'স্ব-কলঙ্ক' হ্রাস করতে পদক্ষেপ নিন

আচরণগত স্বাস্থ্যের যত্নের ক্ষেত্রে, "কলঙ্ক" শব্দটি প্রায়শই কিছু লোকেরা মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে যে লজ্জা বা বিব্রত বোধ করে তা বর্ণনা করার জন্য ব্যবহৃত হয়। অতএব, কলঙ্ককে মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ লজ্জার ধারণাটি মানসিক রোগে আক্রান্ত বহু ব্যক্তির পক্ষে সাহায্য নেওয়া কঠিন করে তোলে।

বেকন স্বাস্থ্য বিকল্পগুলি জুলাইয়ে সংখ্যালঘু মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস হিসাবে স্বীকৃতি অব্যাহত রাখার সাথে সাথে, আমাদের চলমান ব্লগগুলি অ্যাক্সেস, সাংস্কৃতিক পার্থক্য এবং আরও অনেক বিষয়গুলির কারণে রঙের মানুষ কীভাবে হোয়াইট লোকদের থেকে স্বাস্থ্যসেবার অভিজ্ঞতা আলাদাভাবে তুলে ধরেছে। মজার বিষয় হল, রঙের কিছু লোকের মধ্যে আরেকটি পার্থক্য হ'ল তারা কীভাবে তাদের উপলব্ধি করে নিজস্ব মানসিক অসুখ.

কলঙ্কের অনেক মুখ

সেখানে তিনটি কলঙ্কের সাধারণত বোঝা ফর্ম: "পাবলিক কলঙ্ক" - কলঙ্ক যা সাধারণ জনগণের মধ্যে বিদ্যমান; "কাঠামোগত কলঙ্ক" - সেই সংস্থা এবং সামাজিক নীতি, অনুশীলন এবং পদ্ধতি যা পুনরুদ্ধারে বাধা দেয়; এবং পরিশেষে, "স্ব-কলঙ্ক" - যখন মানসিক অসুস্থতাজনিত লোকেরা জনসাধারণের মনোভাবকে অভ্যন্তরীণ করে তোলে। রঙিন মানুষের মধ্যে এটি এই কলঙ্কের শেষ রূপ যা আমরা আজকে ফোকাস করতে চাই। ক এর নিম্নলিখিত ফলাফলগুলি বিবেচনা করুন ক্যালিফোর্নিয়ায় জরিপ চালানো.

  • এশিয়ান আমেরিকানরা উচ্চ-স্তরের আত্ম-কলঙ্কের প্রতিবেদন করে, যেমন মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা নেই এমন ব্যক্তিদের থেকে নিকৃষ্ট অনুভূতি এবং হোয়াইটের চেয়ে কম আশাবাদী যে মানসিক রোগে আক্রান্তরা সমাজের সদস্যদের অবদান রাখতে পারে।
  • ইংরাজীতে সাক্ষাত্কার প্রাপ্ত লাতিনোস স্ব-কলঙ্কের উচ্চ স্তরের প্রকাশ করেছে এবং হোয়াইটের চেয়ে মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি গোপন করার সম্ভাবনা বেশি ছিল।
  • স্প্যানিশ ভাষায় সাক্ষাত্কার দেওয়া লাতিনোরা হোয়াইটের চেয়ে কম কলঙ্কের কথা জানিয়েছিল, তবে তারা মানসিক স্বাস্থ্যসেবা অর্জনের সম্ভাব্যতম গ্রুপ group

যদিও কিছু গবেষণায় কালো আমেরিকানদের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে কলঙ্ক সম্পর্কে উদ্বিগ্ন মানসিক অসুস্থতার সাথে জড়িত, ক্যালিফোর্নিয়ার এই সমীক্ষায় সুপারিশ করা হয়েছে যে মানসিক অসুস্থতায় কালো আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্করা হোয়াইটদের চেয়ে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা নেওয়ার বিষয়ে বিব্রত হওয়ার চেয়ে কমই ছিলেন।

আত্ম-কলঙ্কের সামনে দাঁড়িয়ে

ব্যক্তিগত ক্ষমতায়ন হ'ল "বিস্তৃত পদ্ধতি যার মাধ্যমে আমরা কলঙ্ক হ্রাস করতে পারি", এ অনুযায়ী মানসিক অসুস্থতার স্ব-কলঙ্কের উপর অধ্যয়ন করুন। অধ্যয়নের নোট অনুসারে, ক্ষমতায়ন কলঙ্কের ফ্লিপ দিক, কারণ এটি নিয়ন্ত্রণ, সক্রিয়তা, শক্তি এবং আরও অনেক কিছু বোঝায়। কিন্তু কীভাবে আমরা ব্যক্তিদের তাদের স্ব-কলঙ্ক কমাতে ক্ষমতায়িত হতে পারি? নীচে ক্যালিফোর্নিয়ার জরিপ পরিচালনাকারী গবেষকদের কিছু প্রস্তাবিত পদক্ষেপ দেওয়া হল।

