[تخطى الى المحتوى]

التخلص من كآبة العطلة

معاينة الإدخال

هناك سبب يطلق على موسم العطلات غالبًا "أجمل وقت في العام". مع ما لا يقل عن 15 عطلة ومناسبات مختلفة ، فهي تحمل أهمية دينية وثقافية خاصة لمجموعة مذهلة من الناس من جميع أنحاء العالم. وقت التجمعات العائلية والاحتفالات مع الأصدقاء والروابط الروحية ، يمكن أن تلهم العطلات الفرح بشكل لا مثيل له في أي وقت آخر من العام. ومع ذلك ، فإن العطلات ليست دائمًا ممتعة للجميع. يمكن أن يثير شهر ديسمبر أفكارًا ومشاعر سلبية عندما يتصاعد إجهاد العطلة ، وتزداد النفقات ، ونقص الدعم. قد تمنع المشاكل المالية السفر لرؤية العائلة أو ترك أحد الوالدين ليشرح لأطفالهم سبب عدم تمكن الأسرة من المشاركة في تقديم الهدايا ...

قراءة المزيد

القليل من الامتنان يقطع شوطا طويلا

معاينة الإدخال

"الاعتراف بالخير الذي تمتلكه بالفعل في حياتك هو أساس كل الوفرة." - Eckhart Tolle مع بدء موسم الأعياد ، يتطلع بعض الناس إلى الاحتفالات السعيدة ، أو قضاء وقت بعيدًا عن العمل ، أو لحظات خاصة مع العائلة والأصدقاء. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تشعر بالوحدة أو اليأس أو الحزن بشكل خاص خلال هذا الوقت من العام. في حين أن العديد من مخاوف الصحة العقلية يتم التعامل معها على أفضل وجه بدعم من متخصص ، إلا أن هناك أشياء يمكن القيام بها على المستوى الفردي أو مع الأسرة والدعم الاجتماعي لتحسين مشاعر الحزن أو اليأس. يمكن أن يكون للتعبير عن الامتنان تأثير إيجابي على عقلك وجسمك وعلاقاتك مع الآخرين. إحساس بالمعنى ، المزيد من الفرح ، وزيادة ...

قراءة المزيد

حرق الشمعة من كلا الطرفين: 6 نصائح لتقليل إجهاد مقدم الرعاية

معاينة الإدخال

بالنسبة للكثيرين ، يمثل شهر نوفمبر بداية موسم العطاء. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعتنون بالعائلة والأحباء ، يمكن أن يستمر هذا الموسم طوال العام. مع تقدم سكان أمتنا في العمر ، تزداد الحاجة إلى تقديم الرعاية الرحيمة والميسورة التكلفة. في كثير من الأحيان ، يكون هذا الدور غير مدفوع الأجر ويقع على عاتق أحد أفراد الأسرة. وفقًا للتقديرات الأخيرة الصادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، أفاد 22.3% من البالغين في الولايات المتحدة بتقديم الرعاية إلى أحد أفراد الأسرة أو أحد أفراد أسرته في الثلاثين يومًا الماضية. يعتبر تقديم الرعاية أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لشخص عزيز عليك ومكافأتها. إنها أيضًا واحدة من أكثر التحديات تحديًا لأنها تضع ضغطًا نفسيًا وجسديًا إضافيًا ...

قراءة المزيد

5 نصائح لمساعدة شخص يعاني من اضطراب الأكل

معاينة الإدخال

تؤثر اضطرابات الأكل على ملايين الأمريكيين ، ومن المتوقع أن يصاب شخص واحد من كل 10 باضطراب خلال حياته. [1] تؤثر الحالات التي تشمل فقدان الشهية العصبي ، والشره المرضي العصبي ، ونهم الأكل على الأشخاص من جميع الأعمار ، والأجناس ، وأنواع الجسم ، والأجناس. [2] يمكن لأي شخص أن يصاب باضطراب في الأكل في أي وقت في حياته. في كثير من الحالات ، يبدأ خلال فترة المراهقة أو سن الرشد ، بمتوسط عمر يبدأ بين 12-25. خلال جائحة COVID ، أشارت الزيادة في اضطرابات الأكل المبلغ عنها إلى زيادة أكثر من 70% في حجم المكالمات للخطوط الساخنة الوطنية. مع تصنيف اضطرابات الأكل كأكبر مرض عقلي قاتل لدى الشباب ، إنها مشكلة لا يمكننا تجاهلها. [5] الإحصاءات مقلقة. في دراسة تتبع الفتيات المراهقات حتى ...

