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Ayudar a los niños a afrontar tiempos difíciles: 4 consejos útiles

La vida cotidiana puede resultar abrumadora incluso para el adulto más fuerte. No es de extrañar, entonces, que los niños a menudo tengan dificultades para comprender, y mucho menos para hacer frente, a los factores estresantes modernos. Los actos de violencia, la amenaza de tiroteos escolares, los disturbios cívicos y la ansiedad por el COVID-19 son solo algunos de los muchos desafíos que enfrentan nuestros niños.

Afortunadamente, los padres, los funcionarios escolares y otros cuidadores pueden tomar medidas para ayudar a los niños a comprender el mundo que los rodea y a aprender habilidades positivas de afrontamiento. Si bien la edad y la etapa de desarrollo del niño deben informar su enfoque, aquí hay algunos consejos generales para ayudar a los niños a enfrentar situaciones desafiantes:

Tenga conversaciones abiertas y honestas sobre la seguridad. Sea honesto con los niños sobre los peligros que existen, pero hágalo con un enfoque basado en hechos. Explique con calma enfoques eficaces y prácticos para mantenerse seguro en la escuela, con amigos o en la comunidad. Los padres, funcionarios escolares y otros cuidadores pueden ayudar a formar una conciencia saludable del mundo y capacitar a los niños con habilidades efectivas para resolver problemas. Esto puede contribuir en gran medida a mantenerlos a salvo.

Reconozca que los grados de ansiedad y las reacciones al estrés varían de un niño a otro. No todos los niños reaccionarán de la misma manera al trauma. Es importante encontrar a los niños donde están y adaptar las habilidades de afrontamiento y las estrategias de resolución de problemas de acuerdo con sus necesidades y habilidades.

Esté atento a los posibles desencadenantes que puedan desencadenar ansiedad, miedo o pánico. No podemos proteger a nuestros hijos de todos los factores desencadenantes de la vida, pero podemos estar preparados para apoyarlos cuando llegue el momento. El sentido común y la orientación apropiada para su edad pueden ayudarlos a aprender a manejar la ansiedad y abordar situaciones desafiantes con confianza.

ESCUCHE las necesidades del niño y ofrézcale apoyo. Cuando un niño expresa sus necesidades a un adulto, es una extensión de confianza. Una de las cosas más importantes que puede hacer es escuchar a un niño cuando esté listo para hablar y tomar medidas para asegurarse de que el niño se sienta escuchado. Siempre que sea posible, ofrezca hechos y enfoques prácticos apropiados para su edad que permitan a los niños manejar las emociones difíciles.

Hay muchos recursos útiles disponibles en línea para ayudar a los niños a enfrentar un mundo desafiante. Si conoce a un niño que necesita ayuda, visite el Sitio web de SAMSHA para obtener consejos más apropiados para su edad. Hay recursos de habla hispana disponibles.


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