[এড়িয়ে যাও কন্টেন্ট]

মহামারী এবং এর বাইরেও আপনার সন্তানের আচরণগত স্বাস্থ্যকে সমর্থন করুন

এই গত বছরের মহামারী চলাকালীন সময়ে "নতুন সাধারণ" সাথে সামঞ্জস্য করা আমাদের ঠিক কী অস্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হবে তা ভাবতে ছাড়তে পারে। শিশু এবং কৈশোরবস্থার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে, আদর্শিক উন্নয়নমূলক আচরণের মধ্যে এবং পেশাদার সহায়তার প্রয়োজন তাদের মধ্যে যে সীমা রয়েছে তা সবচেয়ে ভাল সময়ের মধ্যেও বুঝতে অসুবিধা হতে পারে — যার অর্থ অস্বাস্থ্যকর আচরণগুলির জন্য নজরদারি চলমান জনস্বাস্থ্য সংকট চলাকালীন আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

এটি যদি বোঝা যায় যে কোনও শিশু বা কিশোর ঘুমের সাথে বর্ধিত উদ্বেগ বা অসুবিধা অনুভব করছে; অনলাইন ক্লাসরুমগুলিতে কেন্দ্রীভূত থাকার সাথে লড়াই; বা সীমিত বহিরাগত ক্রিয়াকলাপ নিয়ে হতাশা। তবে, প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে পৃথক, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা মূল বিকাশের সময়কালে এই সাধারণ চাপগুলির মুখোমুখি হয়। আরও কম মোকাবেলা এবং অভিযোজক দক্ষতার সাথে তারা এই স্ট্রেসারের থেকে বেশি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, মহামারী চলাকালীন এবং তার পরে-পরে আঘাতজনিত স্ট্রেসের লক্ষণগুলির বিকাশের সম্ভাবনা বাড়ানো। অতিরিক্তভাবে, এটি বিবেচনা করে সারা জীবনকালীন মানসিক অসুস্থতার 50 শতাংশ 14 বছর বয়সে বিকাশ লাভ করেবর্তমান চ্যালেঞ্জগুলি বিদ্যমান মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি খুব ভালভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে বা ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের মধ্যে লক্ষণগুলির সূত্রপাত করতে পারে।

আচরণগত স্বাস্থ্যের প্রবণতা সম্পর্কে মহামারীটি তীব্র হয়েছে

মহামারীটির আগে মার্কিন শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত ডেটা ইতিমধ্যে উদ্বেগজনক দিক থেকে ট্রেন্ডিং ছিল। উদাহরণ স্বরূপ, উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের 18.8% জরিপের আগে বছরের দিকে আত্মহত্যার প্রয়াসকে গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করেছিল এবং ৮.৯ TP.২০১ টি টি আত্মঘাতী চেষ্টায় বেঁচে গিয়েছিল।

মহামারীটি বেশ কয়েকটি জটিল জটিল কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • লকডাউনের কারণে পরিষেবা এবং চিকিত্সা হ্রাস (যেমন, স্কুল কাউন্সেলিং; স্পিচ বা পেশাগত থেরাপি ইত্যাদি) হ্রাস পেয়েছে বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুদের প্লেটাসের আরও বেশি ঝুঁকি রয়েছে progress বা এমনকি রিগ্রেশন
  • স্কুল এবং বহির্মুখী ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে ব্যক্তি যোগাযোগের উপর গুরুত্বপূর্ণ সীমাবদ্ধতা এমন একটি সুযোগকে সীমাবদ্ধ করেছে যার দ্বারা আবেগময় এবং আচরণগত পরিবর্তনগুলি স্বীকৃত হতে পারে। প্রাক-মহামারীকালীন সময়ে যখন কোনও শিক্ষক বা কোচ আচরণের পরিবর্তন সম্পর্কে লক্ষ্য করেছেন, তদারকি করার এই দায়িত্বটি এখন যত্নশীলদের কাছে আরও পুরোপুরি পড়ছে।
  • স্ক্রিন-সময় বৃদ্ধির ফলে ঘুমের ধকল থেকে শুরু করে সাইবার বুলিং থেকে শুরু করে হ্রাস অনুশীলন পর্যন্ত সম্ভাব্য ঝুঁকি দেখা দেয়।
  • পিতামাতারা এবং অন্যান্য যত্নশীলরা যে হতাশার মুখোমুখি হচ্ছেন তা শিশুদের প্রতি বাস্তুচ্যুত হতে পারে, যার ফলে ঘরোয়া সহিংসতা ও নির্যাতনের ঝুঁকি বাড়তে পারে। Icallyতিহাসিকভাবে, 2007-2009 এর মহা মন্দা সহ অর্থনৈতিক মন্দার সময়কালের সাথে যুক্ত হয়েছে বাচ্চাদের প্রতি গালাগাল বাড়ায়.