  • প্রকাশ। প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল নিজের মানসিক অসুস্থতা প্রকাশ করা। গবেষণায় দেখা গেছে যে অন্যের মনোরোগের ইতিহাস সম্পর্কে অন্যকে জানানো তাদের জীবনযাত্রায় স্ব-কলঙ্কের নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই স্বচ্ছতা নিজের জীবনে নিয়ন্ত্রণ এবং ক্ষমতা প্রচার করে।
  • 'স্ব-কলঙ্কের সমাপ্তি' হস্তক্ষেপ। স্ব-কলঙ্ক কমাতে এই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ গ্রুপ পদ্ধতির মধ্যে শিক্ষামূলক উপকরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে; জ্ঞানীয় আচরণ কৌশল; পরিবার এবং সম্প্রদায়ের বন্ধন জোরদার পদ্ধতি; এবং জনসাধারণের বৈষম্যের প্রতিক্রিয়া জানানোর কৌশল। পদ্ধতির একটি পাইলট অধ্যয়ন দেখায় যে এটি স্ব-কলঙ্ক হ্রাস করেছে এবং সামাজিক সমর্থন বাড়িয়েছে।
  • পিয়ার সমর্থন। পিয়ার সাপোর্ট বিশেষজ্ঞ - যারা জীবিত মানসিক অসুস্থতার অভিজ্ঞতা রয়েছে - তারা নতুনভাবে তাদের অসুস্থতা প্রকাশকারী ব্যক্তির জন্য সহায়তা প্রদান করে ব্যক্তিদের ক্ষমতায়নে সহায়তা করতে পারে; বিনোদন এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে সম্প্রদায়ের অনুভূতি গড়ে তোলা; এবং পরিচয় এবং গর্ব প্রচার যে কোনও প্রচেষ্টা জন্য পরামর্শ। পিয়ার সাপোর্ট প্রোগ্রামগুলির একটি গুণগত মূল্যায়ন দেখিয়েছে যে অংশগ্রহণকারীরা আরও স্বাবলম্বী এবং ক্ষমতায়িত হয়েছে এবং উন্নত মোকাবেলার দক্ষতা অর্জন করেছে।

কলঙ্ক সবার চ্যালেঞ্জ

মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং তাদের সাথে পরামর্শ দেওয়া পেশাদাররা স্ব-কলঙ্কের সমাধানের পদক্ষেপ নিতে পারে, তবে এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে কলঙ্ক মূলত একটি সামাজিক সমস্যা। সর্বোপরি, এটি সমাজের পক্ষপাতিত্ব এবং কুসংস্কার যে মানসিক অসুস্থতাযুক্ত লোকেরা অভ্যন্তরীণ হয়। সুতরাং স্ব-কলঙ্কের ভিত্তি স্থাপনকারী জনসাধারণের কলঙ্ক মুছে ফেলা সমাজের দায়িত্ব।

এর অর্থ একটি মানসিক অসুস্থতা হওয়ার অর্থ কী তা সম্পর্কে আমাদেরকে শিক্ষিত করা; শর্তগুলি কী তা বোঝার জন্য; এবং তারা কীভাবে তাদের দ্বারা প্রভাবিত লোকদের প্রতিদিনের জীবনে অনুবাদ করে। মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে জানার জন্য অনেকগুলি সংস্থান রয়েছে, যার কয়েকটি নীচে।

মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কিত জাতীয় জোট: www.nami.org

মানসিক স্বাস্থ্য আমেরিকা: www.mhnational.org

মানসিকস্বাস্থ্য.gov: www.mentalhealth.gov

মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিত্সা: www.mentalhealthfirstaid.org

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র: www.cdc.gov/mentalhealth


7 মন্তব্য। নতুন ছেড়ে দিন

হেলেনিজিমারম্যান এলসিএসডাব্লু / বিসিডি-আর / ইএপি
জুলাই 29, 2020 6:40 অপরাহ্ন

অস্বীকৃতি হ'ল প্রথম এবং সর্বাধিক প্রতিরক্ষা। যাইহোক, আমি আমার অনুশীলনে লক্ষ করেছি যে সহস্র বছরগুলি অস্বীকার নয়। আমার অনুশীলনের বিস্তৃত জাতিসত্তা এবং সাংস্কৃতিক বৈচিত্র্য রয়েছে। বীমা কভারেজ প্রাপ্যতা একটি ব্যক্তিগত অনুশীলনকারী আরও অ্যাক্সেস দেওয়া উচিত।

