اتخاذ إجراءات لتقليل "وصمة العار الذاتية"

عندما يتعلق الأمر بالرعاية الصحية السلوكية ، غالبًا ما يستخدم مصطلح "وصمة العار" لوصف الخزي أو الإحراج الذي يشعر به بعض الناس تجاه المرض النفسي. لذلك ، فإن معالجة وصمة العار أمر مهم لأن مفهوم العار ذاته يجعل من الصعب على العديد من الأفراد المصابين بمرض عقلي طلب المساعدة.

مع استمرار Beacon Health Options في الاعتراف بشهر يوليو باعتباره شهر التوعية بالصحة العقلية للأقليات ، سلطت سلسلتنا المستمرة من المدونات الضوء على كيفية تجربة الأشخاص الملونين للرعاية الصحية بشكل مختلف عن البيض بسبب المشكلات المتعلقة بالوصول والاختلافات الثقافية والمزيد. ومن المثير للاهتمام ، هناك اختلاف آخر بين بعض الأشخاص الملونين وهو كيفية إدراكهم خاصة مرض عقلي.

الوجوه المتعددة للوصمة

يوجد ثلاثة أشكال مفهومة للوصمة: "وصمة العار العامة" - وصمة العار الموجودة في عامة الناس؛ "وصمة العار الهيكلية" - تلك الشركات والسياسات الاجتماعية والممارسات والإجراءات التي تعيق التعافي ؛ وأخيرًا ، "وصمة العار الذاتية" - عندما يستوعب الأشخاص المصابون بمرض عقلي المواقف العامة. هذا هو الشكل الأخير من وصمة العار بين الأشخاص الملونين الذي نريد التركيز عليه اليوم. ضع في اعتبارك النتائج التالية من أ مسح أجري في ولاية كاليفورنيا.

  • يبلغ الأمريكيون من أصل آسيوي عن مستويات أعلى من الوصم الذاتي ، أي الشعور بأنهم أدنى من أولئك الذين لا يعانون من مشاكل في الصحة العقلية وأقل أمل من البيض في أن الأشخاص المصابين بمرض عقلي يمكن أن يكونوا أعضاء مساهمين في المجتمع.
  • أعرب اللاتينيون الذين تمت مقابلتهم باللغة الإنجليزية عن مستويات أعلى من وصمة العار الذاتية وكانوا أكثر عرضة لإخفاء حالة صحية عقلية أكثر من البيض.
  • أفاد اللاتينيون الذين تمت مقابلتهم بالإسبانية أن مستويات وصمة العار أقل من تلك التي يعاني منها البيض ، لكنهم كانوا المجموعة الأقل احتمالية للوصول إلى خدمات الصحة العقلية.

بينما تشير بعض الدراسات إلى أن الأمريكيين السود تشعر بالقلق إزاء وصمة العار المرتبط بالمرض العقلي ، يشير استطلاع كاليفورنيا هذا إلى أن البالغين الأمريكيين السود المصابين بمرض عقلي كانوا أقل عرضة للإحراج من البيض عند البحث عن خدمات الصحة العقلية.

الوقوف في وجه وصمة العار الذاتية

التمكين الشخصي هو "الطريقة الواسعة التي يمكننا من خلالها تقليل وصمة العار" ، وفقًا لـ أ دراسة عن وصمة العار الذاتية للمرض النفسي. كما تشير الدراسة ، التمكين هو الجانب الآخر من وصمة العار لأنه ينطوي على السيطرة والنشاط والقوة وأكثر من ذلك. ولكن كيف نجعل الأفراد يتمتعون بالقدرة على الحد من وصمة العار التي يتعرضون لها؟ فيما يلي بعض الخطوات المقترحة من قبل الباحثين الذين أجروا مسح كاليفورنيا.

  • إفشاء. الخطوة الأولى هي الكشف عن مرض المرء العقلي. أظهرت الأبحاث أن السماح للآخرين بمعرفة التاريخ النفسي للفرد يساعد في تقليل الآثار الجانبية السلبية لوصمة العار على نوعية حياتهم. تعزز هذه الشفافية السيطرة والسلطة على حياة المرء.
  • تدخل "إنهاء وصمة العار الذاتية". يتضمن هذا النهج الجماعي الواعد للحد من وصمة العار الذاتية المواد التعليمية ؛ الاستراتيجيات السلوكية المعرفية. طرق تقوية الروابط الأسرية والمجتمعية ؛ وتقنيات الرد على التمييز العام. أظهرت دراسة تجريبية لهذا النهج أنه يقلل من وصمة العار ويزيد من الدعم الاجتماعي.
  • دعم الأقران. يمكن لمتخصصي دعم الأقران - أولئك الأشخاص الذين يعانون من تجربة معيشية مرضية - المساعدة في تمكين الأفراد من خلال تقديم الدعم للأفراد الذين كشفوا عن مرضهم حديثًا تعزيز الشعور بالانتماء للمجتمع من خلال تبادل الترفيه والتجارب الشخصية ؛ والدعوة إلى أي جهود من شأنها تعزيز الهوية والفخر. أظهر تقييم نوعي لبرامج دعم الأقران أن المشاركين شعروا بمزيد من الاعتماد على الذات وتمكينهم واكتسبوا مهارات تأقلم محسنة.