প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং হস্তক্ষেপ ঝুঁকি হ্রাস করার মূল চাবিকাঠি

বয়সের উপর নির্ভর করে লক্ষণ ও লক্ষণগুলি সম্পর্কিত হতে পারে। একটি প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে 3 থেকে 6 বছর বয়সী শিশুরা পরিবারের সদস্যদের সংক্রামিত হওয়ার আশঙ্কা প্রকাশ করে এবং তাদের 6 থেকে 18 বছর বয়সী শিশুরা প্রদর্শন করে অবহেলা এবং COVID সম্পর্কে অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন.

যে কোনও উদ্বেগজনক লক্ষণ বা লক্ষণগুলি পেশাদার মূল্যায়নের নিশ্চয়তা দেয়, যা শিশুর শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে শুরু হতে পারে এবং কোনও শিশু বা কিশোর মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা ব্যক্তিগতভাবে বা টেলিহেলথের মাধ্যমে মূল্যায়নের দিকে এগিয়ে যেতে পারে। যত্নশীলদের জন্য অতিরিক্ত সুপারিশগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • কোভিডের সাথে সম্পর্কিত হওয়ায় শিশুদের তাদের উদ্বেগ এবং ভয় সম্পর্কে সরাসরি কথা বলুন
  • বিদ্যালয়ের কর্মক্ষমতা হ্রাস হলে তাড়াতাড়ি হস্তক্ষেপ করুন
  • যে কোনও ওষুধগুলি সুরক্ষিত করুন, এটি স্বীকৃতি দিয়ে যে অতিরিক্ত-কাউন্টার ওষুধগুলি অনুপযুক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা বিপজ্জনক হতে পারে
  • যে কোনও অস্ত্র নিরাপদ করে বাচ্চাদের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য করা উচিত। অন্যান্য সম্ভাব্য অস্ত্র যেমন রান্নাঘরের ছুরিগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
  • বাচ্চাদের সুস্থ রাখতে সহায়তা করার দক্ষতা শেখান / কোচ করুন এবং নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি বিকাশ করুন - এর মাধ্যমে স্থিতিস্থাপকতা বাড়ান। এর মধ্যে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং সামাজিক দূরত্বের পাশাপাশি স্ব-যত্নের দক্ষতা (যেমন, যোগব্যায়াম, ধ্যান, জার্নালিং, অনুশীলন) এর মতো অনুশীলন রয়েছে।
  • সামঞ্জস্যপূর্ণ শয়নকাল এবং সকালের ঘুম থেকে ওঠার সময় সহ যথাসম্ভব সময়সূচি এবং রুটিন বজায় রাখুন
  • যতটা সম্ভব নিরাপদ এবং সামাজিক যোগাযোগের সুবিধা দিন
  • শারীরিক অনুশীলন এবং সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করুন
  • স্ক্রিন-সময়, সামাজিক মিডিয়া এবং নিউজ এক্সপোজার সহ নিরীক্ষণ করুন
  • মডেলিং আচরণের গুরুত্বকে স্বীকৃতি দিয়ে নিজের স্ট্রেস-ম্যানেজমেন্ট দক্ষতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যে যোগদান করুন
  • জরুরি বা উদীয়মান মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার জন্য স্থানীয় উত্স সম্পর্কে নিজেকে সচেতন করুন। "হোম" 74৪১ ”৪১ এ পাঠানো সঙ্কট পরামর্শদাতার সাথে সংযুক্ত হবে। জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধের হটলাইনে 800-273-8255 কল করে 24/7 পৌঁছানো যায়।

