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Consejos sobre cómo ser un aliado de la comunidad LGBTQ +

La historia de junio como el Mes del Orgullo abarca tres administraciones presidenciales, y su título oficial en evolución refleja los puntos de vista en desarrollo de la sociedad hacia la comunidad LGBTQ +. En 1999, el presidente Bill Clinton declaró por primera vez junio como Mes del Orgullo Gay y Lésbico, y más tarde, el presidente Barack Obama cambió el título para que fuera más inclusivo, y nombró a June como Mes del Orgullo LGBT. Este año, el presidente Joe Biden ha ampliado el alcance aún más al declarar junio como Mes del Orgullo LGBTQ +.

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En los años transcurridos desde que se anunció por primera vez, el país ha reservado junio como el mes para crear conciencia sobre las cuestiones LGBTQ + ((lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queer / cuestionamiento y otras identidades de género y sexualmente expansivas) por una buena razón. los disturbios de Stonewall en junio de 1969, cuando la comunidad gay en la ciudad de Nueva York protestó contra las redadas policiales, hemos avanzado mucho en la aceptación de personas LGBTQ +, pero siempre hay margen de mejora. A pesar de una mayor conciencia y aceptación, declararnos lesbianas, Las identidades de gays, bisexuales, transgénero o de otro género y sexualmente expansivas siguen siendo difíciles para algunas personas. Los temores sobre las reacciones de la familia, los amigos, los compañeros de trabajo y la sociedad en su conjunto pueden contribuir a la ansiedad, la depresión, el aislamiento y los pensamientos suicidas. Considere lo siguiente datos:

Salir del armario puede ser liberador a medida que las personas LGBTQ + aprenden quiénes son y descubren una comunidad de apoyo. De hecho, todos tenemos un papel que desempeñar en el apoyo a los miembros de la familia, amigos y compañeros de trabajo LGBTQ +. A continuación se presentan algunas sugerencias sobre cómo todos podemos apoyar más a la comunidad LGBTQ +.

Crea una atmósfera de aceptación

  • Sea abierto y accesible, y transmita constantemente que apoya las preocupaciones LGBTQ +.
  • Sea sensible y respetuoso con todas las orientaciones e identidades. Evite hacer suposiciones sobre la identidad de género u orientación sexual de una persona. No asuma que todo el mundo es heterosexual.
  • Utilice un lenguaje inclusivo y pronombres preferidos. La elección de incluir sus pronombres en las presentaciones a otros y en las firmas de correo electrónico puede eliminar la confusión para algunos y fomentar un entorno más inclusivo. Esta práctica ayuda a minimizar la discriminación de género y puede ser una estrategia importante hacia la inclusión.
  • Busque información y recursos educativos para aumentar su comprensión.

Escuche y esté dispuesto a hablar

  • Escuche sin juzgar. A menudo, sus familiares, amigos o compañeros de trabajo LGBTQ + necesitan a alguien que los escuche mientras comparten sus sentimientos y frustraciones.
  • Pregunte qué puede hacer para apoyarlos mejor, sin hacer preguntas intrusivas.
  • Sea un aliado y ofrezca empatía y apoyo.

Hablar alto

  • Normalice la discusión sobre temas LGBTQ + hablando de manera solidaria en diferentes entornos, como social, laboral o lugares de culto. Hacerlo ayuda a que los demás se sientan cómodos haciendo lo mismo.
  • Di algo si escuchas a alguien hacer un comentario despectivo o contar un chiste que estereotipa a las personas LGBTQ +. El silencio puede transmitir aceptación.

Proporcionar recursos y asistencia

  • Comparta recursos útiles cuando sea apropiado, como la Red de Alianza Gay-Heterosexual (www.gsanetwork.org) o mejora (www.itgetsbetter.org).
  • Valide inquietudes, experiencias y sentimientos. Si alguien muestra signos de angustia o depresión, comuníquese con los grupos de apoyo locales o el Programa de asistencia al empleado (EAP) de su empresa si tiene acceso a ese beneficio.
  • Conozca los recursos disponibles para situaciones de urgencia o emergencia. Por ejemplo, enviar un mensaje de texto con “HOME” al 741741 lo conectará a usted oa un ser querido con un consejero de crisis, o puede comunicarse con la Línea Directa Nacional de Prevención del Suicidio las 24 horas del día, los 7 días de la semana al 1-800-273-8255.

Junio como Mes del Orgullo LGBTQ + es un recordatorio para aceptar las diferencias. No somos todos iguales, y reconocer eso nos hace mejores como individuos y, en última instancia, como sociedad. Mientras conduces junto a una bandera arcoíris que cuelga de una tienda, restaurante, automóvil o ventana de tu casa, haz una pausa para recordar tu papel como aliado de la comunidad LGBTQ +.


9 comentarios Comente algo!

También es importante recordar que las personas cambian. Pueden identificarse en un momento dado como su identidad de nacimiento o como heterosexuales o bisexuales y con el paso del tiempo, como no binarios o trans o como Bi o queer o pansexual o… .. Y pueden identificarse como lesbianas y gays y luego descubren que se sienten atraídos por alguien del sexo opuesto.

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John Angelopoulos, EdD
16 de junio de 2021 3:21 pm

Muy excelente ... gracias

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Varios clientes en mi práctica de psicoterapia son adultos jóvenes que se están poniendo en contacto con sus identidades LGBTQ. En general, se benefician de ser escuchados sin juicio y validados como seres humanos valiosos. Constantemente siento que es un privilegio cuando los clientes pueden compartir conmigo sus pensamientos, ideas y sentimientos más íntimos.

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Ayudo completamente cuando mis clientes solicitan documentación para operaciones de cambio de sexo. Después de la consulta para determinar si hay alguna inquietud, me dedico directamente a la tarea de escribir para ayudar a los clientes a avanzar con la autodeterminación.
Divora Stern LCSW California

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Mindelle K Seltzer
16 de junio de 2021 11:42 pm

Además, he asesorado a padres de niños LGBTQ +. Hacer que acepten a sus hijos y no se sientan culpables por las decisiones de sus hijos puede ser un desafío.

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Buen articulo ... gracias

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Gracias por abordar la necesidad de aceptación y apoyo incondicionales de la comunidad LGBTQ +. Continúe informando y educando.

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Gracias por la visibilidad y la información necesaria para los proveedores. Nuestra oficina ha estado vinculada con el centro comunitario LGBTQ + local desde el inicio de la cobertura de salud mental a través de Beacon. Estamos agradecidos de proporcionar un lugar seguro para que folx crezca terapéuticamente.

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Trabajo con dos mujeres lesbianas. Uno, chino, de unos 20 años y luchando por la comprensión de los padres, especialmente de la madre y sintiéndose traumatizada e insegura. La otra es una mujer negra, de 40 años, casada y con hijos, que finalmente comprende que es queer y debe encontrar una manera de vivir con autenticidad. Mi capacidad para aceptar tanto sus antecedentes como sus preferencias sexuales ha sido invaluable para ellos. Estoy muy contento de que confíen en mí como su terapeuta y puedan explorar sus problemas con franqueza. Otra es una joven negra que aún no está segura de su sexualidad y está ansiosa por explorar sus preferencias.

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