելու հոգեկան առողջության մասնագետներին, ովքեր ավելի քան մեկ տարի ծախսել են իրենց կարիքն ունեցող մարդկանց ավելի շատ բուժում, քան երբևէ ունեցել են:

Recանաչեք նշանները

COVID-19 համաճարակն արդեն երկարատև ճգնաժամ է, որտեղ կարող են վախի և սթրեսի զգացողություններ առաջանալ: Ըստ այդ, ուժեղացող սթրեսը կարող է հանգեցնել այրման և երկրորդային տրավմատիկ սթրեսի Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններ, Պարտադիր չէ, որ հոգեկան առողջության մասնագետ կամ այլ մատակարար լինի ՝ ուժասպառությունը ճանաչելու համար. Ծայրահեղ ուժասպառության և ծանրաբեռնվածության այդ զգացողությունները: Այնուամենայնիվ, երկրորդային տրավմատիկ սթրեսը ՝ ախտանիշները, որոնք ի հայտ են գալիս ուրիշի տրավմայի ազդեցությունից, ի տարբերություն սեփականի, սովորական փորձ է նաև հոգեկան առողջության մասնագետների համար:

Անգամ հոգեկան առողջության մասնագետները կարող են հիշեցումների կարիք ունենալ այն մասին, թե երբ են նրանք մոտենում իրենց սահմանին: Այրման նշաններն են դյուրագրգռությունը, անտարբերությունը, ուժասպառությունը, ապատիան և հիգիենայի անբավարարությունը: Մասնագիտական առումով, ուժասպառությունը կարող է հանգեցնել ձախողման զգացողությունների կամ որևէ օգուտ չես կարող անել:

Երկրորդային տրավմատիկ սթրեսի նշանները ներառում են չափազանց անհանգստություն այն մասին, որ ինչ-որ վատ բան տեղի կունենա: չափազանցված ցնցող ռեֆլեքս; ֆիզիկական նշաններ, ինչպիսիք են սրտի արագ բաբախումը; մղձավանջներ և ավելին:

Ինչ կարող ես անել ինքդ քեզ խնամելու համար

Հնարավոր է, որ լավագույն խորհուրդը հոգեկան առողջության մասնագետների համար ձեր սեփական խորհուրդներին հետևելն է: Ի՞նչ եք ասում ձեր հաճախորդներին `օգնելու նրանց կառավարել իրենց սեփական սթրեսը: Կարող եք օգուտ քաղել նույնը անելուց: Ստորև բերված են մի քանի հիշեցումներ, թե ինչպես կառավարել սթրեսը և ուժասպառությունը, որպեսզի բարելավեք ձեր ինքնազգացողությունը:

Խթանել ինքնասպասարկման խնամքը, Գիշերային քունը, առողջ սնունդը և ֆիզիկական վարժությունները ABC- ի ինքնասիրության խնամքն են: Դժվարը պարտավորվելն է դա անել: Հիշեք, որ դուք չեք կարող օգնել ուրիշներին, եթե ինքներդ չեք հոգ տանում: Օրինակ ՝ աշխատանքային պրակտիկ ժամերը պահպանելը առողջ պրակտիկա է, որպեսզի կարողանաք ժամանակ հատկացնել ինքնասպասարկման համար:

Ընդունեք ձեզ համար գործող հաղթահարման ռազմավարությունը, Բոլորս էլ տարբեր կերպ ենք գլուխ հանում բարդ իրավիճակներից: Մեկ անձի համար դա կարող է լինել զբոսնելը: Մեկի համար դա կարող է իրեն հիշեցնել այն բոլոր բաների համար, որոնց համար պետք է շնորհակալ լինել: Մեկի համար դա կարող է լինել պոեզիա կարդալը: Ինչ էլ որ լինի, համոզվեք, որ գիտեք, թե ինչն է ձեզ համար լավագույնը և ժամանակ տրամադրեք դա անելու համար:

Ապավինեք ուրիշներին, Պետք չէ անընդհատ դա անել միայնակ: Եթե դուք ավելի մեծ թիմի մաս եք, քննարկեք, թե ինչպես կարող եք ավելի լավ կիսել ծանրաբեռնվածությունը: Կիսվեք գաղափարները և ռազմավարությունները բարդ իրավիճակները կարգավորելու համար և ընդունեք միմյանց հաջողությունները: Ուղղակի գրանցվեք միմյանց հետ ՝ տեսնելու, թե ինչպես են աշխատում գործընկերները և ինչպես կարող եք օգնել միմյանց: Այն մասնագետների համար, ովքեր միայնակ են աշխատում, այսպիսի ընկերասիրության զարգացումը կարող է լինել ավելի բարդ, բայց ոչ անհնար: Հպեք ցանկացած մասնագիտական խմբերի ռեսուրսներին: Մշակեք ձեր առկա մասնագիտական հարաբերությունները ՝ ձեզ համար անհրաժեշտ աջակցությունը ստանալու համար:

Ավելի շատ աշխատանք ՝ ավելի լավ աշխատանք չէ, Ասել, որ հոգեկան առողջության մասնագետի համար աշխատանքը ամեն ինչ չէ, ծանր վաճառք է `իրենց կատարած աշխատանքի բնույթի պատճառով. Օգնել մարդկանց ավելի լավ կյանք վարել: Դժվար է «ոչ» ասել կարիքավոր մարդկանց: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ անընդհատ աշխատելը հավասարազոր չէ ձեր լավագույն աշխատանքը կատարելուն: Շատերի համար դա պահանջում է մտքի փոփոխություն դեպի ոչ ավելի շատ հավասարեցնել ավելի լավին:

Beacon Health Options- ը կոչ է անում մասնագետներին, ովքեր հոգ են տանում ուրիշների հոգեկան առողջության մասին, հիշեն, որ հոգ տանեն ձեր սեփական հոգեկան առողջության մասին: Դուք կարևոր նշանակություն ունեք մեր ազգի առողջության և ինքնազգացողության համար, և երբ համաճարակը և այլ սթրեսային իրավիճակները զարգանում են, ձեր շարունակական ներդրումները կարող են պարզվել, որ երբևէ ավելի կարևոր են: Որպեսզի ձեր գործը մի փոքր դյուրին դարձնեք, երբ շարունակեք վարվել մարդկանց համաճարակի միջոցով, կարող եք տեղեկատվություն գտնել մեր Caring Through COVID վեբինար շարքից ՝ կտտացնելով այստեղ.

Բացի այդ, Մայիսը որպես Հոգեկան առողջության իրազեկման ամիս ճանաչող ավելի շատ տեղեկատվություն և ռեսուրսներ գտնելու համար այցելեք նորը Ազգի հոգեկան առողջության վիճակ կայք


Առանց մեկնաբանությունների

Թողնել պատասխան

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվի Պարտադիր դաշտերը նշված են *
Մեկնաբանությունները, որոնք անտեղի են և (կամ) չեն վերաբերվում անմիջական թեմային, չեն հրապարակվի:

Վերին հղում
hyՀայերեն