মহামারীজনিত কারণে দীর্ঘমেয়াদী মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি পরিচালনা করা, বিশেষত শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ভবিষ্যতের একটি গুরুত্বপূর্ণ চ্যালেঞ্জ হতে পারে। শারীরিক স্বাস্থ্য সঙ্কট থেকে উদ্ভূত আচরণগত স্বাস্থ্য সঙ্কটের বিষয়ে হ্যান্ডেল পাওয়ার চেষ্টা করার জন্য প্রাথমিক পরিচয় এবং হস্তক্ষেপই সর্বোত্তম পন্থা।


11 মন্তব্য। নতুন ছেড়ে দিন

শ্যারন হেড্রিক
এপ্রিল 1, 2021 2:56 অপরাহ্ন

আমি আশা করি টেলিহেলথ এবং ফোন আচরণমূলক স্বাস্থ্যসেবার ফলে বিশেষত গ্রামীণ অঞ্চলে এফকিউএইচসি এবং সিএমএইচসিগুলিতে অ্যাক্সেসের জন্য আরেকটি স্থায়ী বিকল্পের ফলস্বরূপ। এটি যদি আমাদের রোগীদের জন্য অর্থ প্রদানের পরিষেবা হিসাবে অবিরত থাকে তবে আপনার কোনও ধারণা আছে?

জবাব
ডেল সিম্যানস
এপ্রিল 7, 2021 9:11 অপরাহ্ন

আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। টেলিহেলথ নমনীয়তা / ভাতার স্থায়িত্ব এখনও কংগ্রেস / সিএমএস দ্বারা সিদ্ধান্ত নেওয়া হচ্ছে। আমেরিকান টেলিমেডিসিন অ্যাসোসিয়েশন কংগ্রেস এবং নতুন প্রশাসনের প্রতি অনুরোধ করেছে যাতে ফেডেরালি কোয়েলিফাইড হেলথ সেন্টার এবং গ্রামীণ স্বাস্থ্য ক্লিনিকগুলি টেলিহেলথ উপস্থাপন করতে পারে এবং ন্যায়সঙ্গত প্রতিদান পাবে।

জবাব
হেলিন জিমারম্যান এলসিএসডাব্লু
এপ্রিল 1, 2021 3:07 অপরাহ্ন

বিশ্লেষণ এবং বর্ণনা লক্ষ্য আছে। তবে পিতামাতারা একটি বড় জীবন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। বাড়ির পরিবেশ হ'ল ফোকাস, এবং নমনীয়তা প্রয়োজন, পরিবর্তনের উদ্দেশ্যে।

জবাব

হ্যাঁ এই সময়গুলি আমাদের তরুণদের চেষ্টা করছে। আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা নিয়ে তিনটি মেয়েকে আমি দেখেছি। একটি সাত বছরের ছেলে যার বাবা-মা মনে করেন যে তিনি খারাপ হয়ে উঠলে তিনি অভিনয় করে চলেছেন তবে এখনও তাকে থেরাপি করার জন্য যথেষ্ট গুরুত্ব সহকারে কথা বলছেন। মেয়েদের মধ্যে একটি স্কুলে ফিরে এসেছে এবং ফিরে যেতে আগ্রহী। কীভাবে সে দেখতে পাবে যে এটি কোনও পার্থক্যের পক্ষে যথেষ্ট কিনা makes

জবাব
ক্যাথলিন অ্যান সিরোইস, এলএমএইচসি
এপ্রিল 1, 2021 4:19 অপরাহ্ন

চমৎকার লেখার জন্য ধন্যবাদ. আমি প্রকৃতপক্ষে এটি আমার পিতামাতার মধ্যে কিছুতে বাঁচিয়েছি যার মধ্যে শিশুরা এই লক্ষণগুলির কিছু প্রদর্শন করে। মুক্ত যোগাযোগে আমাদের যত বেশি রয়েছে, আমরা ততই ভাগ করতে পারি।
ধন্যবাদ

জবাব
ন্যান্সি কুনসাক, পিএইচডি
এপ্রিল 1, 2021 4:48 অপরাহ্ন

পরিবারের ভিত্তিক মূল্যায়ন যথাযথ হতে পারে; বিশেষত যখন বাবা-মায়েরা বৈবাহিক কলহের সম্মুখীন হন, চাকরিগুলি হারিয়ে যায়, মাদক ও অ্যালকোহলের ব্যবহার বেড়েছে।