قراءة المزيد

قمة قيادة الإنصاف تجلب العاطفة - وتوصيات السياسة - إلى الطاولة

معاينة الإدخال

"أرى مستقبلاً يحصل فيه كل من يحتاج إلى رعاية صحية عقلية. يجب أن ننهي العلاج المنفصل وغير المتكافئ للصحة العقلية والإدمان وأن نضمن أن كل واحد منا قادر على تحقيق حياة كاملة وذات مغزى ". ~ المحترم باتريك ج. كينيدي ، الممثل الأمريكي السابق ومؤسس منتدى كينيدي. في الآونة الأخيرة ، تم إطلاق 988 - الرقم الجديد على الصعيد الوطني لمنع الانتحار ورعاية الأزمات. لدى The Suicide and Crisis Lifeline فرصة لتغيير اللعبة عندما يتعلق الأمر بالوصول إلى خدمات الصحة العقلية. إنه يمثل نقطة دخول إلى العلاج لجميع مستويات الرعاية الصحية السلوكية ويمكن استخدامه لأكثر من مجرد منع الانتحار. 988 يمكن استخدامها في أي وقت شخص ما ...

قراءة المزيد

بيكون وكينيدي ساتشر: تعزيز المساواة في الصحة السلوكية

معاينة الإدخال

قادمًا في شهر يوليو ، سيتم إطلاق أول خط ساخن على مستوى البلاد لحالات الطوارئ الصحية السلوكية. ما يعادل 911 للصحة العقلية ، يمثل 988 معلمًا تاريخيًا في تحسين الوصول إلى خدمات الأزمات المنقذة للحياة. بينما يمثل 988 خطوة حاسمة إلى الأمام لمعالجة أزمة الصحة العقلية الحالية في الولايات المتحدة ، لا يزال هناك الكثير من العمل لضمان أن يكون نظام الاستجابة للأزمات منصفًا - لا سيما للمجتمعات التي عانت تاريخياً من عدم المساواة والصدمات. تشير البيانات إلى أن الأشخاص الذين يُعرفون باسم LGBTQIA + ؛ أسود ، أصلي وملونون (BIPOC) ؛ مجتمعات قروية؛ المهاجرون واللاجئون والأشخاص غير الناطقين باللغة الإنجليزية ؛ الأشخاص الذين يعانون من إعاقات ؛ كبار السن الأشخاص الذين يعانون من التشرد أو عدم الاستقرار في السكن ؛ السكان المسجونون سابقًا أو المنخرطون في العدالة ؛ الناجين من الصدمة. و…

قراءة المزيد

تحسين النتائج للأشخاص الذين يعانون من اضطراب استخدام المواد الأفيونية

معاينة الإدخال

في مايو 2022 ، قدر مركز السيطرة على الأمراض أن أكثر من 107600 أمريكي ماتوا من جرعات مخدرات زائدة من ديسمبر 2020 إلى ديسمبر 2021 ، وهو رقم قياسي مأساوي آخر في أزمة SUD في البلاد. أكثر من 75% من تلك الوفيات كانت بسبب المواد الأفيونية (75673). مع مثل هذه الإحصاءات المثيرة للقلق ، فإن الحاجة إلى خيارات علاج فعالة لاضطراب استخدام المواد الأفيونية (OUD) أمر ملح. يعد استخدام الأدوية لاضطراب استخدام المواد الأفيونية (MOUD) حاليًا العلاج الأكثر فاعلية لـ OUD. [2] على الرغم من وجود ثلاثة أدوية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء (الميثادون ، البوبرينورفين ، والنالتريكسون) ، لا يتم استخدام MOUD بقدر الإمكان. في أماكن الرعاية الحادة ، لا تزال العديد من وحدات المرضى الداخليين تعتمد على بروتوكولات إدارة الانسحاب التقليدية ، والتي ترتبط بمخاطر عالية للانتكاس ، والجرعة الزائدة العرضية ، و / أو ...

