[এড়িয়ে যাও কন্টেন্ট]

উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কলঙ্ক অতিক্রম করা

যদিও দৃষ্টিভঙ্গি ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হচ্ছে, কলঙ্ক মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিত্সার ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য বাধা তৈরি করে চলেছে। মানসিক স্বাস্থ্য আমেরিকার মতে, 2020 সালে যারা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার কথা জানিয়েছেন তাদের অর্ধেকেরও বেশি চিকিৎসা পাননি।[1] উপরন্তু, বিসিবিএস হেলথ ইনডেক্স ইঙ্গিত করেছে যে কালো এবং হিস্পানিক/ল্যাটিনো সম্প্রদায়ের মধ্যে 32-40 শতাংশ কম হারে বড় বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ কম ধরা হয়েছে।[2] যদিও এর কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে, আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন বলে যে কম রোগ নির্ণয়ের হার সম্ভবত সাংস্কৃতিক পার্থক্য, কলঙ্ক এবং যত্ন পাওয়ার ক্ষেত্রে বাধা যেমন আর্থ-সামাজিক বৈষম্য এবং পরিষেবা প্রদানকারীর পক্ষপাত / যত্নের অসমতা সম্পর্কে প্রদানকারীর বোঝার অভাব দ্বারা চালিত হয়।

বিশেষ করে কালো সম্প্রদায়ে, কলঙ্ক ব্যাপক হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে শ্বেতাঙ্গ প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় কালো প্রাপ্তবয়স্কদের দুঃখ এবং হতাশার অনুভূতির রিপোর্ট করার সম্ভাবনা বেশি ছিল, কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নের প্রয়োজন এমন প্রতি তিনজন কৃষ্ণাঙ্গ প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে মাত্র একজন এটি গ্রহণ করে।[3] একটি সমীক্ষা অনুসারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 63% কালো মানুষ বিশ্বাস করে যে একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা ব্যক্তিগত দুর্বলতার লক্ষণ।[4] এটি বিশ্বাস বা আধ্যাত্মিকতার অভাবের সাথেও যুক্ত হয়েছে।

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা করা কালো সম্প্রদায়ের অনেকের জন্য খুব চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। অন্যায়ভাবে বিচার বা বৈষম্যের ভয় মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসা গ্রহণে বাধা সৃষ্টি করে এবং একজন ব্যক্তির জীবনকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কলঙ্ক কমাতে কাজ করা মানসিক স্বাস্থ্যসেবার অ্যাক্সেস বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে খোলামেলা কথা বলা স্বাভাবিক করুন। এমন শক্তিশালী প্রমাণ রয়েছে যে পরামর্শ দেয় যে মানসিক স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জের সাথে জীবিত অভিজ্ঞতা সহ ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ কলঙ্ক কমাতে কাজ করে।[5] মানসিক স্বাস্থ্যের লড়াই সম্পর্কে খোলাখুলি কথা বলা এমন কাউকে সাহায্য করতে পারে যিনি সংগ্রাম করছেন সম্পদ শনাক্ত করতে এবং চিকিৎসা নেওয়ার সাহস খুঁজে পেতে।

ভুল ধারণা কমাতে শিক্ষিত করুন। জীবিত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে তথ্য এবং সততার সাথে নেতিবাচক মন্তব্য এবং ভুল ধারণার প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্রিয় ভূমিকা নিন। আপনি যে ভাষা ব্যবহার করেন তার সচেতনতা বজায় রাখা কলঙ্কের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। তথ্য এবং সহানুভূতির সাথে যোগাযোগ করুন এবং যারা সংগ্রাম করছেন তাদের জন্য সমবেদনা প্রদর্শন করুন।

শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে আপনি যেভাবে বলবেন আচরণগত স্বাস্থ্য ব্যাধি সম্পর্কে কথা বলুন। মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে কথা বলা যেমন আপনি ক্যান্সার বা হৃদরোগের মতো শারীরিক সমস্যাগুলিকে একটি সংবেদনশীল বিষয়কে স্বাভাবিক করতে এবং আরও বেশি গ্রহণযোগ্যতা আনতে সাহায্য করে।

ক্ষমতায়ন প্রচার করে লজ্জা নির্মূল করতে কাজ করুন। যারা তাদের মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে তাদের গল্প বলতে চান এবং ক্ষমতায়নের জায়গা থেকে খোলাখুলি কথা বলতে তাদের উত্সাহিত করতে চান তাদের জন্য একটি নিরাপদ স্থান হয়ে উঠুন। আপনি যদি একটি গল্প বলতে পারেন, এটি মালিক. আপনার সততা অন্য কারো জন্য একটি জীবন রক্ষাকারী হতে পারে.

আত্ম-কলঙ্ক থেকে বিরত থাকুন। 2020 সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি পাঁচজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজন মানসিক অসুস্থতার সম্মুখীন হয়েছে এবং 12 মিলিয়নেরও বেশি আত্মহত্যার গুরুতর চিন্তাভাবনা করেছে।[6] আপনি যদি লক্ষ লক্ষের মধ্যে একজন হন যারা মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জে ভুগছেন, আপনি একা নন। নিজেকে এই সত্যটি মনে করিয়ে দেওয়া আপনাকে স্ব-কলঙ্ক এড়াতে সহায়তা করতে পারে।

চিকিত্সার সন্ধান করুন এবং অন্যকেও একই কাজ করতে উত্সাহিত করুন। বীকন যে কেউ মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক সহায়তা পরিষেবা খোঁজার জন্য একটি নিরাপদ এবং খোলা জায়গা অফার করে৷ আমরা সক্রিয়ভাবে সমস্ত মানুষের জন্য একটি বিস্তৃত স্তরের যত্ন নিশ্চিত করতে মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক সমর্থনের সাথে সিম্বিওটিক সামাজিক কারণগুলিকে সারিবদ্ধ করার জন্য আমাদের প্রচেষ্টাকে একীভূত করার জন্য সক্রিয়ভাবে কাজ করছি৷ এর মধ্যে সাংস্কৃতিকভাবে দক্ষ অনুশীলনকারীদের একটি প্রতিনিধিত্বমূলক নেটওয়ার্ক প্রতিষ্ঠা করা অব্যাহত রয়েছে।

আপনি বা আপনার যত্নশীল কেউ যদি মানসিক বা মানসিক বোঝার সাথে লড়াই করে থাকেন, তাহলে আমাদের 888-204-5581 নম্বরে বা 800-273-8255 নম্বরে ন্যাশনাল সুইসাইড প্রিভেনশন লাইফলাইন আওয়ারে কল করতে দ্বিধা করবেন না।

মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য এবং সংস্থানগুলি কোথায় পাবেন, আপনি অনলাইনে যেতে পারেন মানসিক অসুস্থতার উপর জাতীয় জোট,  https://blackmentalhealth.com বা https://nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Black-African-American  .


[1] https://mhanational.org/issues/2020/mental-health-america-access-care-data#adults_ami_no_treatmentt

[2] https://www.bcbs.com/the-health-of-america/health-index

[3] https://www.nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Black-African-American

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4279858/

[5] https://www.psychiatry.org/patients-families/stigma-and-discrimination

[6] https://www.nami.org/mhstats


কোন মন্তব্য নেই

মন্তব্য করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *
যে মন্তব্যগুলি অনুপযুক্ত এবং / বা অবিলম্বে তাত্ক্ষণিক বিষয় সম্পর্কিত নয় তা প্রকাশিত হবে না।

শীর্ষ লিঙ্ক
bn_BDবাংলা