وصمة العار هي التحدي الذي يواجه الجميع

بينما يمكن للأفراد المصابين بمرض عقلي والمهنيين الذين يعالجونهم اتخاذ خطوات لمعالجة وصمة العار الذاتية ، فمن المهم ملاحظة أن وصمة العار هي في الأساس مشكلة مجتمعية. بعد كل شيء ، فإن تحيزات المجتمع وتحيزاته هي التي يستوعبها المصابون بمرض عقلي. لذلك ، تقع على عاتق المجتمع مسؤولية محو وصمة العار العامة التي تضع الأساس لوصمة العار الذاتي.

وهذا يعني تثقيف أنفسنا بشأن معنى الإصابة بمرض عقلي ؛ لفهم ما هي الشروط ؛ وكيف تترجم في الحياة اليومية للأشخاص المتأثرين بها. هناك العديد من الموارد للتعرف على الأمراض العقلية ، والعديد منها أدناه.

التحالف الوطني للأمراض العقلية: www.nami.org

الصحة العقلية الأمريكية: www.mhnational.org

موقع Mentalhealth.gov: www.mentalhealth.gov

الإسعافات الأولية للصحة العقلية: www.mentalhealthfirstaid.org

مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها: www.cdc.gov/mentalhealth


7 تعليقات. اترك الجديد

هيلين زيمرمان LSW / BCD-R / EAP
يوليو 29، 2020 6:40 م

الإنكار هو الدفاع الأول والأهم. ومع ذلك ، فقد لاحظت في ممارستي أن جيل الألفية ليسوا في حالة إنكار. ممارستي لديها مجموعة واسعة من العرق والتنوع الثقافي. يجب أن يمنح توفر التغطية التأمينية مزيدًا من الوصول إلى ممارس خاص.

رد

نصائح رائعة لمواجهة وصمة العار الذاتية.

رد

قضايا الصحة العقلية هي قضايا صحية تحتاج إلى التعامل معها. وصمة العار التي تحيط بالصحة النفسية قديمة وعفا عليها الزمن ولا مكان لها في المجتمع الحديث. الرجاء عدم السماح لهذه المعتقدات المفروضة على الذات بأن تقف في طريق طلب المساعدة. هذه أوقات محيرة. إذا كنت ترغب في التحدث إلى شخص ما ، فيمكننا ، نحن المعالجين ، مساعدتك. شكرا جزيلا

رد

كمجتمع ، من المهم الحصول على استشارات الصحة العقلية. ما تذكرنا به مدونتك هو أن هناك العديد من الأشخاص الذين لديهم مشكلة في طلب المساعدة أو طلبها. لقد قطعنا شوطًا طويلاً ولا يزال أمامنا طريق طويل للمساعدة في تخفيف مخاوف الناس ومخاوفهم من طلب المشورة.

رد
بريندا هومفيلد-روزنزويج
يوليو 30، 2020 11:58 ص

أود أن أذكر الأطباء بشدة بالاستمرار في نقل أكبر قدر ممكن من المعلومات التعليمية حول "التحدي" المحدد للعميل إلى عملائهم. تأكد من عدم وجود "كراهية ذاتية" أو خجل من "تشخيص" أي شخص. تشير إلى مجموعة واسعة من الأمراض أو الحالات التي يتعامل معها البشر ، مثل السرطان والتصلب المتعدد ؛ داء السكري ، والخرف ، وما إلى ذلك ، حيث يكون الإدانة / الحكم من قبل "المجتمع" أمرًا سخيفًا! ساعد في إعادة صياغة ما قد يكون عميلك قد شاهده من قبل في ضوء العار.

رد
رئيس الوزراء فينسينزا دانتي
يوليو 30، 2020 2:51 م

يمكن أن تكون وصمة العار عقبة حقيقية في طريق العلاج. إذا كان بإمكانك العثور على طبيب نفسي / طبيب سريري من تراث العميل أو يتحدث لغته يمكن أن يساعد في خلق المزيد من الانفتاح.

رد

أفضل طريقة يمكن للأطباء من خلالها تقليل "وصمة العار" فيما يتعلق بتحديات الصحة العقلية هي أن يكونوا على استعداد للتحدث - بصراحة وصدق - عن تحديات صحتنا العقلية. أجد أنني سأبني علاقة بسرعة مع عميل جديد إذا لم تكن لدي مشكلة في الاعتراف بأنني واجهت صعوبات مماثلة.

إذا أخفينا حقيقة أننا نمر بمشاكل مماثلة ، أو أننا واجهناها في الماضي ، فإن هذا الفعل من الكذب عن طريق الإغفال ، فإننا ننقل العار لعملائنا بغض النظر عن اللون والعرق والجنس ، وما إلى ذلك. العملاء ؛ نحن ناشرون للعار بتكافؤ الفرص إذا لم نتعامل مع مشكلاتنا الخاصة في هذا الصدد.

منتج!

نحن نعلم عملائنا ، الذين ، بالمناسبة ، بارعون جدًا في استشعار من نحن ، في معرفتنا دون فتح أفواهنا ، جيدون جدًا في استشعار الأشياء على العقل الباطن

رد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *
لن يتم نشر التعليقات غير الملائمة و / أو التي لا تتعلق بالموضوع الحالي المطروح.

arالعربية