قراءة المزيد

زيادة الوصول إلى الرعاية الصحية السلوكية من خلال الشراكات العامة / الخاصة

معاينة الإدخال

بقلم ويندي مارتينيز فارمر ، قائدة أزمة بيكون قبل تسع سنوات ، كنت أقود سيارتي إلى المنزل خلال ساعة الذروة في أتلانتا قلقًا من أنني لن أتمكن من اصطحاب طفلي البالغ من العمر عامين من الرعاية النهارية في الوقت المناسب. كانت حركة المرور مزدحمة وكنت متأخراً بالفعل بعد أن تعاملت مع أزمة في العمل. فجأة ، شعرت بألم شديد في الصدر امتد إلى ذراعي إلى أعلى في فكي. بشكل غريزي ، تركت الطريق السريع ، وتحولت إلى متجر صغير ، واشتريت قرصًا من الأسبرين ، ومضغه ، ونظرت إلى كاتب المتجر وقلت ، "من فضلك اتصل برقم 911. أعاني من نوبة قلبية." في غضون ثوان ، تدخل المارة الذين بدا أنهم يعرفون أيضًا ما يجب عليهم فعله لإبقائي هادئًا. حتى أن أحدهم اتصل بي ...

قراءة المزيد

تحسين العدالة الصحية خوارزمية واحدة في كل مرة

معاينة الإدخال

تُستخدم البيانات والخوارزميات بشكل متكرر في صناعة الرعاية الصحية لتحديد السكان الذين قد يستفيدون من إدارة الرعاية المتخصصة. يمكن للبرامج القائمة على البيانات التي تستخدم الخوارزميات تحسين إدارة المرض والنتائج الصحية وتقليل تكلفة الرعاية. لديهم أيضًا القدرة على إزالة التحيز من صنع القرار البشري عندما يتعلق الأمر بالحصول على الرعاية. لكن ماذا يحدث عندما تكون الخوارزمية نفسها متحيزة؟ أظهرت الأبحاث الحديثة أن الخوارزميات في الرعاية الصحية [1] والمجالات الأخرى [2] يمكن أن تظهر تحيزًا ضد مجموعات سكانية معينة بسبب العنصرية النظامية التي تنعكس في البيانات المستخدمة لبناء هذه الحسابات القائمة على الكمبيوتر. في الرعاية الصحية على سبيل المثال ، غالبًا ما يُعتمد على البيانات المتعلقة بالتكلفة والاستفادة من الرعاية كمؤشر على شدة المشكلة. لكن،…

قراءة المزيد

الحد من وصمة العار على الصحة النفسية من خلال التعاون المجتمعي

معاينة الإدخال

مع تعيين 988 إطلاقًا هذا الصيف ، تعمل العديد من الدول جاهدة للاستعداد. على الرغم من أن كل دولة لديها مجموعتها الفريدة من مقدمي الخدمات والخدمات ، إلا أن تنسيقها في نظام فعال لمواجهة الأزمات قادر على خدمة جميع الناس قد يكون أمرًا شاقًا. من أجل إطلاق 988 بنجاح ، ستحتاج كل دولة إلى تنفيذ نظام استجابة منسقة للأزمات إذا لم يكن الاتصال بمركز 988 كافياً لتلبية الحاجة العاجلة. يمكن للاستثمار في فرق الاستجابة المتنقلة للأزمات وسلسلة برامج الأزمات القائمة على المرافق أن تعزز وتعزز البرامج والخدمات الحالية لتوفير الرعاية المناسبة في الوقت المناسب. وتشمل هذه مرافق الرعاية النفسية العاجلة ، وبرامج استقرار الأزمات لمدة 23 ساعة ، ومراكز راحة الأقران ، وبرامج الإقامة في الأزمات ، وبرامج الاستشفاء الجزئي و ...

قراءة المزيد
رابط علوي
arالعربية