[Անցնել բովանդակությանը]

Բարեկեցություն

Ազգային երախտագիտության ամիս 2021. Ինչո՞ւ է դրականի վրա կենտրոնանալն օգնում բարելավել ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցությունը

Մուտքի նախադիտում

Երախտագիտության զարմանահրաշ ուժերը կարող են մեզ փոխել բացասականի վրա կենտրոնանալուց դեպի մեր կյանքում դրականը գնահատելու: Ժամանակ հատկացնելով հիշելու այն բոլոր բաները, որոնց համար պետք է երախտապարտ լինել, հատկապես համաճարակի ժամանակ, երախտագիտության այդ պարզ արարքը, մեր կյանքում և մեր շրջապատի լավը գնահատելը կարող է օգնել բարելավել ֆիզիկական, զգացմունքային և մտավոր առողջությունը: Եվ քանի որ նոյեմբերը #NationalGratitudeMonth է, դա լավ հիշեցում է, որ երախտապարտ լինելու համար ժամանակ հատկացնելու պարզ արարքը կարող է օգնել բարելավել մեր կյանքը: Շնորհակալ լինելու որակը բարելավում է ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցությունը: «Երախտագիտությունը ջնջում է բացասականը: Ամեն անգամ, երբ մտածում եք «սա իմ օրը չէ», կանգ առեք մի վայրկյան և սկսեք ձեր մտքում շրջել այն ամենը, ինչ դուք պետք է երախտապարտ լինեք…

Կարդալ ավելին

Հոգեկան առողջության մասնագետներ. Մի մոռացեք հոգ տանել ձեր մասին

Մուտքի նախադիտում

COVID-19 համաճարակի բարձրության ընթացքում և դրանից հետո փորձառու սթրեսի առաջնային գծի բուժաշխատողները լավ փաստագրված են:

Այնուամենայնիվ, պակաս հայտնի է այն ազդեցությունը, որ ունենում է համաճարակը առաջնային գծի բուժաշխատողների մեկ այլ խմբի ՝ հոգեկան առողջության մասնագետների վրա:

Կարդալ ավելին

Աջակցություն աշխատողների ջանքերին ՝ դառնալ ավելի հետպանդեմիկ

Մուտքի նախադիտում

2020 թվականը պատմության գրքերում ընդգրկվելու մեկն է:

Մարդիկ ամբողջ աշխարհում բուռն ցնցում են ապրել մի տասնամյակի ընթացքում չտեսնված աստիճանի: Երբ մենք սկսում ենք վերադառնալ կյանքի ավելի նորմալ օրինաչափություն, այս փորձի երկարաժամկետ հետևանքները հայտնի են դառնում:

Կարդալ ավելին

Դաստիարակեք հույսը, որ կհաղթահարեք դժվար ժամանակները

Մուտքի նախադիտում

Քաղաքական բախումն ու փոփոխությունները կյանքի նորմալ հատկանիշներն են. սակայն, վերջին իրադարձությունները բարձրացրեցին այդ հասկացությունը նոր բարձունքների Ամերիկայի ժամանակակից պատմության մեջ:

Լարվածության և բևեռացման աճող այս ժամանակաշրջանում, հակամարտություններն ու փոփոխությունները շատերին անհանգստություն և անհանգստություն են պատճառել:

Կարդալ ավելին

Նավի աջ կողմը. Ընտրությունների ժամանակ հավասարակշռություն գտնելը

Մուտքի նախադիտում

Հիմա աշխարհում շատ բան է տեղի ունենում, որը կարող է խաթարել առավել հավասարակշռված հավասարակշռությունները:

COVID-19- ը առաջացրել է համատարած հիվանդություններ և տնտեսական դժվարություններ, քանի որ մեր երկիրը նաև անցնում է շարունակական սոցիալական փոփոխությունների և ազգային զննումների:

Եվ, իհարկե, այստեղ կան ընտրություններ:

Կարդալ ավելին

Այո կարող եք. Ինչպե՞ս կառավարել շատ դժվարը

Մուտքի նախադիտում

Այն մարդկանց համար, ովքեր աշխատում են և տնից ծնողներ, COVID-19 համաճարակը վերածվել է կատարյալ փոթորկի:

Նույնիսկ «նորմալ» ժամանակաշրջանում ամուսին, ծնող և աշխատող միաժամանակ լինելը կարող է իրենց ծանր զգալ, և շատերը կարող են մտածել, որ 100 տոկոսով չեն կատարում այդ դերերը:

Կարդալ ավելին

Հոգեկան առողջություն և բարեկեցություն. Իմանալը, երբ պետք է օգնել սիրելիին

Մուտքի նախադիտում

Անհայտի վախը: Դա մի արտահայտություն է, որը մենք բոլորս օգտագործել ենք, բայց այսօրվա COVID-19 համաճարակի ընթացքում դա մի տերմին է, որն իրական իմաստ է որդեգրել, քանի որ մեզանից ոչ ոք չի կարող վստահ լինել, թե ապագան ինչ է սպասում:

Մենք ապրում ենք օրեցօր իրական գոյություն, որը հակասում է կանխատեսելու և պլանավորելու մարդկային բնազդին:

Կարդալ ավելին

COVID-19 մեկուսացում. Դուք միայնակ չեք

Մուտքի նախադիտում

Մարդկանց մեծամասնության համար «սոցիալական հեռավորություն» տերմինը հակասում է մեր իսկ բնույթին. Սոցիալական կենդանիներ, որոնց գոյությունն ապավինում է ուրիշների հետ փոխհարաբերություններին, լինի դա ընտանիքների, աշխատավայրերի, թաղամասերի, ազգերի և այլուր:

Այսպիսով, երբ մեզանից խնդրեցին «սոցիալական հեռավորությունը» COVID-19 համաճարակի պատճառով, մեզանից շատերը կարող են իրենց միայնակ զգալ ՝ ֆիզիկապես, հոգեբանորեն և, իհարկե, սոցիալական:

Կարդալ ավելին

COVID-19 սթրեսի ժամանակ դիմադրողականությունը պահպանելու յոթ քայլ

Մուտքի նախադիտում

Դիմացկունությունը կարևոր է լավ հոգեկան առողջության և բարեկեցության համար:

Այն օգնում է մեզ հաղթահարել ընդհանրապես դժվարությունները և, մասնավորապես, հոգեկան առողջության մարտահրավերները, ներառյալ նյութերի օգտագործման խանգարումները: Մեզանից յուրաքանչյուրը, մեր կյանքի ինչ-որ պահի, պետք է անցնի կայունության ՝ այս կամ այն խոչընդոտը հաղթահարելու համար:

Կարդալ ավելին

Առողջապահական աշխատողներ. Դուք ունակ եք կառավարել COVID-19- ը

Մուտքի նախադիտում

COVID-19 համաճարակի արդյունքում առաջացած անհանգստությունն ու վախը կարող են խորը լինել, և դա ոչ մի տեղ ավելի ակնհայտ է, քան առաջնագծի բուժաշխատողների դեպքում:

Երկար ժամեր աշխատելիս անորակ պայմաններում հաճախ շատ հիվանդ և խիստ վարակիչ հիվանդների հետ, նրանք վախենում են իրենց և իրենց ընտանիքի առողջության համար:

Կարդալ ավելին
Վերին հղում
hyՀայերեն