জবাব

যখন আমি সাধারণত সুপারিশ করতে না পারি, বাইরের দিকে চলা, হাইকিং, বাইক চালানো, বন্ধুদের সাথে একসাথে থাকার সময় আত্মহত্যা নিয়ে কিশোর-কিশোরীদের চিন্তাভাবনা থেকে বিরত রাখার চেষ্টা করা হতাশ হয়ে পড়ে। সুতরাং আমাকে তাদের জিজ্ঞাসা করতে হবে যে তারা কীভাবে অনুভূত হচ্ছে তা আমাকে বলুন এবং তারপরে তারা যখন আমাকে জানায় যে তারা কারাবন্দী অবস্থায় থাকায় তারা কতটা বিচলিত হয় আমি তাদের প্রতি সহানুভূতি জানাতে পারি এবং পরিস্থিতি স্বাভাবিক করতে পারি যে প্রত্যেকে এটির মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এবং তারা একা নয়। আমি অনলাইনে গ্রুপগুলিতেও সুপারিশ করি যা টিন চ্যাট করে।

জবাব

আপনি কোথায় থাকেন এমজে জানেন না। আমরা এখানে শিকাগো অঞ্চলে অবশ্যই আমাদের সাধারণ শীতকালীন হলেও এসেছি। আমি শীতের বেশিরভাগ সময় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে "ওয়াক এন টক" সেশন করতাম। ক্লায়েন্ট যদি এর প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে তবে অনেক ক্ষেত্রে আমরা মুখোশ পড়েছি। আমরা সবসময় দূরে ছিল। আমি বুঝতে পারি না কেন এটি একটি অনন্য পদ্ধতির। আমাদের বাইরে লোকেরা পাওয়া দরকার।

জবাব

আমি ১৪ থেকে ১৮ বছরের মধ্যে পাঁচটি বাচ্চার সাথে কাজ করছি Two আমার দু'জনেরই সন্দেহ হয় এডিএইচডি এবং তাদের পিতামাতাদের পরীক্ষা করার জন্য বিজয়ী করা হয়েছে। একজন মাত্র 9 বছর বয়সে একজন বাবাকে হারিয়েছিলেন এবং ধীরে ধীরে তাকে তার দুঃখ এবং উদ্বেগের পাশাপাশি ক্রোধের মোকাবেলায় সহায়তা করেছিলেন। অন্য একজনের একজন মারাত্মক নারকিসিস্টিক বাবা আছেন, যদিও ভাগ্যক্রমে খুব ভাল মা, তালাকপ্রাপ্ত। কোভিড এবং অস্বাভাবিক বিধিনিষেধ পুনরায় জুম স্কুলে পড়াশোনা, বন্ধুবান্ধব দেখার অক্ষমতা, খেলাধুলার অভাব এবং বহিরঙ্গন জীবনের সাথে মোকাবিলা করতেও সবার অসুবিধা হচ্ছে। ভাগ্যক্রমে কারওর মধ্যে আত্মঘাতী আদর্শ নেই তবে তা সত্ত্বেও ভোগেন। এবং, অবশ্যই, কার্যত কাজ করার সাথে সমস্যাগুলি issues খুব পূর্ণ সময়সূচির কারণে আমাকে তরুণদের প্রত্যাখ্যান করতে হয়েছিল, যা করতে বেদনাদায়ক। তবে আমি একটা পার্থক্য করি!

জবাব

ধন্যবাদ. আমার ইমেল স্বাক্ষরে জরুরি পাঠ্য এবং সমর্থন ফোন নম্বর যুক্ত করেছেন!

জবাব

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ এডিএইচডি প্লাস অন্যদের সমস্ত বয়সের বাচ্চাদের সাথে কাজ করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সহায়তা। সাহায্য করার জন্যে ধন্যবাদ
আমাদের .

জবাব

মন্তব্য করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *
যে মন্তব্যগুলি অনুপযুক্ত এবং / বা অবিলম্বে তাত্ক্ষণিক বিষয় সম্পর্কিত নয় তা প্রকাশিত হবে না।

শীর্ষ লিঙ্ক
bn_BDবাংলা