[تخطى الى المحتوى]

التغلب على وصمة العار من أجل صحة نفسية أفضل

على الرغم من أن المواقف تتغير ببطء ، إلا أن وصمة العار لا تزال تشكل حاجزًا كبيرًا أمام علاج الصحة العقلية. وفقًا لـ Mental Health America ، فإن أكثر من نصف الأشخاص الذين أبلغوا عن تعرضهم لمشاكل الصحة العقلية في عام 2020 لم يتلقوا العلاج.[1] بالإضافة إلى ذلك ، أشار مؤشر BCBS الصحي إلى أن الاكتئاب والقلق الشديد لا يتم تشخيصهما بمعدلات تقل بنسبة 32-40 في المائة في مجتمعات السود واللاتينيين / اللاتينيين.[2] في حين أن أسباب ذلك قد تختلف ، تقول الجمعية الأمريكية لعلم النفس أن معدلات التشخيص المنخفضة من المحتمل أن تكون مدفوعة بعدم فهم مقدم الخدمة للاختلافات الثقافية والوصمة والعوائق التي تحول دون الحصول على الرعاية مثل الفوارق الاجتماعية والاقتصادية وتحيز مقدم الرعاية / عدم المساواة في الرعاية.

في مجتمع السود على وجه الخصوص ، يمكن أن تكون وصمة العار منتشرة. أظهرت الأبحاث أن البالغين السود كانوا أكثر عرضة من البالغين البيض للإبلاغ عن مشاعر الحزن واليأس ، لكن واحدًا فقط من كل ثلاثة بالغين سود يحتاجون إلى رعاية صحية عقلية يتلقونها.[3] وفقًا لإحدى الدراسات ، يعتقد 63% من السود في الولايات المتحدة أن حالة الصحة العقلية هي علامة على الضعف الشخصي.[4] وقد ارتبط أيضًا بنقص الإيمان أو الروحانية.

يمكن أن تكون مناقشة الصحة العقلية صعبة للغاية بالنسبة للكثيرين في مجتمع السود. الخوف من الحكم غير العادل أو التمييز ضده يخلق حاجزًا أمام تلقي علاج الصحة العقلية ويمكن أن يؤثر بشدة على حياة الشخص. يمكن أن يساعد العمل على تقليل وصمة العار في زيادة الوصول إلى الرعاية الصحية النفسية.

تطبيع الحديث بصراحة عن الصحة العقلية. هناك أدلة قوية تشير إلى أن التواصل مع الأفراد ذوي الخبرة الحية مع تحديات الصحة العقلية يعمل على تقليل وصمة العار.[5] التحدث بصراحة عن صراعات الصحة العقلية يمكن أن يساعد الشخص الذي يكافح في تحديد الموارد وإيجاد الشجاعة لطلب العلاج.

تثقيف لتقليل المفاهيم الخاطئة. قم بدور فعال في الرد على التعليقات السلبية والمفاهيم الخاطئة بالحقائق والصدق حول التجربة الحية. يعد الحفاظ على الوعي باللغة التي تستخدمها أمرًا بالغ الأهمية أيضًا لمحاربة وصمة العار. تواصل بالحقائق والتعاطف وأظهر التعاطف مع أولئك الذين يكافحون.

تحدث عن اضطرابات الصحة السلوكية بنفس الطريقة التي تتحدث بها عن مشاكل الصحة البدنية. إن التحدث عن تحديات الصحة العقلية كما هو الحال بالنسبة للمشاكل الجسدية مثل السرطان أو أمراض القلب يساعد على تطبيع موضوع حساس وتحقيق قبول أكبر.

العمل على استئصال العار من خلال تعزيز التمكين. كن مكانًا آمنًا لأولئك الذين يرغبون في سرد قصتهم عن تحديات صحتهم العقلية وشجعهم على التحدث بصراحة من مكان التمكين. إذا كنت الشخص الذي لديه قصة ترويها ، فامتلكها. صدقك قد يكون منقذًا لحياة شخص آخر.

الامتناع عن وصمة العار الذاتية. في عام 2020 ، أبلغ واحد من كل خمسة بالغين في الولايات المتحدة عن إصابته بمرض عقلي وكان لدى أكثر من 12 مليونًا أفكارًا جدية بالانتحار.[6] إذا كنت من بين الملايين الذين يعانون من تحديات الصحة العقلية ، فأنت لست وحدك. تذكير نفسك بهذه الحقيقة يمكن أن يساعدك على تجنب وصم الذات.

اطلب العلاج وشجع الآخرين على فعل الشيء نفسه. تقدم المنارة مساحة آمنة ومفتوحة لأي شخص للحصول على خدمات الصحة العقلية والدعم العاطفي. نحن نعمل بنشاط لدمج جهودنا لمواءمة العوامل الاجتماعية المتكافئة مع الصحة العقلية والدعم العاطفي لضمان مستوى شامل من الرعاية لجميع الناس. وهذا يشمل الاستمرار في إنشاء شبكة تمثيلية من الممارسين الأكفاء ثقافيا.

إذا كنت أنت أو أي شخص تهتم به يعاني من أعباء عقلية أو عاطفية ، فلا تتردد في الاتصال بنا على 888-204-5581 أو National Suicide Prevention Lifeline Hours على 800-273-8255.

لمزيد من المعلومات حول الصحة العقلية وأين تجد الموارد ، يمكنك زيارة الموقع على الإنترنت التحالف الوطني للأمراض العقلية,  https://blackmentalhealth.com أو https://nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Black-African-American  .


[1] https://mhanational.org/issues/2020/mental-health-america-access-care-data#adults_ami_no_treatmentt

[2] https://www.bcbs.com/the-health-of-america/health-index

[3] https://www.nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Black-African-American

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4279858/

[5] https://www.psychiatry.org/patients-families/stigma-and-discrimination

[6] https://www.nami.org/mhstats


لا تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *
لن يتم نشر التعليقات غير الملائمة و / أو التي لا تتعلق بالموضوع الحالي المطروح.

رابط علوي
arالعربية