জবাব

স্ব-কলঙ্কের সামনে দাঁড়ানোর দুর্দান্ত পরামর্শ।

জবাব

মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলি হ'ল স্বাস্থ্য বিষয় যা মোকাবিলা করা দরকার। মানসিক স্বাস্থ্যের চারপাশের কলঙ্কটি পুরানো ফ্যাশন এবং পুরানো এবং আধুনিক সমাজে এর কোনও স্থান নেই। দয়া করে এই স্ব-চাপানো বিশ্বাসগুলি সহায়তা চাইতে যাওয়ার পথে দাঁড়াতে দেবেন না। এগুলি বিভ্রান্তিমূলক সময়। আপনি যদি কারও সাথে কথা বলতে চান তবে আমরা, থেরাপিস্টরা সাহায্য করতে পারি। ধন্যবাদ

জবাব

একটি সমাজ হিসাবে মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শের অ্যাক্সেস থাকা জরুরী। আপনার ব্লগটি যা আমাদের স্মরণ করিয়ে দেয় তা হ'ল এমন অনেক লোক রয়েছে যাদের সহায়তা জিজ্ঞাসা করা বা সহায়তা চাইতে সমস্যা রয়েছে। আমরা দীর্ঘ পথ পেরিয়ে এসেছি এবং কাউন্সেলিং নেওয়ার বিষয়ে মানুষের উদ্বেগ ও ভয়কে সহজ করতে সাহায্য করার জন্য আমাদের অনেক দীর্ঘ পথ রয়েছে।

জবাব
ব্রেন্ডা হোমফিল্ড-রোজেনজওয়েগ
জুলাই 30, 2020 11:58 পূর্বাহ্ন

আমি ক্লিনিশিয়ানদের তাদের ক্লায়েন্টদের দেওয়া, ক্লায়েন্টের নির্দিষ্ট "চ্যালেঞ্জ" যতটা সম্ভব সম্ভব সম্পর্কে যতটা শিক্ষাগত তথ্য রয়েছে তা চালিয়ে যেতে দৃ strongly়ভাবে স্মরণ করিয়ে দেব। নিশ্চিত করুন যে যাই হোক না কেন তার "নির্ণয়" সম্পর্কে "স্ব-ঘৃণা" বা লজ্জা নেই। মানবসমাজের যেমন বিস্তৃত অসুস্থতা বা অবস্থার বিস্তৃত ব্যাপ্তি পড়ুন, যেমন ক্যান্সার, এমএস; ডায়াবেটিস, ডিমেনশিয়া ইত্যাদি যার দ্বারা "সমাজ" কর্তৃক নিন্দা / রায় অবজ্ঞার বিষয় হবে! আপনার ক্লায়েন্ট লজ্জার আলোতে যা দেখে থাকতে পারে তার পুনরায় ফ্রেমে সহায়তা করুন।

জবাব
প্রধানমন্ত্রী ভিনসেঞ্জা দান্তে
জুলাই 30, 2020 2:51 অপরাহ্ন

কলঙ্ক চিকিত্সার ক্ষেত্রে সত্যিকারের বাধা হতে পারে। যদি আপনি ক্লায়েন্টের heritageতিহ্য থেকে কোনও সাইকিয়াট্রিস্ট / চিকিত্সক খুঁজে পেতে পারেন বা যারা তাদের ভাষা বলতে পারেন যা আরও মুক্ততা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে help

জবাব

চিকিত্সকরা মানসিক স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে "কলঙ্ক" হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায়টি হ'ল আমাদের নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে - প্রকাশ্যে এবং সততার সাথে - কথা বলতে রাজি হওয়া। আমি খুঁজে পেয়েছি যে আমি একইরকম অসুবিধাগুলি স্বীকার করতে যদি আমার কোনও সমস্যা না হয় তবে আমি নতুন ক্লায়েন্টের সাথে দ্রুত সম্পর্ক স্থাপন করব।

আমরা যদি আমরা একই ধরণের সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয়ে আছি বা আমাদের অতীতেও রয়েছি, গোপনে মিথ্যা বলার মতো আচরণের মাধ্যমে আমরা বর্ণ, বর্ণ, লিঙ্গ ইত্যাদি নির্বিশেষে আমাদের ক্লায়েন্টদের লজ্জা দেই তবে আমাদের নিজস্ব লজ্জা আমাদের লজ্জা দেয় ক্লায়েন্ট আমরা যদি সেই বিষয়ে আমাদের নিজস্ব ইস্যুতে কোনও হ্যান্ডেল না পাই তবে আমরা সমান সুযোগ লজ্জার স্প্রেডার।

প্রযোজক!

আমরা আমাদের ক্লায়েন্টদের শিখিয়ে দিই, যারা, আমরা যারা হচ্ছি তা সেন্সর করার ক্ষেত্রে যথেষ্ট পারদর্শী, এমনকি আমাদের মুখ না খোলা ছাড়াও অবচেতনভাবে বিষয়গুলি সংবেদন করার ক্ষেত্রে খুব ভাল

জবাব

মন্তব্য করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *
যে মন্তব্যগুলি অনুপযুক্ত এবং / বা অবিলম্বে তাত্ক্ষণিক বিষয় সম্পর্কিত নয় তা প্রকাশিত হবে না।

bn_BDবাংলা