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Surmonter la stigmatisation pour une meilleure santé mentale

Bien que les attitudes changent lentement, la stigmatisation continue de créer un obstacle important au traitement de la santé mentale. Selon Mental Health America, plus de la moitié des personnes qui ont déclaré avoir eu des problèmes de santé mentale en 2020 n'ont pas reçu de traitement.[1] De plus, l'indice de santé BCBS a indiqué que la dépression majeure et l'anxiété sont sous-diagnostiquées à des taux de 32 à 40 % de moins dans les communautés noires et hispaniques/latinos.[2] Bien que les raisons à cela puissent varier, l'American Psychological Association affirme que les taux de diagnostic inférieurs sont probablement dus au manque de compréhension des prestataires quant aux différences culturelles, à la stigmatisation et aux obstacles à l'obtention de soins tels que les disparités socio-économiques et les préjugés des prestataires / l'inégalité des soins.

Dans la communauté noire en particulier, la stigmatisation peut être omniprésente. La recherche a montré que les adultes noirs étaient plus susceptibles que les adultes blancs de déclarer des sentiments de tristesse et de désespoir, mais seulement un adulte noir sur trois qui a besoin de soins de santé mentale en reçoit.[3] Selon une étude, 63% des Noirs aux États-Unis pensent qu'un problème de santé mentale est un signe de faiblesse personnelle.[4] Il a également été associé à un manque de foi ou de spiritualité.

Discuter de la santé mentale peut être très difficile pour de nombreux membres de la communauté noire. La peur d'être injustement jugé ou victime de discrimination crée un obstacle à l'obtention d'un traitement de santé mentale et peut avoir de graves répercussions sur la vie d'une personne. Travailler à réduire la stigmatisation peut contribuer à accroître l'accès aux soins de santé mentale.

Normalisez de parler ouvertement de santé mentale. Il existe des preuves solides suggérant que la communication avec des personnes ayant une expérience vécue de problèmes de santé mentale contribue à réduire la stigmatisation.[5] Parler ouvertement des problèmes de santé mentale peut aider une personne en difficulté à identifier des ressources et à trouver le courage de se faire soigner.

Éduquer pour réduire les perceptions erronées. Jouez un rôle actif en répondant aux commentaires négatifs et aux perceptions erronées avec des faits et de l'honnêteté sur l'expérience vécue. Il est également essentiel de rester conscient du langage que vous utilisez pour lutter contre la stigmatisation. Communiquez avec des faits et de l'empathie et faites preuve de compassion pour ceux qui luttent.

Parlez des troubles de santé comportementaux de la même manière que vous parleriez des problèmes de santé physique. Parler des problèmes de santé mentale comme vous le feriez pour des problèmes physiques tels que le cancer ou les maladies cardiaques aide à normaliser un sujet sensible et à susciter une plus grande acceptation.

Travailler à éradiquer la honte en favorisant l'autonomisation. Devenez un espace sûr pour ceux qui souhaitent raconter leur histoire sur leurs problèmes de santé mentale et encouragez-les à parler ouvertement d'un lieu d'autonomisation. Si vous êtes celui qui a une histoire à raconter, possédez-la. Votre honnêteté peut être une bouée de sauvetage pour quelqu'un d'autre.

Abstenez-vous de l'auto-stigmatisation. En 2020, un adulte sur cinq aux États-Unis a déclaré souffrir d'une maladie mentale et plus de 12 millions avaient de graves pensées suicidaires.[6] Si vous faites partie des millions de personnes qui souffrent d'un problème de santé mentale, vous n'êtes pas seul. Vous rappeler ce fait peut vous aider à éviter l'autostigmatisation.

Cherchez un traitement et encouragez les autres à faire de même. Beacon offre un espace sûr et ouvert à quiconque peut rechercher des services de santé mentale et de soutien émotionnel. Nous travaillons activement à intégrer nos efforts pour aligner les facteurs sociaux qui sont symbiotiques avec la santé mentale et le soutien émotionnel afin d'assurer un niveau de soins complet pour tous. Cela comprend la poursuite de l'établissement d'un réseau représentatif de praticiens compétents sur le plan culturel.

Si vous ou une personne qui vous est chère êtes aux prises avec des charges mentales ou émotionnelles, n'hésitez pas à nous appeler au 888-204-5581 ou au National Suicide Prevention Lifeline Hours au 800-273-8255.

Pour plus d'informations sur la santé mentale et où trouver des ressources, vous pouvez visiter en ligne à l'adresse Alliance nationale sur la maladie mentale,  https://blackmentalhealth.com ou https://nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Black-African-American  .


[1] https://mhanational.org/issues/2020/mental-health-america-access-care-data#adults_ami_no_treatmentt

[2] https://www.bcbs.com/the-health-of-america/health-index

[3] https://www.nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Black-African-American

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4279858/

[5] https://www.psychiatry.org/patients-families/stigma-and-discrimination

[6] https://www.nami.org/mhstats


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